現(xiàn)在很多家長(zhǎng)唯恐怕自己的孩子輸在起跑線上，就給孩子在課余時(shí)間報(bào)了很多課外班，把孩子的空余時(shí)間安排的滿滿的，就很容易給孩子造成很大的學(xué)習(xí)壓力，甚至?xí)o孩子的心理造成不好的問題，那么孩子學(xué)習(xí)壓力大怎么辦呢？

孩子學(xué)習(xí)壓力大怎么辦

1、允許孩子偶爾的犯錯(cuò)

孩子的學(xué)習(xí)壓力大，一部分是源于家長(zhǎng)的“高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求”，所以適當(dāng)?shù)姆砰_一些成績(jī)上的要求，允許孩子犯一些小錯(cuò)誤，就能從根本上，緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力。

而且如果孩子每犯一個(gè)小錯(cuò)誤，都要被教訓(xùn)的話，長(zhǎng)此以往，不是孩子越來越懦弱、沒自信；就是會(huì)引起他的逆反心理，不再聽家長(zhǎng)的話。所以家長(zhǎng)要減少責(zé)罵，增加獎(jiǎng)勵(lì)，哪怕時(shí)不時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)孩子一些零食，也能緩解他的學(xué)習(xí)壓力。

2、讓孩子運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有助于緩解情緒壓力，會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生積極的影響。當(dāng)你有情緒時(shí)，停止跟孩子的溝通，先離開當(dāng)下那個(gè)環(huán)境，出去跑個(gè)步，或者快走，出點(diǎn)汗，你會(huì)冷靜很多，然后回家再跟孩子進(jìn)行溝通，效果會(huì)比你帶著情緒跟孩子溝通好很多。

3、引導(dǎo)孩子積極向上的看待

面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，如果孩子自己總是把它看成負(fù)面的壓力，那么就會(huì)很快就會(huì)自暴自棄，掉隊(duì)更為嚴(yán)重。而如果讓孩子自己能夠換個(gè)角度看壓力，把壓力當(dāng)作動(dòng)力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)學(xué)習(xí)有壓力也是一件非常不錯(cuò)的事情。

因?yàn)橛袎毫Σ拍茏C明他們還有進(jìn)步空間，還可以提升自己，這是一股督促我們孩子變得更為優(yōu)秀的向上力量。

4、關(guān)注孩子的身心健康

家長(zhǎng)除了不要時(shí)刻監(jiān)督孩子的學(xué)習(xí)之外，還需要關(guān)注孩子的身心健康。因?yàn)槭菍W(xué)習(xí)期間，所以孩子情緒上的起伏很大，很多時(shí)候都喜歡亂發(fā)脾氣，甚至?xí)?duì)學(xué)習(xí)上產(chǎn)生厭煩。

當(dāng)孩子產(chǎn)生不良情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)們一定要及時(shí)與孩子之間進(jìn)行溝通，了解孩子的內(nèi)心想法，幫助孩子渡過壓力大的難關(guān)。

5、多多進(jìn)行溝通

做家長(zhǎng)的要多與孩子進(jìn)行溝通，爸媽們可以利用就餐時(shí)間、晚上或者周末在外散步的時(shí)間多與孩子進(jìn)行交流溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子心理動(dòng)態(tài)和情緒，對(duì)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)和開導(dǎo)，讓孩子保持開心愉悅的態(tài)度。