12歲孩子注意力不集中怎么辦

心理學(xué)上對(duì)注意的定義是說(shuō)，注意是對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，培養(yǎng)孩子的注意力可以讓孩子集中精力做事情，專(zhuān)注于眼前的事情，因此培養(yǎng)孩子的注意力非常重要，那么12歲孩子注意力不集中怎么辦？作為父母我們應(yīng)該怎樣去培養(yǎng)孩子的注意力呢？

12歲孩子注意力不集中怎么辦

１、盡量減少無(wú)關(guān)刺激的干擾

當(dāng)孩子從事某種活動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)該盡量給他創(chuàng)設(shè)一個(gè)比較安靜整潔的環(huán)境，刺激物盡量減少，比如玩具，每次只拿出一兩個(gè)供其玩，其他的都收起來(lái)。這樣無(wú)論是從視覺(jué)還是聽(tīng)覺(jué)上，都盡量減少無(wú)關(guān)刺激，孩子就比較容易精力集中地干自己的事情。

２、培養(yǎng)孩子的自制力

家長(zhǎng)在日常生活中，要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動(dòng)的目的和任務(wù)。可以通過(guò)讓孩子在一段時(shí)間內(nèi)專(zhuān)心做一件事入手，如做作業(yè)、繪畫(huà)、練琴、手工制作等等來(lái)培養(yǎng)孩子的自制力。從開(kāi)始的十分鐘，慢慢過(guò)渡到四十分鐘，也就是一節(jié)課。要循序漸進(jìn)，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)，完成固定的任務(wù)，以便形成一種心理活動(dòng)的定向。

12歲孩子上課注意力不集中怎么辦？常聽(tīng)到一些家長(zhǎng)這樣抱怨孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)心不在焉的情形，老師經(jīng)常說(shuō)學(xué)生在課堂上注意力不集中，凈開(kāi)小差……可見(jiàn)，孩子學(xué)習(xí)注意力不集中，的確讓家長(zhǎng)傷腦筋。

12歲孩子上課注意力不集中怎么辦

1、賦予任務(wù)或挑戰(zhàn)

孩子們經(jīng)常很難集中注意力，但是當(dāng)他們被賦予一項(xiàng)他們認(rèn)為具有挑戰(zhàn)性或艱難性的任務(wù)時(shí)，有可能會(huì)激起他們的好勝心，嘗試去完成。如果您發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常失去走神，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子設(shè)置一些小任務(wù)，讓孩子把注意力集中在完成任務(wù)上，而不是覺(jué)得學(xué)習(xí)是沉悶的、是遙遙無(wú)期的，當(dāng)孩子完成任務(wù)和挑戰(zhàn)時(shí)，要即時(shí)給孩子鼓勵(lì)，比如認(rèn)真學(xué)習(xí)30分鐘后，可以休息10分鐘；回答對(duì)問(wèn)題可以有一個(gè)小紅花；考試有較大進(jìn)步可以答應(yīng)孩子去游樂(lè)園等等。

2、為孩子營(yíng)造一種良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

許多孩子注意力不集中，主要與家庭環(huán)境有關(guān)。有的家長(zhǎng)白天上班很累，晚上就喜歡看電視，而且聲音很大，還有的家長(zhǎng)喜歡把鄰居、同事約在家里打麻將，這必然會(huì)影響孩子的注意力。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)一定要保持安靜。不要讓孩子注意到家長(zhǎng)在做什么。如果家長(zhǎng)一直保持著良好的讀書(shū)、學(xué)習(xí)的習(xí)慣，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干擾孩子學(xué)習(xí)的因素。

常聽(tīng)到一些家長(zhǎng)這樣抱怨孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)心不在焉的情形，老師經(jīng)常說(shuō)學(xué)生在課堂上注意力不集中，凈開(kāi)小差……可見(jiàn)，孩子學(xué)習(xí)注意力不集中，的確讓家長(zhǎng)傷腦筋。12歲孩子注意力不集中是什么原因？要怎么解決？

