訓(xùn)練小孩子專注力的方法

對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，孩子的教育是他們最關(guān)心的問(wèn)題。在孩子身上，家長(zhǎng)也會(huì)見(jiàn)到各種各樣的小毛病和壞習(xí)慣，相對(duì)來(lái)說(shuō)較多的一個(gè)問(wèn)題，就是小孩子專注力訓(xùn)練方法的問(wèn)題。

小孩子專注力訓(xùn)練方法

1、通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)提高孩子專注力

家長(zhǎng)們可以多帶孩子一起運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，和孩子一起堅(jiān)持，做孩子的榜樣，可以很好的提高孩子的專注力。比如說(shuō)打乒乓球、打羽毛球、跑步等等，每次和孩子一起堅(jiān)持半小時(shí)左右，在這個(gè)過(guò)程中，這些運(yùn)動(dòng)既是游戲，又可以很好的鍛煉孩子身體。這些可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于某一件事情上面。

2、高聲的朗讀書本

每天可以固定拿出20分鐘左右的時(shí)間，讓孩子為家長(zhǎng)朗讀一則小故事。在孩子讀書的過(guò)程中，讓孩子盡量不丟字、不讀錯(cuò)、不斷讀。逐漸糾正孩子在朗讀過(guò)程中的錯(cuò)位，這樣一來(lái)孩子的注意力就必須高度集中。堅(jiān)持一段時(shí)間之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的專注力有著明顯的提升。

不少家長(zhǎng)總是抱怨自己的孩子老是沒(méi)有辦法專心下來(lái)，認(rèn)真的完成某一件事情，做事缺乏專注力，害怕孩子養(yǎng)成半途而廢的壞習(xí)慣，家長(zhǎng)們也沒(méi)有什么很好地主意幫助孩子進(jìn)行改正，那么今天就在這里分享幾個(gè)提高小孩子專注力的方法吧。

提高小孩子專注力的方法

1、營(yíng)造可以集中注意力的環(huán)境

小孩子天生好奇心比較重，注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子，如果碰到他喜歡的事，他也會(huì)收住心，多玩一會(huì)兒的。所以作為父母，在日常生活中可以多觀察孩子的興趣愛(ài)好，了解孩子內(nèi)心的想法，然后有意的為孩子營(yíng)造一個(gè)讓他感興趣的環(huán)境，在這樣潛移默化的影響下，孩子的專注力也會(huì)自然而然的提高。

2、家長(zhǎng)要做出自我控制的好榜樣

爸爸媽媽在自我控制方面表現(xiàn)好的話，孩子也會(huì)受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時(shí)候，可以和孩子做一些小游戲消磨時(shí)光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過(guò)程變得有趣。

孩子的專注力問(wèn)題已經(jīng)成為了讓很多家長(zhǎng)都非常頭疼的問(wèn)題，經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)反映自己家的孩子上課不注意聽(tīng)講，經(jīng)常性的不服從老師的管教，并且也不認(rèn)真的去完成作業(yè)，那么小孩子專注力不好怎么改善呢？

小孩子專注力不好怎么改善

1、提高注意力：尋找一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，集中精神，專心于手頭上做的事情，可以學(xué)習(xí)，也可以玩游戲。在此期間，家長(zhǎng)要盡可能避免制造其他一些無(wú)關(guān)的聲音分散兒童的注意力，這樣有利于孩子注意力的培養(yǎng)。

2、培養(yǎng)專注力：用規(guī)定時(shí)間長(zhǎng)短的辦法來(lái)培養(yǎng)兒童的專注力，首先讓兒童要有時(shí)間的意識(shí)，形成時(shí)間概念，知道相應(yīng)的時(shí)間可以做完哪些事情。

3、利用興趣：興趣是最好的老師。如果兒童對(duì)某項(xiàng)事務(wù)非常感興趣，就能夠長(zhǎng)時(shí)間關(guān)注該事情，并能夠堅(jiān)持完成。抓住興趣點(diǎn)，就能迅速集中兒童的注意力，同樣可以提高孩子的專注力。

4、運(yùn)用積極目標(biāo)：要設(shè)定一個(gè)兒童可以完成但有不是能輕易完成的目標(biāo)，鼓勵(lì)兒童積極去完成，這樣可以是兒童在較短的時(shí)間里，集中注意力做某件事情，進(jìn)而使專注力得到發(fā)展和提升。

小孩子的專注力并不是天生的，這個(gè)時(shí)候如果孩子做事情出現(xiàn)三心二意的現(xiàn)象，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要去打罵他們，這樣只會(huì)激起孩子的叛逆心理，故意去和家長(zhǎng)對(duì)著干，首先要了解其中的原因，再去解決問(wèn)題。

小孩子專注力差是什么原因造成的

1、不必要的關(guān)切：比如孩子寫作業(yè)時(shí)，父母習(xí)慣性噓寒問(wèn)暖，端茶倒水送果盤。美食的誘惑分散了孩子的注意力，時(shí)不時(shí)的關(guān)心關(guān)切，打斷了孩子想問(wèn)題的腦回路。

