每個(gè)人多多少少都有一些焦慮情緒，有一些焦慮可以促使人進(jìn)步，但有一些焦慮會(huì)使人背上沉重的心理負(fù)擔(dān)。因此，父母要調(diào)節(jié)孩子過(guò)度焦慮的情緒，避免對(duì)孩子的內(nèi)心造成傷害，那么面對(duì)焦慮的孩子父母應(yīng)該怎么辦呢？

面對(duì)焦慮的孩子父母應(yīng)該怎么辦？

一、父母不要施加壓力。

孩子的焦慮80%以上來(lái)自于父母雙方，或者是因?yàn)檫^(guò)高的期望，或者是對(duì)于孩子的各種嚴(yán)格要求，或者是對(duì)孩子的“情感綁架”……無(wú)論是哪一種，孩子的心理承受有限，自然產(chǎn)生焦慮情緒。

每個(gè)父母都希望孩子做翹楚，但同時(shí)父母也要認(rèn)清自己家孩子的具體情況，而不僅僅是靠給孩子一些壓力或者威脅，要在孩子實(shí)際的生長(zhǎng)發(fā)育情況下進(jìn)行一些要求的優(yōu)化。

二、幫助孩子緩解不良情緒。

其實(shí)孩子之所以會(huì)杞人憂天，就是因?yàn)樗麄兏惺艿搅司薮蟮奈C(jī)，所以說(shuō)當(dāng)孩子的情緒出現(xiàn)焦躁的時(shí)候，我們一定要以最快的方式去解決孩子的情緒。

譬如孩子在面對(duì)考試的時(shí)候變得非常緊張，那我們可以給他們一個(gè)擁抱，并告訴他們：“孩子啊，這只是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的考試，所以你不需要緊張，正常發(fā)揮就可以了，等到你考完了試之后，媽媽就帶你去吃好吃的，你覺(jué)得怎么樣？”

當(dāng)孩子聽(tīng)到這些話的時(shí)候，就可以有效的緩解他們的心情，并且給他們帶來(lái)良好的動(dòng)力。

三、疏通孩子的焦慮發(fā)泄通道。

孩子焦慮，一般情況之下都會(huì)默默的自己承受，如果父母都表現(xiàn)得恨不在意，孩子也就更加焦慮。平時(shí)中，父母需要跟孩子多多溝通，旁敲側(cè)擊的詢問(wèn)孩子一些問(wèn)題，看看是否存在焦慮的可能，當(dāng)然一旦發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)也不要過(guò)于著急，循序漸進(jìn)的幫孩子將這條通道打開(kāi)，孩子發(fā)泄出來(lái)，身心也會(huì)很輕松。

四、多鼓勵(lì)孩子。

當(dāng)孩子覺(jué)得某件事情的結(jié)果會(huì)很是糟糕的時(shí)候，我們就可以用鼓勵(lì)性的言語(yǔ)幫助孩子整理那些混亂的情緒。

孩子總是焦慮，其實(shí)最大的一個(gè)原因就是他們根本就想不明白，所以說(shuō)我們必須要幫助孩子整理思緒。

當(dāng)孩子頭腦變得清楚之后，什么事情都能想明白的時(shí)候，他們自然也就不會(huì)過(guò)多的思考了。

五、為孩子設(shè)定目標(biāo)。

我們應(yīng)該為孩子合理地安排時(shí)間，讓孩子們忙起來(lái)，這樣的話，孩子才會(huì)有這一個(gè)豐富的精神世界，使得孩子的綜合能力有所提高。

當(dāng)孩子把所有的時(shí)間都用在忙的時(shí)候，他們就沒(méi)有那么多時(shí)間去進(jìn)行過(guò)多的思考了。

所以說(shuō)當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子情緒不太穩(wěn)定的時(shí)候，我們可以讓孩子去做家務(wù)，或者給他們玩一些游戲，分散一下他們的注意力。

六、和諧的家庭環(huán)境。

很多爸爸媽媽自身屬于焦慮的類(lèi)型，有點(diǎn)事情就會(huì)在家中吵架或者發(fā)泄，孩子天生敏感，雖然此事與自己無(wú)關(guān)，但內(nèi)心更加希望家庭是一個(gè)溫馨的環(huán)境，而不是時(shí)時(shí)刻刻搞得緊張，孩子生怕自己導(dǎo)致家長(zhǎng)發(fā)脾氣之類(lèi)，就會(huì)很壓抑自己，小心翼翼，內(nèi)心焦慮不安。

孩子需要的是一個(gè)輕松、自在的家庭環(huán)境，父母需要給予孩子精神上的各種鼓勵(lì)，平時(shí)多多關(guān)注孩子的表現(xiàn)情況，幫助孩子放松內(nèi)心的焦慮，更好的健康快樂(lè)成長(zhǎng)。