現(xiàn)在的高中，大多都會(huì)分普通班和實(shí)驗(yàn)班，主要還是看孩子基礎(chǔ)、成績的好壞來劃分，但是有些孩子初進(jìn)實(shí)驗(yàn)班可能就會(huì)有所不適應(yīng)，那家長就有必要去查找原因，幫助孩子調(diào)整好心情，適當(dāng)減壓，才能讓這個(gè)情況有所改善。

孩子在高中實(shí)驗(yàn)班不適應(yīng)怎么辦

1、找原因，做好溝通

當(dāng)家長得知孩子在高中實(shí)驗(yàn)班不適應(yīng)時(shí)，就不要再一味地要求孩子如何，而是先要了解他的想法：是因?yàn)楹屯瑢W(xué)相處不融洽，還是因?yàn)椴贿m應(yīng)老師的授課進(jìn)度，還是學(xué)習(xí)壓力太大，無法適應(yīng)。

同時(shí)聆聽孩子的想法，然后根據(jù)問題具體分析。看孩子是否真的無法接受在實(shí)驗(yàn)班；如果不是真的呆不下去的話，能堅(jiān)持還是堅(jiān)持的好。實(shí)驗(yàn)班的師資力量和學(xué)生素質(zhì)都比普通班強(qiáng)很多，而且實(shí)驗(yàn)班學(xué)生都拼著勁學(xué)習(xí)，自然也會(huì)帶動(dòng)孩子努力。

2、要讓孩子調(diào)整心態(tài)，積極面對

因?yàn)楦咧信c初中的課程有較大的的區(qū)別，每一位高中生都要盡快適應(yīng)高中學(xué)習(xí)，如果自己不能第一時(shí)間適應(yīng)這種改變，那么可能其他學(xué)生也是一樣的情況。所以千萬不要在第1天或第1周無法再實(shí)驗(yàn)班適應(yīng)時(shí)，就給自己下決定，認(rèn)為自己學(xué)不好、智力也比不上別人。

如此的話，必然會(huì)打擊自己的斗志和信心，那就適得其反了。家長也就需要協(xié)助孩子調(diào)整心態(tài)，用積極的態(tài)度去面對，假如第1天時(shí)間不能適應(yīng)，那就要積極尋找解決的辦法，千萬不要畏懼困難、逃避困難。

3、調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)方法

第一默默下決心告訴自己，自己這節(jié)課的上課內(nèi)容必須當(dāng)堂消化掉。要有這樣的心理準(zhǔn)備，然后上課的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)的效果就會(huì)不一樣；第二是做好課前的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。每天都要把第二天的上課內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，哪些會(huì)了，哪些不會(huì)，不會(huì)的要記錄下來，然后第二天帶著問題去聽課，這樣可以達(dá)到上課有針對性的去聽。

同時(shí)有哪些沒搞懂的，就加倍注意，要做筆記，老師補(bǔ)充的大量內(nèi)容，書本上沒有的，也要加倍注意。這樣就不容易出現(xiàn)不適應(yīng)的問題了，孩子也就能夠逐漸適應(yīng)這個(gè)學(xué)習(xí)氛圍了。

孩子在高中實(shí)驗(yàn)班不適應(yīng)的原因

1、過度疲勞，而無法集中注意力

當(dāng)孩子不會(huì)科學(xué)的安排學(xué)習(xí)作息時(shí)間，長時(shí)間的集中注意力，超過了一定的極限，大腦過度疲勞也就會(huì)導(dǎo)致注意力分散。

殊不知對于實(shí)驗(yàn)班的孩子來說，學(xué)習(xí)是一件需要長期堅(jiān)持不懈的事情，不僅需要加大學(xué)習(xí)時(shí)間，也需要好的學(xué)習(xí)方法，高效的學(xué)習(xí)效率，并且需要一個(gè)好身體。

2、角色轉(zhuǎn)換帶來不適應(yīng)

在初中時(shí)，老師的關(guān)心，同學(xué)的欽佩，很多同學(xué)都有一種自豪感。可是到了新的學(xué)校、還進(jìn)了實(shí)驗(yàn)班，那就有可能普普通通、默默無聞。于是感到自信心不足，難以找到昔日的輝煌，進(jìn)而寂寞孤獨(dú)，經(jīng)常懷念過去的班集體。這種角色的轉(zhuǎn)換會(huì)使部分同學(xué)在高中產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適應(yīng)感。