進行注意力集中訓練。其實方法是很多的，比如可以讓孩子參加體育鍛煉，打打乒乓球，打打籃球比賽。這些都是可以提高孩子的注意力的。還有就是要讓孩子懂得勞逸結合。畢竟一直要注意力集中是不可能的，那樣對話對孩子反而會造成傷害。

怎樣才能讓孩子注意力集中的方法

幫孩子合理安排時間

孩子的自控力不如成人，要求孩子去做一件需要長時間集中注意力的事，結果注定失敗。我們可以先仔細觀察一下孩子專注的時間能持續多久，把對孩子的要求落在合理范圍內，然后協助孩子逐漸拉長每一次的專注時間。

假如孩子喜歡有卡通圖案的拼圖，就可以用拼圖讓孩子先穩定下來，然后慢慢增加拼圖片數，漸漸延長專注時間。再比如涂色，開始時一次涂一兩幅，慢慢可能是三四幅，每次進步一點點就好。

巧妙使用計時工具

很多媽媽都不知道該怎樣讓孩子理解時間概念，比如3分鐘到底是多久？可以使用沙漏計時，沙漏滴完一次，就表示3分鐘時間到了。如果沙漏滴完，孩子仍然在繼續做原來的事，那表明孩子有進步。

在游戲中訓練注意力

心理學家曾做過一個實驗：讓孩子在游戲和單純完成任務兩種不同的活動方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子里，觀察孩子注意力集中的時間。結果發現，在游戲中，4歲幼兒可以持續進行22分鐘，而且分放紙條的數量比單純完成任務時多50%。而在單純完成任務的形式下，同齡幼兒只能堅持17分鐘。

提升孩子注意力，推薦幾個小技巧：

1，各盡其位

家長和孩子一起制定時間，規則，一起履行，互不干擾，自我檢視，同時培養自律，

檢查清單幫助家長和孩子更精細化檢查自己行為的對錯，好壞，獎罰分明

2，尊重接納

關注孩子的需求，尊重孩子的好奇心和興趣，在規定玩耍的時間內不打破，不干預，允許可控范圍試錯

3，和諧共處

父母是教學相長，以身示范，專注的有始有終做好一件事，

簡單的事重復做，重復做的事堅持做，堅持做的事做極致

4，共同愛好，建立默契

閱讀從小培養，勞動一起做，走進大自然互相陪伴，探索世界從共同成長開始。