小朋友的情緒不穩(wěn)定有可能是因為身體原因造成的，也有可能是因為孩子遇到了一些不高興的事情，所以家長一定要對孩子多一些耐心，去問他們是什么原因造成的，然后再想辦法解決。

小朋友情緒不穩(wěn)定易怒煩躁怎么辦

1、理解孩子的情緒：盡量促使孩子表達自己的情緒和感受，告訴他們你理解他們的情感，并且讓他們知道這些感受是正常的，需要控制。

2、幫助孩子學習放松技巧：例如，深呼吸和馬上走開，可以減輕緊張和壓力。

3、每天讓孩子參加適當?shù)幕顒樱鹤尯⒆訁⒓舆\動、音樂或藝術活動，可以使其精力集中于其他事物上。

4、建立穩(wěn)定的日常生活：盡量保持孩子的作息規(guī)律，讓他們有足夠的睡眠和休息時間。

5、避免刺激物：控制孩子的過度刺激，如嘈雜的音樂、電視或視頻游戲。

6、傾聽孩子的想法：與孩子聊天，了解他們的想法、興趣和擔憂，這樣可以有助于我們與孩子保持良好的交流和建立信任。

7、轉(zhuǎn)移注意力：在孩子生氣的時候，如果沒有很好的控制孩子情緒的辦法，父母也可以通過轉(zhuǎn)移孩子的注意力來引導孩子消氣。比如可以給孩子一個他最喜歡的玩具，又或者是播一部他最愛看的動畫片，也可以帶他到平時喜歡去的地方玩耍或待著。

小朋友情緒不穩(wěn)定易怒煩躁的原因

1、父母教養(yǎng)方式欠妥當過分溺愛也可能導致孩子愛發(fā)脾氣。當孩子偶然發(fā)脾氣時，父母可能因為孩子還小，發(fā)脾氣的小摸樣很可愛而表現(xiàn)出某種欣賞的態(tài)度，那么孩子發(fā)脾氣的行為不僅得不到遏制，反而會因此滋長，形成惡性循環(huán)。

無條件的滿足孩子所有的要求，會使孩子形成“唯我獨尊”的心態(tài)。一旦某次要求沒有得到滿足，他便會大哭大鬧，父母往往在疼愛孩子的心情中敗下陣來，從而更加助長了孩子發(fā)脾氣的行為習慣。

2、父母和孩子之間的互動出現(xiàn)問題孩子“脾氣壞”、難于控制也是父母與孩子互動不良的表現(xiàn)。觸摸、擺弄、甚至用嘴嘗嘗喜歡的東西，這對于孩子來說都是極為自然的行為，也是他們探索外部世界的主要方式之一。

出于對孩子健康安全等方面的考慮，父母可能會對孩子的這種自然探索行為進行限制，如果父母處理方式不正確，就會引發(fā)父母與孩子之間控制與反控制的矛盾，使孩子的小脾氣爆發(fā)出來。

3、父母的言行影響了孩子父母的一言一行都會在孩子的內(nèi)心留下非常深刻的印象。模仿是孩子的天性，而父母是孩子的第一任老師，因此，父母的言行、舉止、性情、脾氣、動作等等都會對孩子產(chǎn)生潛移默化的影響。

怎么讓孩子學會情緒管理

1、幫助孩子認知情緒：管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。現(xiàn)在很多家長都能有意地去跟孩子共情。

其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。

孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。

2、鼓勵孩子把不愉快說出來：及時把不良情緒發(fā)泄出來，就可以收獲到更多的快樂。當孩子碰到不高興的事情時，父母要教給孩子自我發(fā)泄的方法，不要讓不良情緒郁積在孩子心里，這樣不利于身心的健康成長。能把不愉快的事情說出來，多一個人分擔，自己就會輕松許多。