首先要對孩子進行心理輔導，對孩子多關心，多了解，多傾聽孩子的內心，對于父母咱們要多自我反省，是不是自己平時對孩子管得太壓抑了，說話是否傷到孩子的內心，總而言之，咱們父母需要做到言傳身教重于言教，也要注意方法策論，不能不講究方法。

12歲孩子控制不住情緒怎么辦

1、首先，我們需要關心孩子的感受和需求。

12歲是一個充滿變化和挑戰的年齡，孩子正經歷身體、心理和社交層面的巨大變化。與其僅僅關注表面的脾氣暴躁，不如深入了解他們的內心世界。與孩子建立良好的溝通渠道，讓他們感到被理解和關心，是化解脾氣問題的關鍵一步。

2、培養情緒管理能力

12歲的孩子正處于情緒管理能力的培養期。作為家長，我們可以幫助他們學會認識自己的情緒，并提供有效的情緒管理工具。例如，教導他們通過深呼吸、冥想或者運動來平復內心的不安。同時，也要示范良好的情緒管理行為，成為他們的榜樣。

3、建立積極的家庭氛圍

一個積極、支持的家庭氛圍對孩子的情緒穩定至關重要。通過親子活動、家庭聚餐、共同參與興趣愛好等方式，增進家庭成員之間的情感聯系。這樣的氛圍能夠幫助孩子更好地處理負面情緒，減輕他們的壓力感。

4、設定明確的規矩與界限

在孩子的成長過程中，規矩和界限是不可或缺的。12歲的孩子渴望獲得獨立和自主權，但他們也需要明確的引導和邊界。與孩子一起討論并制定家庭規則，讓他們參與其中，有助于培養他們的責任感和自律能力。

5、耐心引導，不是強制改變

當孩子發脾氣時，我們要保持冷靜和耐心，避免采取強硬的態度。試著理解背后的原因，與孩子溝通，幫助他們找到更好的情緒表達方式。同時，也要教導他們認識到負面情緒的影響，并引導他們尋找解決問題的方法。

孩子脾氣暴躁易怒是什么原因

1、父母是個急性子，性子急的人對處理任何事情都講究“快”，一旦慢下來心理就會煩躁不安，所以很多父母在面對孩子不聽話、犯錯的時候就要求孩子要快，磨磨蹭蹭的孩子就會受到父母的責備等等。如果父母總是對孩子發脾氣，數落孩子，那么孩子的性情也會受影響，會表現出很多的情緒和行為上的問題。

2、在小時侯不被重視，缺乏關懷。有的人脾氣長大變壞，其實是因為小的時候得不到關心造成的，因為孩子都有被關注的需要，但是如果自己常被忽略是很讓他們壓抑，但是他們會覺得暴脾氣是個很好的途徑，從此他們的脾氣會變大。

3、孩子脾氣大的一個重要因素就是父母嬌生慣養，不讓孩子吃苦，不磨煉心智，有什么事都會護犢子，害怕孩子受委屈，良好的生活讓孩子感覺到不努力就能獲得美好的生活，給孩子這樣一種錯覺就會讓孩子變得矯情，對于一些事情缺乏忍耐，內心的感情會很快，很直接的釋放出來。

如何培養孩子感受情緒呢

首先是允許孩子釋放情緒，他要哭就讓他哭一會，他要發脾氣先讓他發一會。當然在安全的前提下。情緒是人人都會有的，男孩子當然可以哭，男人也可以哭。釋放情緒還可以通過寫日記，畫畫，唱歌等。

其次，在孩子情緒不錯的時候，和孩子聊聊，告訴孩子：感覺不舒服的時候，想哭就哭出來，爸爸或媽媽也會以某種方式發泄情緒，具體是什么方式可以告訴孩子，當然是健康的發泄情緒的方式，不要動不動就吵架，一吵架還摔家里的東西。不斷讓孩子去認識感受自己的情緒。

第三在合適的場合下，調整孩子一些不正確的認知，糾正孩子一發脾氣就砸東西的不合理做法。

只要你能把這些簡單的步驟堅持一段時間，孩子自然會逐步學會感知和控制自己的情緒。