孩子在高中時(shí)期已經(jīng)步入青春期，對(duì)于手機(jī)游戲視頻的抵抗力是很低的，很容易被誘惑從而沉迷，作為家長(zhǎng)，切忌打罵，這樣很可能適得其反，平時(shí)多與孩子溝通起到教育作用。

讓高中生放下手機(jī)最有效的辦法

1、設(shè)定時(shí)間限制。家長(zhǎng)可以在家里制定家規(guī)，規(guī)定每天使用手機(jī)的時(shí)間和場(chǎng)合。例如，晚上睡覺前和吃飯時(shí)禁止使用手機(jī)。

2、激發(fā)興趣。幫助孩子尋找和自己興趣相關(guān)的活動(dòng)和愛好，使其對(duì)其他活動(dòng)有更大的熱情，例如運(yùn)動(dòng)、手工等。

3、限制網(wǎng)絡(luò)使用。除了手機(jī)以外，如果可能的話，可以限制孩子使用電腦和其他數(shù)字設(shè)備的時(shí)間。

4、鼓勵(lì)戶外活動(dòng)。安排家庭運(yùn)動(dòng)、散步、露營(yíng)等戶外活動(dòng)，讓孩子離開手機(jī)，體驗(yàn)大自然，享受與家人互動(dòng)的樂趣。

5、良好的溝通。和孩子談?wù)勀愕年P(guān)切和期望，讓他們知道過多沉迷手機(jī)可能導(dǎo)致的負(fù)面影響，并告訴他們應(yīng)該如何控制使用手機(jī)。

高中生玩手機(jī)的危害有哪些

高中生玩手機(jī)的危害一

很多中學(xué)生沉迷于手機(jī)游戲或聊天工具，上課時(shí)間仍不關(guān)閉手機(jī)，偷偷使用，無法專門聽課。中學(xué)階段的課程有相當(dāng)高的系統(tǒng)性和連貫性，一旦高中生某一階段的知識(shí)沒有掌握，后面階段的知識(shí)就會(huì)變得難以理解，后期需要付出更多的努力才能補(bǔ)上。所以說，課堂上玩手機(jī)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)影響尤其嚴(yán)重。

有研究表明，高中生長(zhǎng)期使用手機(jī)，會(huì)產(chǎn)生一種心理依賴，即使沒有需要的時(shí)候，也會(huì)不自覺地拿出手機(jī)漫無目的的瀏覽。很多高中生習(xí)慣了在課外、午休、晚上休息的時(shí)間玩手機(jī)，有些甚至?xí)匾故褂檬謾C(jī)聊天或游戲，嚴(yán)重影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

高中生玩手機(jī)的危害二

長(zhǎng)期低頭玩游戲，容易使頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生錯(cuò)位，還可能患上腕管綜合征、腱鞘炎等。不僅如此，低頭族長(zhǎng)期沉迷玩手機(jī)，除了影響視力外，還很容易引發(fā)白內(nèi)障。如果高中生的頭總是前傾盯著手機(jī)屏幕，會(huì)縮短脖子的肌肉，增加臉頰部位受到的地心引力，導(dǎo)致下頜松垂，還會(huì)導(dǎo)致臉頰下垂等。

高中生玩手機(jī)的危害三

網(wǎng)絡(luò)上的信息質(zhì)量參差不齊，而中學(xué)生是非分辨能力尚未成熟，一些不健康、偏激的信息往往以迎合年輕人味口的形式出現(xiàn)，影響高中生的價(jià)值取向。此外，更有學(xué)生通過手機(jī)網(wǎng)絡(luò)早戀網(wǎng)戀；還有部分學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)期習(xí)慣使用手機(jī)與人在網(wǎng)絡(luò)上交流，而現(xiàn)實(shí)生活中反而不愿與人交流等等。

家長(zhǎng)如何與高中孩子有效溝通

1、簡(jiǎn)潔是溝通的關(guān)鍵

青春期的孩子往往面對(duì)著學(xué)業(yè)壓力、社交挑戰(zhàn)以及自我認(rèn)同的困惑，他們的思維方式與父母大相徑庭。此時(shí)，父母如果在溝通中使用復(fù)雜的語言或長(zhǎng)篇大論，孩子們往往會(huì)感到煩躁和無所適從。研究表明，簡(jiǎn)潔明了的對(duì)話更容易讓孩子理解和接受。因此，父母在與孩子交流時(shí)，可以嘗試將要表達(dá)的觀點(diǎn)壓縮成一兩句話，直接了當(dāng)，不拖泥帶水。

例如，當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，父母可以簡(jiǎn)單地說：“我知道你在努力，遇到問題可以和我聊聊?！倍皇情L(zhǎng)篇大論地分析學(xué)習(xí)的重要性和未來的影響。這樣的方式不僅能減少孩子的抵觸情緒，還能讓他們感受到父母的關(guān)心與支持。

2、控制情緒，平和溝通

情緒是溝通的重要組成部分，但過于激動(dòng)的情緒往往會(huì)讓孩子產(chǎn)生反感。父母在與孩子交流時(shí)，尤其是在討論一些敏感話題時(shí)，應(yīng)該盡量保持冷靜和理智。孩子們希望父母能夠理解他們的感受，而不是用情緒來壓迫他們。

例如，當(dāng)孩子因?yàn)槟臣虑槎械骄趩蕰r(shí)，父母可以用平和的語氣詢問：“你是不是遇到什么困難了？我們可以一起想辦法。”而不是用責(zé)備的語氣說：“你怎么又沒做好！”這樣的轉(zhuǎn)變不僅能讓孩子感受到父母的關(guān)心，也能讓他們更愿意分享自己的想法和感受。

3、尊重孩子的獨(dú)立性

青春期是孩子逐漸走向獨(dú)立的重要階段，他們希望自己的意見和感受被重視。因此，父母在與孩子溝通時(shí)，不妨多一些傾聽，少一些指令。尊重孩子的獨(dú)立性，不僅能增強(qiáng)他們的自信心，也能讓他們更愿意與父母分享自己的想法。

在討論某個(gè)問題時(shí)，父母可以先詢問孩子的看法，比如：“你覺得這個(gè)問題應(yīng)該怎么解決？”而不是直接給出自己的答案。這樣的互動(dòng)方式能讓孩子感受到被尊重，同時(shí)也能培養(yǎng)他們的獨(dú)立思考能力。

4、創(chuàng)造良好的溝通環(huán)境

良好的溝通環(huán)境能夠有效促進(jìn)親子之間的交流。父母可以選擇在輕松的氛圍中與孩子交流，比如在散步時(shí)、吃飯時(shí)或者看電視時(shí)，避免在緊張的時(shí)刻進(jìn)行深入的討論。這樣的環(huán)境能讓孩子放松心情，更愿意表達(dá)自己的想法。

此外，父母也可以利用一些有趣的活動(dòng)來促進(jìn)溝通，比如一起做手工、玩游戲，或者一起看一部電影，之后再討論其中的情節(jié)和人物。這種方式不僅能增進(jìn)親子關(guān)系，也能讓孩子在輕松的氛圍中表達(dá)自己的感受。

5、給予積極的反饋

孩子在成長(zhǎng)過程中需要不斷的鼓勵(lì)和支持。父母在與孩子溝通時(shí)，不妨多給予積極的反饋。當(dāng)孩子表達(dá)自己的想法時(shí)，即使父母并不完全同意，也可以先給予肯定，比如：“我很高興你能和我分享你的想法?！边@樣的反饋不僅能增強(qiáng)孩子的自信心，也能讓他們感受到父母的理解與支持。