10歲孩子專注力訓(xùn)練方法

10歲孩子專注力不好，往往會表現(xiàn)在寫作業(yè)上，比如孩子在寫作業(yè)時(shí)會摸摸這，摸摸那，寫個(gè)作業(yè)能寫上幾個(gè)小時(shí)，往往需要家長提醒著才會把注意力放在作業(yè)上，家長不提醒就寫的特別慢，那么，10歲孩子專注力怎么訓(xùn)練呢？

10歲孩子專注力怎么訓(xùn)練

不妨讓孩子感受到自己是時(shí)間的主人，教孩子學(xué)會分配時(shí)間：當(dāng)他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會更加自信。

當(dāng)孩子學(xué)習(xí)或閱讀時(shí)，不要經(jīng)常打電話給孩子，也不要發(fā)出很多聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散他們的注意力，這對他的注意力培養(yǎng)很不好，但也很容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習(xí)慣。

不干擾孩子做好他喜歡做的事情，當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心的等他把“工作”完成，并且多鼓勵(lì)孩子做他喜歡做的事。

要知道，孩子沉浸于他的興趣愛好，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。如果孩子在學(xué)習(xí)中注意力不集中，可能是因?yàn)榭菰锏恼n堂，以及乏味的作業(yè)導(dǎo)致孩子感到無聊。

很多老師向家長反映，孩子在上課的時(shí)候總是左顧右盼，經(jīng)常一節(jié)課下來，專注聽講的時(shí)間只有那么幾分鐘，老師講的重點(diǎn)內(nèi)容，孩子壓根沒有聽進(jìn)去，以下是關(guān)于提高孩子專注力10種方法，希望可以幫到你！

提高孩子專注力10種方法

1、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要求孩子完成一種任務(wù)

一般來說，孩子們的學(xué)習(xí)任務(wù)都是按階段來的，這一階段學(xué)這個(gè)，下個(gè)階段就要學(xué)習(xí)其他的知識了。對于不專注的孩子來說，家長就要給孩子開小灶。規(guī)定孩子在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成某個(gè)任務(wù)，比如10分鐘之內(nèi)背會一首詩，如果完成就可以鼓勵(lì)孩子并讓他休息一會再繼續(xù)下一個(gè)任務(wù)。

當(dāng)孩子漸漸習(xí)慣這種時(shí)，可以要求孩子自己為自己規(guī)劃時(shí)間與任務(wù)，讓他感覺自己可以單獨(dú)完成一件事，即完成了階段目標(biāo)。又培養(yǎng)了孩子的專注力，同時(shí)還增加了孩子的自信力。

2、專注于一件事

對于家長來說，孩子的教育是他們最關(guān)心的問題。在孩子身上，家長也會見到各種各樣的小毛病和壞習(xí)慣，相對來說較多的一個(gè)問題，就是小孩子專注力訓(xùn)練方法的問題。

小孩子專注力訓(xùn)練方法

1、通過一些運(yùn)動來提高孩子專注力

家長們可以多帶孩子一起運(yùn)動，在運(yùn)動過程中，和孩子一起堅(jiān)持，做孩子的榜樣，可以很好的提高孩子的專注力。比如說打乒乓球、打羽毛球、跑步等等，每次和孩子一起堅(jiān)持半小時(shí)左右，在這個(gè)過程中，這些運(yùn)動既是游戲，又可以很好的鍛煉孩子身體。這些可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于某一件事情上面。

2、高聲的朗讀書本

每天可以固定拿出20分鐘左右的時(shí)間，讓孩子為家長朗讀一則小故事。在孩子讀書的過程中，讓孩子盡量不丟字、不讀錯(cuò)、不斷讀。逐漸糾正孩子在朗讀過程中的錯(cuò)位，這樣一來孩子的注意力就必須高度集中。堅(jiān)持一段時(shí)間之后，就會發(fā)現(xiàn)孩子的專注力有著明顯的提升。

我們都知道孩子的專注力對學(xué)習(xí)來說是非常的重要的，通常情況下，專注力不好的孩子在上課的時(shí)候，總是愛搞小動作，錯(cuò)過了老師的講課重點(diǎn)，想要擁有好的成績是不可能的，那么訓(xùn)練孩子專注力的方法有哪些呢？

