有很多的孩子課間活動時，精力十足非常活躍；但是一到了上課時間就沒有精氣神，甚至有些孩子在聽課或者寫作業時，總是一副迷瞪的模樣，感覺快要睡著了一樣。那么孩子老是犯困想睡覺是什么原因呢？

孩子老是犯困想睡覺是什么原因

1、睡眠不足

現在孩子家庭作業多是一種普遍現象，多數孩子要做到晚上十點左右，甚至有些孩子要做到晚上十一點左右，第二天早上六點多鐘就要起床上學，那么自然就會犯困沒精神。

而且有些孩子經常熬夜，晚上偷偷玩游戲，如果孩子作息時間不規律，晚上10點前還沒入睡，那么第二天更沒精神了，在白天就容易出現犯困想睡覺的表現。

2、對學習沒興趣

有的孩子有厭學的情況，一上課就犯困，下課卻鬧騰個不停。還有的孩子偏科，喜歡的科目認真聽講，不喜歡的科目蒙頭睡大覺。

3、睡眠質量差

如果孩子夜間睡眠質量較差，也可能會出現白天犯困的情況，家長可以通過睡前熱水泡腳，或聽舒緩的音樂等方式，幫助孩子提高睡眠質量。

孩子老是犯困想睡覺怎么辦

1、多讓孩子喝水

家長平時可以多讓孩子喝一些水，這樣可以提高孩子的精神狀態，從而減少想睡覺的情況出現，所以平時記得多給孩子補充水分，緩解精神疲勞狀態，同時平時還應該飲食注意清淡，這樣也能減少孩子的睡覺欲望。

2、白天多帶孩子玩

很多小孩之所以睡覺，是因為白天十分無聊導致的，所以家長可以多帶孩子玩一下，轉移孩子的注意的，從而讓孩子不想睡覺。這樣除了減少孩子睡覺的睡意，還可以鍛煉孩子的身體抵抗力。

3、嚴格控制孩子的作息時間

家長平時要把控孩子的游戲上網時間，除了必要的網上學習外，減少孩子玩手機和上網，加強監管孩子游戲防沉迷的工作，多開發有益的游戲，給孩子營造一個好的社會和學習氛圍。

4、早睡早起

當孩子出現經常愛睡的情況時，家長應該定時叫孩子起床，養成早睡早起自律的好習慣。合理的安排學習時間，多做些有益健康的運動，因為生活好了，飲食方面也要合理搭配。

5、經常與老師溝通

家長要經常與老師保持密切溝通，全方位了解孩子的狀況，雙管齊下，避免孩子覺得家長不知道，存在僥幸心理而肆無忌憚的在學校睡覺。