肥胖和超重，已經(jīng)是中國(guó)孩子成長(zhǎng)最嚴(yán)重的威脅了，恐怕沒(méi)有之一。

看到這里，你也許會(huì)說(shuō)：我知道肥胖的危害，但是孩子就是不愛(ài)動(dòng)，怎么辦？引導(dǎo)孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？

孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么辦家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

1、家長(zhǎng)不宅在家里，給孩子做榜樣。

我們常說(shuō)榜樣的力量是無(wú)窮的，家長(zhǎng)自己不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，還能指望孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)嗎？孩子是父母的影子，你想要孩子成為什么樣，你就要先成為什么樣。

2、帶孩子親近大自然。

大自然富有變化的、靈動(dòng)的特性會(huì)給兒童更多的刺激，促進(jìn)神經(jīng)元的發(fā)育，讓孩子大腦反應(yīng)更靈敏。

3、游戲是最好的運(yùn)動(dòng)。

例如走路、跑步、和小朋友們?cè)谛^(qū)里追逐打鬧、騎車(chē)、跟著音樂(lè)跳舞、游泳、跳繩、拍球等。

4、引導(dǎo)孩子加入感興趣的集體活動(dòng)。

例如踢足球、打籃球等，既拓展了孩子的社交還加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)。

5、增加戶外親子時(shí)光。

父母多陪伴孩子，站在孩子的視角，感受他們單純游戲的樂(lè)趣。