訓(xùn)練孩子專注力的方法   

1、鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣

興趣是最好的老師，當(dāng)孩子對一件事情感興趣時(shí)，孩子就會很專注的去做。所以家長平時(shí)要多鼓勵(lì)孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做一件他喜歡的事時(shí)，家長切記要耐心等他完成。當(dāng)孩子沉浸于他的興趣時(shí)，其實(shí)就是在無意中提升注意力。

2、規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一件事情

培養(yǎng)孩子專注力是一件非常重要的事情，我孩子存在專注力不集中的情況，那么家長朋友應(yīng)該要多給孩子一些訓(xùn)練的機(jī)會，需要規(guī)定孩子在某個(gè)時(shí)間內(nèi)完成某一個(gè)事情。比如要求孩子在10分鐘之內(nèi)學(xué)會背一首詩，需要在5分鐘之內(nèi)完成洗襪子的工作，但是完成一件事情之后應(yīng)該要稍微休息一下。

孩子專注力不能集中的表現(xiàn)情況是有很多的，這類孩子通常會被外界的因素所干擾和影響，也就導(dǎo)致其不能正常做好一件事，我們家長就需要幫助孩子鍛煉好專注力，讓孩子能夠好好做一件事，所以訓(xùn)練孩子專注力最有效的方法又有什么呢？

訓(xùn)練孩子專注力最有效的方法

1、進(jìn)行盯點(diǎn)法訓(xùn)練

在教室和家里，讓孩子每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1CM × 1CM的 25 個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1-25 ，共 25個(gè)。訓(xùn)練時(shí)，要求被測者用手指按1-25的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲。

2、讓孩子大聲讀書

對于注意力難以集中的孩子就可以每天安排一個(gè)時(shí)間，也就是10-20分鐘，這時(shí)候需要讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。讓孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，孩子就能有效提高自己的專注能力。

孩子在七八歲的年紀(jì)，正是貪玩的時(shí)期，這時(shí)候的中對什么事情都會有很大的好奇心，而且還會有很強(qiáng)的探索欲望。但是，這些都會讓孩子的注意力很容易就被轉(zhuǎn)移，因此會導(dǎo)致孩子上課沒有專注力，影響孩子的學(xué)習(xí)。那么8歲孩子專注力訓(xùn)練方法有哪些呢？

8歲孩子專注力訓(xùn)練方法

1、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力

很多學(xué)校的早讀課都會讓孩子大聲的朗讀，這是因?yàn)榭梢宰尯⒆拥木Ω小Ｋ裕议L可以每天安排一個(gè)時(shí)間段，選擇孩子喜歡的小文章，讓孩子大聲的朗讀。

在這個(gè)大聲朗讀的過程中能使孩子的口、眼、腦相互協(xié)調(diào)。家長要求孩子在讀書的過程中，盡量要不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷，這就需要孩子的注意力必須高度集中。把這種訓(xùn)練讓孩子一直堅(jiān)持下去，能夠逐漸增加注意力集中的時(shí)間，而且孩子的理解能力也會增強(qiáng)。

2、玩撲克

孩子的注意力不好，那孩子在上課的時(shí)候不僅坐不住，而且還會不聽老師的課，知識的重難點(diǎn)全部都會錯(cuò)過，在寫作業(yè)時(shí)也會花費(fèi)很長的時(shí)間，所以培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法有什么呢？

培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法

1、良好的家庭氛圍

我們都知道家庭環(huán)境好，孩子專注力容易集中！對于孩子來說，他們的抗干擾能力比較差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干擾都會導(dǎo)致孩子分心，專注力受到影響。想讓孩子擁有良好的專注力，首先家長要給孩子提供一個(gè)整潔，安靜的家庭環(huán)境，從物理上先切斷孩子走神的可能性。

2、為孩子建立一個(gè)時(shí)間表

給孩子制定一個(gè)時(shí)間表，什么時(shí)間起床，什么時(shí)間吃飯，什么時(shí)間玩玩具，什么時(shí)間看書，增強(qiáng)孩子做事情的目的性，定時(shí)定點(diǎn)去做某件事，更有利助孩子專注力的培養(yǎng)。