12歲孩子注意力不集中是什么原因

1、缺乏興趣

興趣是成功的前提，逼迫孩子去做自己不感興趣的事情，那么孩子在做事情時(shí)，自然無(wú)法投入百分之百的熱情，注意力也無(wú)法集中。

很多父母在閑暇時(shí)刻都愛(ài)觀看一些明星親子類(lèi)節(jié)目，似是在觀察明星父母都是如何教育孩子的，甚至在觀看過(guò)后，父母還不忘感慨：人家的孩子怎么就那么優(yōu)秀呢？事實(shí)上，明星的孩子之所以?xún)?yōu)秀，主要還是因?yàn)樗麄兯鶎W(xué)的一切都源于自己的興趣。

因?yàn)闊釔?ài)，才會(huì)產(chǎn)生激情，如果孩子做一件事情連激情都沒(méi)有，那又如何能使孩子注意力集中呢？

專(zhuān)心的做一件事，從生活小事開(kāi)始改變。無(wú)論做什么事，用時(shí)間來(lái)量化，讓孩子養(yǎng)成時(shí)間意識(shí)。孩子的成長(zhǎng)離不開(kāi)學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)上作業(yè)上養(yǎng)成每日固定時(shí)間堅(jiān)持的習(xí)慣。

孩子拖拉磨蹭注意力不集中怎么辦

1、孩子在做事情或者做作業(yè)的時(shí)候給孩子提供一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境，減少周?chē)h(huán)境對(duì)他的影響。

2、如果每次做作業(yè)需要30分鐘，那就10分鐘休息2-5分鐘，休息的時(shí)候可以做一些比如蹲走，投擲類(lèi)的游戲，讓后在繼續(xù)做作業(yè)。長(zhǎng)時(shí)間的寫(xiě)作業(yè)，注意力肯定是會(huì)分散，再者，小孩子的主動(dòng)意識(shí)本身不強(qiáng)，需要督促。

3、平時(shí)可以多帶孩子做一些出力性的活動(dòng)，比如小推車(chē)，大熊爬等，增加孩子的本體覺(jué)，提升孩子注意力。

4、家長(zhǎng)在孩子做事情或者寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候盡量不在旁邊，除非孩子需要幫助，以免孩子形成依賴(lài)心理。

對(duì)孩子的教育要循序漸進(jìn)，讓孩子定量學(xué)習(xí)；鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣，如果孩子在做感興趣的事情，不要去打擾他；減少?lài)Z叨和訓(xùn)斥，讓孩子自己做主時(shí)間；每天安排一段時(shí)間大聲讀書(shū)，有助于集中注意力；看書(shū)的時(shí)候，就要關(guān)掉電視，專(zhuān)注做一件事；玩一些提升注意力的小游戲：例如走迷宮，找出隱藏的動(dòng)物等。

小孩子容易走神注意力不集中怎么辦

第一，鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣。平時(shí)孩子喜歡做的事，家長(zhǎng)一定要放手讓孩子去嘗試去做。比如孩子正專(zhuān)注觀察小動(dòng)物、畫(huà)畫(huà)等，即使忘記吃飯也不要打擾，晚點(diǎn)吃不會(huì)餓壞的。甚至孩子做手工要用到小刀，家長(zhǎng)只要告訴過(guò)他注意事項(xiàng)，孩子會(huì)很小心的，不要去打斷他。這些都是在培養(yǎng)孩子的注意力。

第二，給孩子創(chuàng)造合適的空間。特別是孩子在學(xué)習(xí)和寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，書(shū)桌的周邊不要放孩子喜歡的玩具、圖書(shū)之類(lèi)的。家長(zhǎng)更不要去送水送吃的。這會(huì)很容易分散孩子的注意力，不自覺(jué)去干其他的事。

第三，約定好時(shí)間段，讓孩子定量去完成作業(yè)。開(kāi)始為了讓孩子能完成有動(dòng)力，可以設(shè)置5分鐘、10分鐘等時(shí)間段，讓孩子去完成一點(diǎn)作業(yè)。如果孩子完成了，家長(zhǎng)也及時(shí)給與反饋，鼓勵(lì)他，讓他自己感覺(jué)自己可以集中精力去做好作業(yè)。并逐步延長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間。這需要慢慢堅(jiān)持。