2.、邋遢習(xí)慣缺乏自律：很多家長(zhǎng)只重視孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，忽略了孩子良好自律和生活習(xí)慣的養(yǎng)成，殊不知雜亂的學(xué)習(xí)環(huán)境，凌亂的學(xué)習(xí)桌面更是孩子分心走神的鋪路石。學(xué)習(xí)桌面上無(wú)關(guān)的東西太多，孩子難免玩心重。

3、父母干擾因素：剛才提到的父母噓寒問(wèn)暖也屬于干擾因素之一。更有甚者，孩子寫作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)卻在客廳看電視津津樂(lè)道。雖然說(shuō)大人上班辛苦，看電視是一種放松。但看電視很容易勾起孩子看動(dòng)漫的興趣，自然事半功倍。

抖音等新媒體的出現(xiàn)，更是博得了許多家長(zhǎng)的青睞，有的家長(zhǎng)陪孩子寫作業(yè)時(shí)，自己刷抖音，甚至錄孩子寫作業(yè)的短視頻。自己在一旁樂(lè)的開(kāi)懷，有沒(méi)有想過(guò)孩子內(nèi)心的煎熬？

我們都知道孩子的專注力對(duì)學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)是非常的重要的，通常情況下，專注力不好的孩子在上課的時(shí)候，總是愛(ài)搞小動(dòng)作，錯(cuò)過(guò)了老師的講課重點(diǎn)，想要擁有好的成績(jī)是不可能的，那么訓(xùn)練孩子專注力的方法有哪些呢？

訓(xùn)練孩子專注力的方法   

1、鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣

興趣是最好的老師，當(dāng)孩子對(duì)一件事情感興趣時(shí)，孩子就會(huì)很專注的去做。所以家長(zhǎng)平時(shí)要多鼓勵(lì)孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做一件他喜歡的事時(shí)，家長(zhǎng)切記要耐心等他完成。當(dāng)孩子沉浸于他的興趣時(shí)，其實(shí)就是在無(wú)意中提升注意力。

2、規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一件事情

培養(yǎng)孩子專注力是一件非常重要的事情，我孩子存在專注力不集中的情況，那么家長(zhǎng)朋友應(yīng)該要多給孩子一些訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，需要規(guī)定孩子在某個(gè)時(shí)間內(nèi)完成某一個(gè)事情。比如要求孩子在10分鐘之內(nèi)學(xué)會(huì)背一首詩(shī)，需要在5分鐘之內(nèi)完成洗襪子的工作，但是完成一件事情之后應(yīng)該要稍微休息一下。

孩子專注力不能集中的表現(xiàn)情況是有很多的，這類孩子通常會(huì)被外界的因素所干擾和影響，也就導(dǎo)致其不能正常做好一件事，我們家長(zhǎng)就需要幫助孩子鍛煉好專注力，讓孩子能夠好好做一件事，所以訓(xùn)練孩子專注力最有效的方法又有什么呢？

訓(xùn)練孩子專注力最有效的方法

1、進(jìn)行盯點(diǎn)法訓(xùn)練

在教室和家里，讓孩子每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1CM × 1CM的 25 個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1-25 ，共 25個(gè)。訓(xùn)練時(shí)，要求被測(cè)者用手指按1-25的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲。

2、讓孩子大聲讀書

對(duì)于注意力難以集中的孩子就可以每天安排一個(gè)時(shí)間，也就是10-20分鐘，這時(shí)候需要讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。讓孩子在讀書的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，孩子就能有效提高自己的專注能力。

孩子在七八歲的年紀(jì)，正是貪玩的時(shí)期，這時(shí)候的中對(duì)什么事情都會(huì)有很大的好奇心，而且還會(huì)有很強(qiáng)的探索欲望。但是，這些都會(huì)讓孩子的注意力很容易就被轉(zhuǎn)移，因此會(huì)導(dǎo)致孩子上課沒(méi)有專注力，影響孩子的學(xué)習(xí)。那么8歲孩子專注力訓(xùn)練方法有哪些呢？

8歲孩子專注力訓(xùn)練方法

1、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力

很多學(xué)校的早讀課都會(huì)讓孩子大聲的朗讀，這是因?yàn)榭梢宰尯⒆拥木Ω小Ｋ裕议L(zhǎng)可以每天安排一個(gè)時(shí)間段，選擇孩子喜歡的小文章，讓孩子大聲的朗讀。

在這個(gè)大聲朗讀的過(guò)程中能使孩子的口、眼、腦相互協(xié)調(diào)。家長(zhǎng)要求孩子在讀書的過(guò)程中，盡量要不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷，這就需要孩子的注意力必須高度集中。把這種訓(xùn)練讓孩子一直堅(jiān)持下去，能夠逐漸增加注意力集中的時(shí)間，而且孩子的理解能力也會(huì)增強(qiáng)。

2、玩撲克