家長如何面對孩子的考試焦慮

首先、父母要從孩子地實際出發(fā)，和孩子一起確定適當(dāng)?shù)仄谕怠＿^高地期望值會導(dǎo)致較強(qiáng)地心理壓力。目標(biāo)越高，實現(xiàn)地可能性越小，必然會使孩子憂心忡忡，生怕自己失敗。父母可以跟孩子一起制定合適地目標(biāo)，每次考試為自己制定一個小目標(biāo)。

其次、引導(dǎo)孩子適當(dāng)?shù)刈鲆恍┓潘桑梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)剡\動來消除大腦地疲勞，和孩子聊聊天給他減輕壓力，或者聽聽音樂。可以適當(dāng)?shù)亟o孩子吃些垃圾食品，有研究說偶爾吃點垃圾食品有助于減少壓力緩解情緒。

第三、引導(dǎo)孩子經(jīng)常進(jìn)行積極暗示，去除消極自我暗示，要對自己有信心：發(fā)掘自己地優(yōu)勢，經(jīng)常對自己說：我相信自己，我會做好地；我能做好充分地準(zhǔn)備；我能做到細(xì)心。個別同學(xué)在學(xué)業(yè)方面做得不理想，感覺心灰意冷。

最后、引導(dǎo)孩子經(jīng)常進(jìn)行積極暗示，去除消極自我暗示，要對自己有信心：發(fā)掘自己地優(yōu)勢，經(jīng)常對自己說：我相信自己，我會做好地；我能做好充分地準(zhǔn)備；我能做到細(xì)心。個別同學(xué)在學(xué)業(yè)方面做得不理想，感覺心灰意冷。

孩子考試焦慮的原因

1.家庭和學(xué)校的壓力使孩子過分緊張。老師和家長會通過名次和分?jǐn)?shù)的高低來衡量一個孩子的好壞，聰明。心理承受能力比較弱的孩子會因此而產(chǎn)生焦慮，害怕考試失敗而對考試產(chǎn)生焦慮。

小孩子叛逆期大人應(yīng)該先走進(jìn)孩子的內(nèi)心，了解清楚孩子為什么叛逆。家長得調(diào)整好心態(tài)，看到孩子有逆反心理、和家長對著干的問題，這是很正常的。一定要積極的溝通，多一些耐心，多一些交流，不能對孩子的叛逆大驚小怪，慢慢的讓孩子成長起來，應(yīng)該給孩子足夠的時間、空間。

面對孩子的逆反期家長該如何處理

1、多聽少說，幫助孩子獨立

當(dāng)孩子叛逆不聽話時，父母以說教的方式教育孩子，只會導(dǎo)致他們在知道自己錯了時更加反感和不愿改變。因此，家長應(yīng)該多觀察孩子的行為，傾聽孩子的聲音。讓她感受到父母對她的尊重，這樣她才能回到理性的審視自己的思想和行為。

2、經(jīng)常跟孩子溝通

良好的溝通除了能促進(jìn)親子關(guān)系外，也能夠在第一時間了解到孩子的所思所想，并且可以探測到他內(nèi)心，了解他的苦惱與困惑。

孩子考試焦慮家長如何引導(dǎo)？家長要想幫助孩子克服考試焦慮，首先要放下自己的焦慮，然后幫助孩子樹立正確的考試觀，最后幫助孩子科學(xué)地應(yīng)對考試。

孩子考試焦慮家長如何引導(dǎo)？

1、家長自己要保持良好的心態(tài)，營造輕松和諧的家庭氛圍。

有些家長嘴上說：“不要緊張，不要緊張！”而恰恰就在給孩子一種緊張的暗示。家長只要督促孩子制定好復(fù)習(xí)迎考的計劃，提醒孩子安排好作息時間，別的不用再操心。

2、幫助孩子調(diào)整好心態(tài)。

考生掌握知識水平是高考成功的基礎(chǔ)，是成功的硬件；心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)是考試成功的軟件，起調(diào)節(jié)作用。

在孩子成長的過程中，若是家長和孩子缺乏溝通，孩子再受到外界不好環(huán)境的影響，就很有可能做出逃課、紋身、與家長對著干的情況，家長一定要去了解這時孩子的心理特點，對孩子不好的行為及時勸阻，那么家長如何面對孩子紋身呢？

家長如何面對孩子紋身

1、告訴孩子那是洗不掉的

當(dāng)孩子看到旁邊的人或者電視上的人紋身很好看，甚至很炫酷。小孩子都喜歡跟風(fēng)模仿，也許他也就當(dāng)時覺得好看，這時候父母要告訴孩子，這些紋身一旦紋在身體上了，是很難洗掉的，就算你以后后悔了想去洗也很難洗掉的，后悔也沒用。讓孩子知道這樣做的后果，讓他懂得三思而后行。

