孩子白天老犯困，可能是晚間或是中午沒休息好的時(shí)候是會(huì)影響到白天的學(xué)習(xí)，從而出現(xiàn)精力不集中，易打瞌睡的情況，也可能對(duì)學(xué)習(xí)沒有產(chǎn)生興趣，看到書本就犯困，聽老師講課就昏昏欲睡，當(dāng)然也不排除是室內(nèi)溫度過高，穿的過多的可能。那么孩子白天老犯困怎么辦呢？

孩子白天老犯困怎么辦

1.在確定孩子健康沒問題后，天氣好帶著孩子多去室外，下午睡覺時(shí)間不宜過長(zhǎng)，晚上避免孩子吃的過飽和過于興奮，放點(diǎn)孩子愛聽的小故事，讓孩子安靜下來(lái)。

一段時(shí)間，孩子自然能調(diào)整過來(lái)，對(duì)于孩子出現(xiàn)的成長(zhǎng)小問題，家長(zhǎng)要有耐心，多觀察多想辦法，畢竟自己的寶貝自己最了解。

2.假如是學(xué)齡時(shí)段的孩子，晚上寫作業(yè)可能要晚些，睡前陪著孩子說(shuō)說(shuō)話或念點(diǎn)喜歡的書籍。

3.孩子自己在房間，是不是有玩的事情或擺弄手機(jī)，晚上睡的晚睡的少，自然影響孩子的狀態(tài)，白天如果總是瞌睡，課程上會(huì)有缺失，時(shí)間久了斷檔太多。

如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)不及時(shí)，孩子會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣而形成惡性循環(huán)，家長(zhǎng)多觀察，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，不要光看孩子表象，從根上找原因。解決了孩子根源上的問題才能讓情況有所轉(zhuǎn)變。

4.有可能是規(guī)律的問題。一定要給孩子建立好生活的規(guī)律，每天按時(shí)入睡。這樣一到時(shí)間，他就會(huì)想睡覺的，并且睡眠質(zhì)量比較好。

吃飯得規(guī)律，睡覺的規(guī)律，這些很重要。如果是嬰兒的話，白天睡覺是很正常的。也是必要的。

5.白天帶孩子多運(yùn)動(dòng)。多帶孩子做戶外運(yùn)動(dòng)，白天孩子運(yùn)動(dòng)量大了晚上孩子自然而然就睡的好了。小孩子沒那么多思想包袱。主要是運(yùn)動(dòng)的少了，晚上睡眠就不好。

睡眠不好第二天就沒精神。白天打瞌睡，他多少睡會(huì)晚上就又睡眠不好。惡性循環(huán)。多帶孩子去玩玩自己也運(yùn)動(dòng)減肥了，和孩子親子活動(dòng)多了孩子心情也好了，休息也好了，一舉多得。