在當今生活中，很多孩子的抗壓能力都沒有特別好，尤其是在初一這個非常關鍵的時期，初一孩子感覺壓力大是非常常見的現象。即便這種現象很常見，我們作為家長還是需要給孩子一些合適的引導的，畢竟這是屬于心理問題，不引導對孩子的影響會非常大，那么初一孩子感覺壓力大怎么辦呢？

初一孩子感覺壓力大怎么辦

1、引導孩子認清自己，重新定位

很多孩子在小學都是高分的“優秀生”，上初中后班上都是由很多的“優秀生”組成，這時候自己就顯得很普通，也不像從前得到老師那么多的關注，于是很多孩子就產生了憂郁、沮喪、痛苦的情緒也就是所謂的失落感。

這個時候初一孩子能夠正確認識自己，接納自己的不足就顯得尤為重要。每個人都不是完美的，環境的改變讓自身的缺點暴露出來，也是太正常的事。只有靜下心來反思自我，正視不足，通過努力改正，才能獲得進步。

2、多方了解，真心關愛孩子

減輕孩子壓力，還要找孩子班主任老師了解孩子學習問題所在，然后針對解決。孩子壓力大有來自學習方面的，也可能有來自老師和家長的。教會孩子恰當的學習方法；利用郊游、做游戲等機會，讓他明白知識的重要性；與孩子一起尋找他的發光點，讓他看到學習的樂趣，燃起學習的渴望。

3、帶初一孩子外出散散心

如果有條件的話，可以適當的帶孩子外出散散心，比如去孩子想去的地方度度假，如果沒有那個條件的話也沒有關系，可以到就近的地方去，這些行為都能夠緩解孩子心理的壓力。

4、和孩子分享自己的經驗

當初一孩子感覺壓力大的時候，不妨跟孩子一起分享自己小時候遇到跟孩子類似情況的事情，當時是怎樣對待的，現在遇到難題是怎么處理的？這些都可以用孩子通俗易懂的語言，跟孩子一起分享。

當孩子知道父母也常常會有壓力和煩惱時，他們對父母所說的話就比較容易接受。父母是怎么對待壓力的，告訴孩子，也是為孩子樹立一個很好的榜樣，會增強孩子克服壓力的勇氣和信心。

5、不要讓孩子單獨面對壓力

讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂觀的態度面對問題。家長幫助孩子準備考試的時候要量力而為，設定實際的目標，而不是要求過高，給孩子也給自己無謂的壓力。