2、與孩子開展平等對話

正處于青春期，也是一個叛逆的年紀(jì)，這個時期的孩子有著非常強(qiáng)烈的逆反心理。他們可能會出現(xiàn)一些想法，這些想法可能是不正確的，所以家長一定要及時對他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕逃苊庹`入歧途。如果孩子堅持要紋身的話，那么家長一定要冷靜下來，與孩子進(jìn)行一次平等的對話。

當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子有早戀的情況，就會擔(dān)憂孩子的學(xué)習(xí)和個人情緒，但是家長一定要正確理解孩子的早戀，不能對孩子實行強(qiáng)制性的管教，不然就會很影響之間的親子關(guān)系，那么面對孩子早戀家長該如何勸導(dǎo)呢？

面對孩子早戀家長該如何勸導(dǎo)

1、認(rèn)同但不贊同

當(dāng)面對孩子早戀的時候，家長首先要給孩子傳達(dá)一種觀念，那就是這個年齡段對異性產(chǎn)生好感是正常的，不是誤入歧途。但是要明確的向他們指出，這個年齡段應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，戀愛這件事應(yīng)該往后放一放，家長應(yīng)該表示出反對的意見。

2、注意溝通時候的措辭

家長在和孩子溝通早戀問題的時候，千萬不要用批評的語氣或者用命令的語氣去說話，因為這個時候的孩子容易出現(xiàn)逆反心理，如果因為逆反心理而越發(fā)的沉迷于早戀當(dāng)中，就違背了家長的初衷。

孩子的學(xué)習(xí)成績不好，短期內(nèi)成績一定幅度上的是有可能的，但是高幅度的提高成績不太現(xiàn)實。提高孩子的成績不是一朝一夕的事情，不能操之過急，要循序漸進(jìn)，一步步的認(rèn)真來，一定會有收獲的，要給孩子樹立小目標(biāo)，慢慢提升孩子的成績，孩子學(xué)習(xí)成績提升，隨之自信心也能提升。不能讓孩子感覺學(xué)習(xí)是一種負(fù)擔(dān)。要讓孩子在學(xué)習(xí)中找到樂趣。每個孩子都不一樣，要自己慢慢摸索教育孩子的好方法。

因為家長是榜樣，所以自己的心態(tài)首先要調(diào)整好，不能孩子焦急，然后家長也跟著焦急。

其次，孩子會焦急從另一個角度來說也是一件好事，說明他有上進(jìn)心。家長可以引導(dǎo)孩子做些平時喜歡做的事情，但電子游戲此類勿要過度沉迷。

如何面對孩子成績差的焦慮呢？

首先，要設(shè)法解決孩子的焦慮，讓孩子快樂地去解決問題。

心理有故障，做事要打折。如果這份焦慮來自對成績的擔(dān)擾，幫他分析原因，多鼓勵少批評，讓他揚(yáng)長避短、改進(jìn)方法，心理先豁朗起來。如果焦慮來自于家人，就要設(shè)法轉(zhuǎn)變家人的做法，不要壓不要逼，幫助他正視成績，找準(zhǔn)努力的方向。家人給孩子的溫暖會讓孩子擺平心態(tài)，不焦不躁，快快樂樂地去解決問題。

孩子考試前焦慮家長如何和孩子溝通？父母要把更多的時間放到孩子身上，為孩子創(chuàng)造一個和諧的家庭環(huán)境，經(jīng)常與孩子交流、溝通，引導(dǎo)孩子把內(nèi)心的焦慮情緒表達(dá)出來，也可以有意識地帶著孩子去做一些學(xué)習(xí)以外的、孩子感興趣的事情，幫助孩子放松心情。

孩子考試前焦慮家長如何和孩子溝通？

一、幫助孩子正確認(rèn)識考試。

把考試當(dāng)做是學(xué)習(xí)的一部分，即便失敗了，也要告訴自己，這樣可以認(rèn)清自己的不足，鞏固自己對于做錯的知識點的掌握，不斷地鼓勵自己，每個人都有自己的長處與短處，不要因為一次考試的成敗，而否定自己的努力，看到自己的進(jìn)步，保持信心，這一點很重要。

二、多鼓勵孩子。

把考試當(dāng)做一件普普通通的事，無論對待什么樣的考試，都要像對待孩子日常上課那樣，即便孩子這次考得不太理想，也不能一味地批評他們，既要告訴孩子們自己只是關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，同時也要承認(rèn)孩子是一直在努力的。即使考的不好，也要鼓勵他，你盡力了，可能只是學(xué)習(xí)方法沒有找對，但我會一如既往地愛你，不會因為你的成績不好，而冷落你，也不是因為你考試考得好我才愛你，而是因為你本身是個可愛的孩子，所以我們都會愛你。