中學(xué)生上課打瞌睡有什么好方法

中學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)壓力都是很重的，并且每天重復(fù)式的學(xué)習(xí)也比較的枯燥乏味，很多孩子會(huì)缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力，在上課的時(shí)候打盹，但是課堂是孩子學(xué)習(xí)的最好時(shí)機(jī)，百分之五十的知識(shí)都是在課堂上學(xué)到的，如果沒有辦法抓住課堂的45分鐘，孩子的成績不會(huì)很好，那么中學(xué)生上課打瞌睡有什么好方法呢？

中學(xué)生上課打瞌睡有什么好方法

1、多喝水

現(xiàn)在的學(xué)生都有一個(gè)水杯，學(xué)校里面也有免費(fèi)供應(yīng)的開水，同學(xué)們想喝多少都有，所以，同學(xué)們應(yīng)該好好利用起來，上課前接上一杯，提前涼著，等到實(shí)在困得不行了就喝一口，多多少少能緩解一下困意。不喜歡喝水的同學(xué)也可以提前買杯果汁，感到渴的時(shí)候喝一口提提神，最起碼可以讓自己在這堂課上多堅(jiān)持幾分鐘。

2、晚上盡量保持早睡

有好的作息，才會(huì)有好的精神狀態(tài)。首先就是需要保持充足的睡眠，早晨早起對(duì)身體好，晚上早點(diǎn)睡覺是對(duì)于精神狀態(tài)的保證。在高中階段，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，課業(yè)壓力也較重。平時(shí)上完晚自習(xí)時(shí)間就已經(jīng)到了晚上，回家還要寫作業(yè)，這樣一來，睡覺的戰(zhàn)線就被拉長，無法保證早點(diǎn)睡眠。

上課睡覺其實(shí)是一種非常不好的現(xiàn)象，不僅僅自身學(xué)不到知識(shí)，還會(huì)影響他人的聽課情緒，所以要注意晚上的休息時(shí)間，但是如果上課實(shí)在太困的話，可以選擇站起來聽課，這樣就不容易再犯困了。

初中學(xué)生上課打瞌睡是什么原因

興趣是最好的老師，所以對(duì)于學(xué)習(xí)來說也是一樣，孩子上課注意力不集中，最根本的原因就是對(duì)學(xué)習(xí)沒興趣。上課不跟不上老師的思路，大腦就會(huì)處于迷茫、放空的狀態(tài)，這樣很容易犯困。俗話說“課上三分鐘、課下十年功”，想要學(xué)習(xí)成績好，上課得集中精力聽課，盡量課上的內(nèi)容就課上拿下。

不要等到下課再去下功夫?qū)W，這樣很浪費(fèi)時(shí)間。上課之前最好預(yù)習(xí)一下本節(jié)課的內(nèi)容，帶著問題去聽課自然而然的就跟著老師的思路走了。

第二天上課就很容易犯困睡覺。導(dǎo)致睡眠不足的因素有：作息時(shí)間不規(guī)律；睡眠質(zhì)量不好。睡眠不足特別影響學(xué)習(xí)，在學(xué)校大部分的時(shí)間都是在上課，如果上課效率不高的話，學(xué)習(xí)成績很難上去。同學(xué)們一定要努力改善這種情況。

初中學(xué)生上課打瞌睡怎么提神

每到夏季，孩子們上課睡覺的情況就會(huì)越發(fā)的嚴(yán)重，可能因?yàn)楦谉岬奶鞖庥嘘P(guān)系，但是如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，勢必會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)，所以家長一定要找到其中的原因，幫助孩子改正。

學(xué)生白天上課打瞌睡是什么原因

同學(xué)們升學(xué)壓力大，所以早上起得早，晚上睡得晚，白天上課犯困是一種正常現(xiàn)象，經(jīng)常睡眠時(shí)間少自然就會(huì)瞌睡，這是引起犯困是一個(gè)主要原因。當(dāng)然，上課犯困還有一些其他重要原因，比如老師講課內(nèi)容很枯燥，即使你睡眠很充足，也會(huì)在課堂上昏昏欲睡，因?yàn)槟銜?huì)把老師的話當(dāng)成是催眠曲。

此外，中學(xué)生正是長身體的時(shí)候，需要保持充足的睡眠，所以不建議壓縮太多休息時(shí)間來學(xué)習(xí)，那樣效果反而不好，倒不如想辦法提高學(xué)習(xí)效率，成績會(huì)提高的更快一些。學(xué)生犯困還有一個(gè)原因，就是健康身體狀況欠佳，所以需要及時(shí)鍛煉身體，別讓自己太虛弱，可以多吃一些有營養(yǎng)的食物補(bǔ)充體力和腦力。

學(xué)生白天上課打瞌睡怎么辦

暗示自己：有時(shí)候上課會(huì)犯困是因?yàn)樘^放松自己，上課之前可以給自己一個(gè)心理暗示，提醒自己上課認(rèn)真聽講，不要走神也不要瞌睡，如果錯(cuò)過了課堂聽講就要花更多的時(shí)間補(bǔ)回來，得不償失。

想必很多父母都接到過老師的反饋，說孩子在課堂上注意力不夠集中，經(jīng)常性的打瞌睡，這樣的聽課狀態(tài)肯定會(huì)影響他的成績，甚至導(dǎo)致孩子與自己理想的初中和高中失之交臂。

小孩上課老是打瞌睡有什么好辦法

1、留給孩子足夠的時(shí)間準(zhǔn)備

很多父母為了讓孩子多睡一會(huì)，總是在離孩子上課時(shí)間沒多久才叫孩子起床。于是當(dāng)孩子起床之后，便急匆匆的穿上衣服走了。事實(shí)上，這樣的做法會(huì)導(dǎo)致孩子越來越散漫的行為，對(duì)時(shí)間沒有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

