與孩子進行溝通，了解他們為什么沉迷手機，幫助他們找到其他有意義的活動替代手機使用；還可以限制孩子使用手機的時間和場景；鼓勵孩子參與其他有益身心發展的活動，例如運動、閱讀、繪畫等，讓他們逐漸減少對手機的依賴。

孩子沉迷手機家長該怎么辦

1、找到“上癮”原因，對癥下藥

孩子沉迷手機，現實中缺少人際交流和親子交流。家長如果想改善這種狀況，首先就要走近孩子，了解孩子的內心需求到底是什么，才能對癥下藥地幫助孩子脫離網絡的控制。

2、規定時間，獎懲分明

應當限制孩子的使用時間，因為玩是孩子的天性，無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法，做到有一定的獎勵，沒做到也有一定的懲罰，按照規矩來做，慢慢地孩子也會習慣于遵守。

3、轉移孩子的注意力，增強自控力　　

當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，可以嘗試轉移孩子的注意力，比如一些玩具、講故事、家庭游戲去公園散步，或者培養一些孩子的興趣技能，畫畫，游泳，跆拳道之類，因為孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由于沒人陪同玩，或者父母少陪伴，另外也要適當地加強孩子的自控力。

4、父母得做榜樣

父母的榜樣作用尤為重要，因為孩子的意識形成往往是來源于父母的行為，看到父母在使用，孩子玩的意愿往往會更加強烈。因此，下班回家后，爸媽們請將手機和Pad等放一邊，好好地陪伴孩子。

孩子為什么會沉迷手機

1、家長的允許，家長的榜樣，每天自己都控制不住玩手機，那么孩子也一樣會上癮（包括我自己也一樣，需要反省改正）

2、缺乏陪伴，孩子想要家長陪時，家長沒時間，于是遞一個手機給孩子，開始時是哄孩子，后來孩子就被迷上了。

3、缺乏娛樂項目，缺乏玩伴，孩子娛樂項目有限，每天只有在家里宅著，也沒有玩伴玩，當看到好玩的手機時，那么能不迷上嗎？

4、缺乏認同感，孩子會在玩手機游戲時得到滿足，心理需求得到滿足，于是一下就迷住了。

5、同伴影響，大家都玩手機了，孩子常聽到同伴提起手機游戲之類的話題，為了和同伴有共同話題，于是也開始玩，玩著玩著就入迷。

6、缺乏家長監管，家長長時間的讓手機陪伴孩子，于是孩子也離不開手機了。

對于孩子玩手機該不該禁止呢

不需要一刀切，堵不如疏通，了解孩子內在需求，然后及時滿足，這樣才能解決根本問題。

所有的禁忌都會帶來更多的關注和好奇。比如禁書，禁片，并沒有因為我們禁止就消失，相反一直存在，只不過是讓我們的興趣由明轉暗罷了，相反還負面強化了我們的關注和好奇。

因此某種程度上來說，越禁止，反而在越讓孩子在玩手機時候獲得了極大的快感。孩子只有在充分滿足的情況下才更容易放下。這有點像越得不到越想得到的心理。

當我們禁止的時候，也就是剝奪孩子對手機或者電子產品的鏈接的時候，其實也就剝奪了他們對未來社會的鏈接和適應能力。畢竟，社會生活的不斷發展，我們沒法把手機從生活當中剝離出去，而且現在的教學也需要，生活也需要，工作也需要。從這點來說，禁止顯然不現實。

以身作則，如果我們要禁止孩子玩手機，那首先我們自已要做好榜樣，不能我們不讓孩子玩，自已卻一個勁的刷手機。我女兒剛上一年級的時候，我也不讓她玩，結果她說：憑什么你們大人能玩，小孩子就不能玩。所以你看，很多時候我們禁止，孩子可能沒有力量，迫于父母的權威沒有說出來，但不代表孩子不玩他就真的不想了。這是我們要注意的一點。