面對情緒不穩的14歲女孩，家長要及時安撫，為她們排解負面情緒。當孩子情緒不穩定的時候，切記不要對她們打罵或者強制教育，這樣很容易加重她們的脾氣，不利于家長接下來的引導和教育。

14歲女孩情緒不穩如何自我控制

1、及時安撫

14歲女孩處于青春期初期，由于體內激素的波動較大，很容易導致孩子出現情緒不穩定、情緒失控等情況。因此作為孩子家長，應積極幫助孩子緩解這種情況。當孩子出現情緒失控的時候，家長不應該一味的批評孩子，應及時的安撫孩子的激動情緒，可以選擇擁抱或是安慰等等，給予孩子更多的耐心，幫助孩子調整情緒狀態。

2、接納階段性情緒特質

針對14歲女孩情緒不穩的問題，家長要針對性引導。一般來說，親子之間強烈的情緒沖突，多半來自于不了解青少年的特質。青春期是身心變化劇烈的階段，變化需要時間適應，適應引發情緒波動，這點父母一定要接納。

如果父母的要求過于嚴苛，孩子自然會反抗，表現叛逆；過度保護，孩子會覺得煩悶或不安、沒自信；過度期待，孩子的壓力感也會倍增；至于父母太忙，與孩子較疏離，孩子就容易感到無助、沮喪。換言之，如果父母能看到這些情緒都是孩子成長中必不可少的一個環節，接納她們的情緒波動，就不會那么憤怒，不會覺得“白疼孩子一場，實在白費功夫”。

3、正確引導

面對14歲女孩情緒不穩的問題，家長要幫助孩子正確理解正常的生理變化，同時在學習之外，要安排好他們的課余時間。另外，要幫助她們充分了解兩性關系中的行為規范，破除性神秘感，讓她們正確區別和重視友誼、戀愛、婚育的關系。

此外，家長要尊重孩子獨立意向的發展，保護她們的自尊心，采用說服教育、積極誘導的方法；遇事多與她們商量，尊重她們的意見。通過有針對性地提出問題與她們討論，明確是非觀念；積極啟發她們的興趣與愛好，激發她們積極進取的精神，培養良好的個性與習慣；教她們慎重擇友，同時，還要適當對孩子進行失敗和挫折教育。

14歲女孩情緒不穩的原因

1、心理因素

14歲女孩情緒不穩，不愿意受到父母的管教和制約，但是經濟上又必須依靠父母，心理上出現強烈落差也會使孩子的脾氣暴躁。這是因為14歲女孩子處于青春期階段，潛意識喜歡與同齡人攀比，如果在學習和生活以及物質等方面別人差距較大時，可能都會產生負面情緒，導致脾氣暴躁。

2、父母過分溺愛

過分溺愛也可能導致14歲女孩情緒不穩。孩子發脾氣的行為不僅得不到遏制，反而會因此滋長，形成惡性循環。父母溺愛孩子，有求必應，孩子就會傾向于利用父母的讓步實現自己的愿望，而孩子的需求一旦沒有得到滿足，而就會發憤怒情緒。這種放縱失教的情形，會養成她們的暴躁性格。

青春期女孩子如何提高情緒管理能力

1、培養樂觀積極的生活態度

對于青春期的女孩子來說，想要控制好自己的情緒，首先就得培養樂觀積極的生活態度。不管遇到什么困難和挫折，都應該以樂觀積極的心態面對，相信一切問題都有辦法解決。永遠不要對生活失去希望，而且要對自己的前途充滿信心和希望，這樣就不容易產生消極心理，情緒也能得到有效控制。

2、認識情緒

青春期女生需要認識到情緒波動是生理現象，不要對自己的情緒感到內疚和困惑，學會接受自己的情緒波動。學會從思考方式、行為習慣等方面調節自己的情緒，實現自我平衡。此外，可以嘗試進行深呼吸練習等放松技巧，緩解自己身心緊張的問題。