父母應(yīng)該針對(duì)孩子的上課時(shí)間制定一個(gè)計(jì)劃，比如什么時(shí)候起床，起床后洗漱，這樣孩子就可以有一個(gè)好的緩沖階段，準(zhǔn)備足夠的精神去上學(xué)。

2、保證孩子充足的睡眠

初三是比較重要的一年，因?yàn)檫@一年所學(xué)的知識(shí)不僅僅包括之前兩年的部分知識(shí)，還要學(xué)習(xí)新的知識(shí)，并且這一年還有著升學(xué)壓力，所以如果孩子出現(xiàn)上課打瞌睡的情況，家長一定要注意引導(dǎo)。

初三學(xué)生上課打瞌睡是什么原因

首先要搞清楚初三學(xué)生為什么會(huì)犯困？是不是晚上熬夜熬太晚了。所以初三學(xué)生首先要做的就是作息要規(guī)律，睡眠要充足。也不要為了學(xué)習(xí)動(dòng)不動(dòng)就熬夜看書，結(jié)果白天上課時(shí)一個(gè)勁的犯困，打盹，這樣得不償失。

晚上早睡是克服初三學(xué)生犯困的第一步。放學(xué)了有的學(xué)校會(huì)安排晚自習(xí)，有的則是回家寫作業(yè)，但是每一科的作業(yè)都有那么一點(diǎn)加起來就好多，往往要寫到11、12點(diǎn)甚至更晚，第二天又得6點(diǎn)起來，長期這樣，初三學(xué)生容易身心疲憊，做事也不能集中精力，晚上早睡幾乎不可能，在這樣的條件下，唯有提高寫作業(yè)的效率才能比往常稍微早一點(diǎn)睡覺。

初三學(xué)生上課打瞌睡家長該怎么辦

1、首先，最基本的方法就是保證充足的睡眠時(shí)間，根據(jù)我了解，現(xiàn)在越來越多的初中生因?yàn)楦鞣N各樣的娛樂方式，從而把睡覺的時(shí)間延后，這樣對(duì)于正處于知識(shí)接納期的學(xué)生來說是非常不利的，所以建議大家可以抽取半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)來進(jìn)行娛樂，但是最好在10點(diǎn)左右就上床睡覺。

上課打瞌睡是很多孩子都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，其主要原因是因?yàn)楹⒆訉?duì)學(xué)習(xí)沒有興趣，或者是在前一天晚上沒有休息好，所以家長一定要督促孩子在晚上在一些休息，以保證第二天精神上的充足。

高中生上課老是打瞌睡有什么辦法

1、晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的第一步。放學(xué)了有的學(xué)校會(huì)安排晚自習(xí)，有的則是回家寫作業(yè)，但是每一科的作業(yè)都有那么一點(diǎn)加起來就好多，往往要寫到11、12點(diǎn)甚至更晚，第二天又得6點(diǎn)起來，長期這樣，學(xué)生容易身心疲憊，做事也不能集中精力，晚上早睡幾乎不可能，在這樣的條件下，唯有提高寫作業(yè)的效率才能比往常稍微早一點(diǎn)睡覺。

可以先挑重要的課程的作業(yè)先寫，不會(huì)的題目先留下，再把其他的課程的作業(yè)按順序?qū)懀瑯硬粫?huì)的先留著不要死耗，最后時(shí)間還不是特別晚就研究研究不會(huì)做的題目，剩下的第二天早上和同學(xué)討論，人多力量大，不要因?yàn)槔蠋熣f一定要把作業(yè)做完了帶回學(xué)校不允許討論而晚上在家死耗著，這是不科學(xué)的，要靈活變通。

2、可以站起來一會(huì)

對(duì)于學(xué)生來說，牢牢掌握住課堂中的45分鐘是十分關(guān)鍵的，可以說上課的時(shí)候緊跟著老師的思路，就能掌握住課本上90%的基礎(chǔ)知識(shí)。但是小孩的自制力和專注力都是比較差的，很容易出現(xiàn)上課開小差的情況，對(duì)此家長應(yīng)該怎么引導(dǎo)呢？

小孩上課開小差有什么好方法解決

1、孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長短都會(huì)影響他的注意力。因此，家長應(yīng)當(dāng)注意安排好孩子的生活作息。要求孩子集中注意力的時(shí)間不宜太長，因此，家長在安排孩子的活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時(shí)間，切忌一天到晚強(qiáng)迫孩子坐著一動(dòng)不動(dòng)。

2、外界物品的干擾是其中一點(diǎn)，大人也會(huì)在無意間分散孩子的注意力。所以，當(dāng)孩子正在做某一件事的時(shí)候，最好不要隨意去干擾，哪怕他出錯(cuò)了，也要讓他自己去體驗(yàn)探索的過程，這是孩子養(yǎng)成持久專注力非常重要的歷程。

3、當(dāng)孩子已經(jīng)能很順利的按著家長的要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)后，家長可以嘗試讓孩子自己來制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。當(dāng)孩子能順利完成自己制定的計(jì)劃時(shí)，會(huì)大大增強(qiáng)他的自信心。家長切記不要總是批評(píng)孩子注意力不集中、溜號(hào)、上課開小差等，這些會(huì)嚴(yán)重的打擊孩子的積極性和自尊心。

4、解決孩子上課開小差，就要想辦法培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。一是讓孩子把學(xué)到的東西及時(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，讓孩子感覺知識(shí)是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識(shí)的運(yùn)用過程激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣。