學生考試焦慮的輔導方法

考試作為檢驗孩子近期學習水平的一次測驗，能夠幫助家長認清孩子的真實情況，也有利于進行將來的學習規(guī)劃，但是有些孩子擔心因為自己成績不好而被責怪，產(chǎn)生了很強的考試焦慮，沒有一個良好的心態(tài)去面臨挑戰(zhàn)，那么面對這種情況家長應該怎么引導呢？

學生考試焦慮的輔導方法

當孩子有壓力時，就想傾訴，壓抑的情緒宣泄了就能得到釋放。父母要體察關注到孩子的情緒變化和心理需求，全神貫注傾聽孩子心聲，及時解開孩子的心結，讓他感到被尊重、被關。當孩子總擔心考不上時，要給孩子打氣，多挖掘孩子的優(yōu)點、長處，給予鼓勵和肯定，幫助孩子樹立自信心。

如果學生的考試焦慮是來自于自己對自己的高要求，那么家長應該適當學會以“降低期望”的方法來為他們減壓。提出高一點兒的目標和要求，有利于激勵學習，但是到了考前這幾天，需要對孩子降低期望值，這樣一來，反倒能放下心理包袱，嬴得更好的應試狀態(tài)。

引導孩子經(jīng)常進行積極暗示，去除消極自我暗示，要對自己有信心：發(fā)掘自己地優(yōu)勢，經(jīng)常對自己說：我相信自己，我會做好地；我能做好充分地準備；我能做到細心。個別同學在學業(yè)方面做得不理想，感覺心灰意冷。

在備考之余，盡情地玩耍，無憂無慮地安排自己的閑暇時光，放松疲勞，緩解心情。備考雖然壓力大，但一定要調整好心態(tài)，做好迎接的準備，適時放松，才能以最佳的姿態(tài)備考。

學習是一件比較辛苦且枯燥的事情，有些孩子因為各種各樣的原因，產(chǎn)生了厭學的情緒。俗話說：興趣是孩子最好的老師。如果孩子有厭學的情緒，那么他就很難去主動、認真的學習，直接導致考試成績的下降，所以當家長發(fā)現(xiàn)孩子有厭學的表現(xiàn)的時候，一定要弄清楚其中的原因，并采取相應的輔導方法。

學生厭學的表現(xiàn)

1、作業(yè)拖拉，抵觸寫作業(yè)。寫作業(yè)是孩子在學習中必不可少的一項任務，也是復習的一種方式，如果孩子開始抵觸學習以外的內容，特別是抵觸寫作業(yè)，說明開始抵觸學習，有厭學心理。

2、情緒不穩(wěn)定。每個人在面對自己不擅長或者不想做的事情時都會容易發(fā)怒，情緒不穩(wěn)定，孩子在面對讀書上學時如果有焦躁不安、情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，大部分跟厭學有關。

3、失敗合理化。有些孩子，往往會把自己在學習上的失敗和不足，歸根為各項標準不合理，比如，不應該讓我考那么多分，不應該讓我做這種題等等，讓自己的失敗變得很合理化，來安撫自己的受挫感，讓自己避免強烈的內心沖突。

學生厭學的原因

在孩子的成長階段，很容易會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，這就需要家長做好學生的心理輔導，幫助他身心健康成長。同時要讓他學會調整好自己的情緒，緩解好學習帶來的壓力，這也能讓他的學習有很大提升，對之后也受益無窮。

學生心理輔導的六種方法

一、幫助樹立獨立意識

孩子缺乏獨立意識會影響信心勇氣和能力，而這些是心理承受能力差的根源所在。作為父母，在日常要盡量讓孩子有獨立意識，自己決定以及處理個人事情，不要一味幫助孩子做決定，也不要過多干涉，在能接受的范圍內讓孩子自己處理。

二、及時對孩子做心理輔導

在成長的過程中，各種各樣的心理壓力會讓孩子感覺不焦慮不安，如自尊心受辱、成績不良、家庭不幸等。這時需要給孩子及時做心理輔導，讓孩子對人生挫折有一個正確的認知，讓他們提高受挫能力，不會因為一點小事情而承受不了。

