高三孩子情緒不穩定怎么辦？高三的孩子是人生轉折點，同時也面臨高考的壓力，這時候出現情緒不穩定是可以理解的，作為父母盡量不要給孩子太大壓力，平常就不要問有關學習的事情，在家的時候多關心孩子的心情，盡量給孩子一個相對放松的環境，比如帶孩子出去走走，跟孩子一起看看喜劇方面的綜藝或者電影什么的，幫孩子緩解壓力。

具體來說，高三孩子情緒不穩定怎么辦，以下幾點建議供家長參考：

1、與孩子積極的耐心溝通，而不是批評打擊孩子。高三的孩子即將面臨高考，也是面臨以后人生的選擇，再加上學業的緊張和壓力，難免心情煩躁。再加上此時正處于青春叛逆期，也會有一些叛逆期，家長們要好好溝通孩子的心理變化。

2、關心他們的生活同時，特別關心他們的精神生活，通過經常和孩子聊天，走到外面散步，必要時舉行家庭晚會等，幫助孩子解憂，消除煩惱。

3、學會傾聽。不要總是認為和高三孩子之間有代溝，而最有效的就是學會傾聽，當孩子有苦惱的時候剛開始第一時間肯定是他的父母，而如果有幾次你們的交流不順利，那么漸漸地可能他就不會向你們傾訴了，所以一定要學會傾聽。

4、肢體語言是無聲的溝通，是愛的默默傳遞。在特定狀態下，此時無聲勝有聲。

5、鼓勵孩子充分表達情緒，分享高三學習中的喜怒哀樂。

6、給孩子列出一道人生多選題，讓孩子覺得未來可期。高三了，要高考了，孩子是多么渴望拿到理想大學的錄取通知書??！于是，壓力倍增，只好用暴躁易怒的姿態來掩蓋內心的恐懼和對未來的茫然。這時候，家長可耐心與孩子交談，把切實可行的規劃擺在孩子面前，讓孩子覺得哪怕考不上，家長仍然愛著他，未來仍然可期。

7、在規勸調適的時候，要適可而止、點到即止。高三的孩子處于成人前期，他們通過多年的學習熏陶，是具有是非觀念和親情觀念的，也是具備一定的自我調適能力的。因此，規勸要簡明，點到即止，不要拖拖沓沓，放手讓孩子自己解決。