情緒失控是人自我防衛(wèi)機(jī)制的一種表現(xiàn)。這既是一種心理現(xiàn)象，也是一種生理反應(yīng)。從心理學(xué)的角度講，人的精神承受有一個(gè)極限，當(dāng)孩子總是情緒失控時(shí)很可能是孩子心理承受能力差。所以孩子總是情緒失控怎么辦呢？

孩子總是情緒失控怎么辦

1.利用肢體語言讓孩子放下戒備

有時(shí)候，我們不需要說話，冷著的面孔，強(qiáng)勢的眼神，都會(huì)讓孩子害怕而充滿戒備。握住孩子的手臂，輕拍他的后背，溫柔的肢體接觸可以迅速緩和緊張的局面。

2.認(rèn)同并接納孩子的情緒

孩子情緒失控時(shí)，可能出現(xiàn)過激的行為，但是我們可以無條件接納孩子的情緒。認(rèn)同孩子的情緒，其實(shí)并不容易，它需要我們站在孩子的視角上，看到孩子的想法和感受。

比如，一個(gè)丟了玩具的孩子嚎啕大哭，承諾重新買一個(gè)，這是在解決麻煩。

3.真誠溝通，讓孩子走出失控情緒

經(jīng)過安撫和接納，孩子一般會(huì)慢慢恢復(fù)平靜。此時(shí)，真誠傾聽和反饋孩子的感受，遠(yuǎn)比我們迫切的“教導(dǎo)”更有效。了解孩子的思考方式，幫他梳理內(nèi)心的感受，會(huì)幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己的情緒。

孩子總是情緒失控的影響

1.影響孩子的身心健康

研究表明，樂觀愉快的情緒能使孩子的免疫力增強(qiáng)，有助于身心健康、發(fā)育良好。而消極的情緒，就會(huì)嚴(yán)重干擾孩子的心理活動(dòng)，并造成分泌紊亂，免疫功能下降等問題。

因此，孩子的情緒管理已經(jīng)不僅僅是一個(gè)教育問題，更是一個(gè)心理健康問題，作為家長，應(yīng)該盡早幫助孩子培養(yǎng)情緒管理的能力！

2.降低孩子的自我價(jià)值感

當(dāng)孩子有了惡劣的情緒，面對(duì)的不是家長的關(guān)心和疏導(dǎo)，而是呵斥、責(zé)罵，甚至拳腳相加時(shí)。他就會(huì)慢慢形成一種觀念，認(rèn)為都是自己不好，只有讓父母滿意才是對(duì)的。

他做什么都要看父母的評(píng)價(jià)，當(dāng)孩子的自我價(jià)值一再被否定，就會(huì)覺得自己沒有存在的價(jià)值，需要周圍的人來肯定和認(rèn)可！孩子長大后也會(huì)認(rèn)為，只有讓周圍的人滿意才是對(duì)的，也就是我們常說的“討好型人格”。

這一類孩子往往缺乏自信，缺乏創(chuàng)創(chuàng)造力，沒有個(gè)性，一味地討好別人，從而讓自己過得格外辛苦！

3.消耗孩子的生命力

如果孩子的負(fù)面情緒太多，內(nèi)在干擾太多，孩子生命力的消耗就會(huì)很多。如果情緒長期憋在心里，無法疏導(dǎo)，孩子的成長和學(xué)習(xí)就會(huì)受到干擾，心理健康也會(huì)受到影響，嚴(yán)重的話就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。所以，趁早讓孩子掌握情緒管理的能力是非常重要的！

孩子總是情緒失控對(duì)孩子的影響很大，家長在生活中要多給孩子陪伴，讓孩子盡快從負(fù)面情緒中走出來，做情緒的主人，不要一直被情緒操控。