小學生時期也是孩子的行為、智力和性格發(fā)展的迅速時期，也是很關鍵的時期。在這個期間，孩子很容易因為一些原因而出現(xiàn)不健康的心理，家長也就需要對孩子進行輔導，這樣才能予以解決，現(xiàn)在小學生心理輔導問題表現(xiàn)及輔導方法都有什么？

小學生心理輔導問題表現(xiàn)

1、敏感：隨著他們在小學時期的發(fā)展，自我意識就變得更加強烈，自尊心也是顯示的更為明顯，心理承受壓力還是較小的。所以當他們意識到某種威脅因素存在時，就會產(chǎn)生強烈不安、焦慮和恐懼；當其自尊心受到傷害時，也就會表現(xiàn)出生氣、憤怒、多疑等。

2、嫉妒：這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。當別的小學生比自己強（如學習、相貌、人緣等），孩子也就會表現(xiàn)出不悅、怨恨、憤怒等，甚至還帶有破壞性的負面感情，這都是不利于孩子的成長的。

3、失落：小學生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求若是不能得到滿足或部分滿足，孩子的心理也就會產(chǎn)生挫折，多表現(xiàn)在學習、吃穿方面。這也就很容易給小學生帶來緊張、恐懼和失望。

小學生心理輔導解決問題的方法

現(xiàn)在的小學生的心理是沒有那么大的承受能力的，對于孩子有異常的時候，我們家長要觀察孩子的行為舉止，然后及時對孩子的心理進行疏導，才能幫助到自家的小學生，那么小學生心理輔導方法又有什么呢？

小學生心理輔導方法

1、建立原則和底線

對于小學生，家長要做到溫和而堅定，“堅定”是一定要長期執(zhí)行的，要形成習慣。明白了孩子在哪個階段有多少自由，能承擔多少責任。這時候，父母內心有原則有底線，就要一直堅持這種原則和底線。

日復一日，年復一年，我們家長的內心要始終有原則，這樣孩子也會長成內心有原則，且自制力強過大人。因為他知道，耍賴哭鬧都沒用，該做的始終要做。

2、巧妙暗示，樹立自信

如今的家長對于孩子的教育都十分重視，每次大考試之前也都會不自覺的催促孩子認真學習。但是現(xiàn)在的小孩本身學習壓力就比較大，家長過多的關心只會讓中學生考試焦慮。想要幫助學生緩解焦慮，第一步就是要弄清楚原因是什么，然后才能針對性的制定對策，解決問題。

中學生考試焦慮的原因

原因一：大多數(shù)學生片面的把考試分數(shù)和未來直接聯(lián)系起來，成為長遠的學習動機。他們學習目的不明確，存在學習就是為了考大學、為了取悅父母等錯誤認識。很多學生往往把考試看成是一種威脅，愈臨近考試，愈感到恐懼，他們被動地為了客觀上的目的而接受考試。

原因二：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學習方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。

原因三：內向的人重視主觀世界，好沉思，善內省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負向情緒。

原因四：知識準備和應試技能不足，學生對所學知識掌握多少以及是否鞏固，都會影響他們應試時的焦慮水平。如果準備不充分，知識上有欠缺，則會導致信心不足。本來就提心吊膽，一旦試題與自己準備的不相符合，就更加緊張，結果必然導致中學生考試焦慮。

中學生心理輔導的方法就是跟孩子心平氣和的溝通，這時候不要著急，要仔細傾聽他對某些問題的看法和想法。

比如說這個學生對一件事情想不開，你可以先咨詢一下他對這件事情的看法，然后再說出你對這件事情的看法，兩個看法，所以相對比，然后說出他的看法的缺點和你對這個看法的優(yōu)點，這樣一對比，孩子很快就明白了。

中學生心理輔導的方法：

1、強化法。強化法是應用強化手段增進某種適應行為，以減弱或消除某些不適應行為的方法。

2、代幣獎勵法。代幣是一種象征強化物，是獎賞的符號，可用來換取實物。

3、行為塑造法。行為塑造法指通過不斷強化逐漸趨近目標的反應，來形成某種較復雜的行為。