孩子的壓力大部分是體現在學習方面，當我們家長很難在學習上為孩子提供幫助時，那就去找合適的方法對孩子進行心理紓解，幫助孩子逐漸減免其壓力程度，這樣孩子就能逐漸過得輕松，那么孩子壓力大怎么辦呢？

孩子壓力大怎么辦

1、幫助孩子努力克服困難

有的孩子可能會因為某一些缺陷，在學校里被自己的同學或者是同伴嘲笑孩子和別人的做法不一樣，也會因此就會受到同學的排擠，或者是孤立導致小孩子在內心上感到非常的自卑以及恐懼。

當面對這樣的情況家長應該立馬告訴孩子正確的做法，讓孩子知道自己的做法哪些是正確的，哪些是絕不允許的。并且正確的做法需要孩子堅持自己的原則，讓孩子表現的勇敢一些勇于面對自己心里的一些不愉快，然后勇敢地去解決問題。

2、認真傾聽孩子的心聲

如果父母想要紓解孩子的壓力，那么就一定要明白他們內心的想法，所以一定要傾聽他們的心聲。如果父母對于孩子的內心想法不是很清楚，那么就很難針對性的解決問題，甚至還很容易起到相反的效果。所以，了解孩子的心聲是非常重要的。

3、確立現實和可達到的目標

根據孩子的現狀制定力所能及的目標，以提高目標實現的幾率，減少因目標過高不能實現而產生的壓力。而過多地投入學習而缺乏足夠的娛樂，是孩子壓力的主要來源之一。學習生活中應該有張有弛，適度的娛樂是更好學習的保證。

4、幫孩子制定可行計劃

解決壓力的最好辦法就是用行動來表示，用行動來解決自己的焦慮。因此面對孩子的焦慮和壓力，父母可以幫助孩子針對薄弱的地方制定可行計劃表，讓孩子根據計劃表來使自己變得更好。

這些可行性計劃不僅可以讓孩子查缺補漏，還可以幫助孩子養成良好的習慣。

5、適當減負，選擇適合的對手

家長要給孩子減負，不要把自己的理想壓到孩子身上。特別是要注意兩點：一是不能把自己當年沒實現的夢想加給孩子；二是不能為了大人之間的攀比而影響到孩子。

還有就是選擇旗鼓相當的競爭對手。超過自己但并不超得太多，這樣的同學作為競爭伙伴是管用的。，學習不是找虐，連人家的影子都看不見，這就不該作為對手。