經常會聽到家長在討論這樣一個話題，說自己的孩子平時學得挺好的，從不用為孩子的作業操心，周測、月考驗成績也不錯，可一到期中期末等大考就因為緊張而發揮失常，那么，怎么讓孩子克服緊張？

怎么讓孩子克服緊張？

緊張感是“克服”不掉的，或者說，越“克服”越“緊張”。所以，從來不要試圖去“克服”緊張，而是要嘗試與它和平共處，也就是通常所說的“接納“它。

1）接納了“緊張”，才會接納自己。所有的改變，都是從接納自己開始的。

2）接納了“緊張”，才可以把考試前沒有好好復習、上課時沒有好好聽講、把之前的光陰都浪費掉了的遺憾，全都放下。開始新的征程。

3）接納了“緊張”，也就是接納了這次的成績失利，以及成績失利會導致的對于事業、學業和人生的影響。當接納了所有最差的結果后，才可以把心思，從對未來的虛無的恐懼，轉移到對近期的實際的計劃中。

作為家長，應該鼓勵孩子多參加公開的展示活動，多為孩子創造公開展示的機會，緩解孩子的緊張情緒。