第四，盡量少?lài)Z叨和訓(xùn)斥孩子。孩子跑神了、坐不住了、寫(xiě)作業(yè)拖沓了，可千萬(wàn)別一個(gè)勁嘮叨訓(xùn)斥。哪個(gè)孩子不是在犯錯(cuò)中成長(zhǎng)的。可能很多家長(zhǎng)都忘了自己小時(shí)候了。多去了解孩子，平等和他交流一下，傾聽(tīng)孩子的想法和需求。

一定要訓(xùn)練孩子的注意力了，要在平時(shí)注意觀察孩子對(duì)于什么事情感興趣，然后慢慢的引導(dǎo)孩子專(zhuān)注于一些事情，然后逐步的擴(kuò)大孩子其他方面的專(zhuān)注力，這樣就可以不斷的改變孩子注意力不集中，做事拖拉的毛病。

孩子拖拖拉拉注意力不集中怎么辦

1、培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)。這樣的品質(zhì)各位家長(zhǎng)可以從孩子的愛(ài)好方面入手，比如孩子喜歡堆積木，我們可以適當(dāng)增加難度，以獎(jiǎng)勵(lì)的方式鼓勵(lì)孩子完成，若孩子出現(xiàn)不想繼續(xù)做下去的情況每天減少堆積木的次數(shù)，孩子會(huì)認(rèn)為堆不好下次就不能在玩積木了，就會(huì)想盡一切辦法堅(jiān)持做完。

2、減少外界無(wú)關(guān)的刺激。當(dāng)孩子在做一件事情的時(shí)候，盡量不要讓孩子受到其他事情的干擾，讓孩子一心一意的完成事情。

3、培養(yǎng)孩子良好的時(shí)間觀念。爸爸媽媽?xiě)?yīng)該教育孩子有效利用時(shí)間，讓孩子學(xué)會(huì)對(duì)時(shí)間的統(tǒng)籌安排，并學(xué)會(huì)利用好零碎時(shí)間和發(fā)揮時(shí)間的綜合效應(yīng)，同時(shí)爸爸媽媽還應(yīng)該注意讓孩子養(yǎng)成今日事今日完成，珍惜時(shí)間，節(jié)約時(shí)間的好習(xí)慣。

4、爸爸媽媽要做孩子的表率。爸爸媽媽要為孩子提供良好的榜樣，以身作則，言傳身教，給孩子樹(shù)立一個(gè)可供他們學(xué)習(xí)的范例，使孩子在潛移默化中養(yǎng)成生活自理的習(xí)慣。

孩子寫(xiě)作業(yè)磨蹭，關(guān)鍵是孩子還沒(méi)有形成自覺(jué)學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，總覺(jué)得寫(xiě)作業(yè)為了應(yīng)付老師，應(yīng)付家長(zhǎng)的，所以孩子覺(jué)得學(xué)習(xí)是痛苦的，是被逼的，才會(huì)找各種借口拖延寫(xiě)作業(yè)。

孩子做作業(yè)拖拉磨蹭注意力不集中怎么辦

第一，要正確引導(dǎo)，獎(jiǎng)懲得當(dāng)。

改變孩子的不良習(xí)慣，猶如大禹治水，要堵更要疏。比如，和孩子溝通，達(dá)成協(xié)議，規(guī)定時(shí)間，規(guī)定作業(yè)量，完成作業(yè)就給予獎(jiǎng)勵(lì)，完不成就要得到一定懲罰。

當(dāng)然，家長(zhǎng)的目的是要讓孩子養(yǎng)成認(rèn)真快速完成作業(yè)的習(xí)慣，所以奔著要鼓勵(lì)孩子的目的去留任務(wù)，即作業(yè)量要從少到多，一步一步來(lái)，不可讓孩子有畏難情緒。

第二，要給孩子一個(gè)舒適安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。