讓孩子注意力集中的訓(xùn)練方法

“君子之學(xué)貴一，一則明，明則有功”，這句話告誡我們做事要注意力集中，不能三心二意。現(xiàn)在很多孩子的專注力比較差，經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)習(xí)時候跑神的情況，這樣的習(xí)慣是難以取得優(yōu)秀的成績的，所以各位家長在日常生活中要訓(xùn)練孩子的注意力，讓他們能夠投入其中。

讓孩子注意力集中的訓(xùn)練方法

1、可以讓孩子安靜的坐下來玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽一聽音樂，或者看一看書，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專注能力。

2、也可以做運(yùn)動提高孩子的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是游戲又是運(yùn)動，可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于一件事情上面。

3、不要分散孩子的注意力。孩子學(xué)習(xí)或讀書的時候，不要經(jīng)常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對他注意力的培養(yǎng)非常不好，也容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習(xí)慣。

4、多讓孩子自主讀書。一個人的習(xí)慣要養(yǎng)成，是需要時間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情，這樣才能更好的培養(yǎng)專注力。比如讀書，如果他自己能安排好自己的學(xué)習(xí)、讀書時間，并且能按時完成，這樣孩子就能學(xué)習(xí)到很多知識，這對于孩子的專注力是有很大的幫助。

在孩子學(xué)習(xí)過程中，經(jīng)常會有孩子不專心于學(xué)習(xí)，到處東張西望，一會上個廁所，一會吃點(diǎn)東西，還老是不聽家長的話。下面就有提高孩子注意力集中的幾種訓(xùn)練方法，家長們可以來學(xué)習(xí)一下。

提高孩子注意力集中的幾種訓(xùn)練方法

1、創(chuàng)造合適環(huán)境

為孩子營造一個安靜良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以讓孩子集中精神，不受到其他事情的干擾，專心于手頭上做的事情，孩子可以學(xué)習(xí)，也可以玩一些益智類的游戲。在此期間，我們家長要盡可能的不去制造其他一些無關(guān)的聲音來分散孩子的注意力，長久保持一個這樣環(huán)境，對于孩子注意力的培養(yǎng)有著很大的益處。

2、定制積極目標(biāo)

家長們要學(xué)會給孩子設(shè)定目標(biāo)，這個目標(biāo)孩子可以完成但有不能輕易完成，在完成過程中孩子會動手、會思考。這樣可以鼓勵孩子更加積極去完成，這樣使得孩子可以在較短的時間內(nèi)，集中注意力做某件事情，從而使專注力得到提升和加強(qiáng)。

小孩子注意力不集中有可能是孩子大腦尚未發(fā)育完全，但隨著孩子年紀(jì)的增長，孩子的注意力集中的時間也會變的越來越長，如果孩子還是無法集中注意力在一件事情上，家長就要引起重視，去有意識的訓(xùn)練孩子的注意力，以下是訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法，希望可以幫到你。

訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法 

1、排除外界干擾

在孩子專心做一件事時，家長盡量減少外界刺激，如減少周圍視覺刺激、聽覺刺激、味覺刺激等，營造一個安靜、整潔甚至單一的環(huán)境。

2、營造良好的家庭氛圍

建立良好的家庭氛圍，保持良好的心理狀態(tài)。多鼓勵孩子，而不是不斷否定孩子，提高孩子的自信和進(jìn)取心；特別是當(dāng)孩子面對失敗的時候，畏難情緒很容易成為孩子專注力的攔路虎，家長一定要及時消除孩子的畏難情緒，幫助他們勇敢克服困難。

好的注意力習(xí)慣是孩子學(xué)習(xí)和做事的有力保障，但是注意力都是后期可以進(jìn)行培養(yǎng)的，我們家長或老師就可以對孩子進(jìn)行引導(dǎo)，逐漸進(jìn)行注意力的訓(xùn)練，那么孩子注意力集中訓(xùn)練方法有什么呢？

孩子注意力集中訓(xùn)練方法

1、消除環(huán)境的干擾

有些家長在孩子學(xué)習(xí)的時候會看電視、打電話或者跟別人談話。而有些則會在孩子學(xué)習(xí)的時候在書桌旁走來走去，詢問孩子是否餓了、渴了、有不會的題，這些都會分散孩子的注意力，導(dǎo)致孩子注意力不集中。

因此，首先就要消除環(huán)境干擾，調(diào)整房間的光線，避免太暗或者太亮，讓孩子在高矮合適的座椅上寫作業(yè)。

2、掌握適當(dāng)?shù)墓膭罘椒?/p>

孩子在旁邊玩玩具的時候，怎么叫都不理，叫破喉嚨都沒用。我已經(jīng)聽好多人吐槽自己的孩子是不是聽力弱。其實(shí)則不然，這是孩子專注力強(qiáng)的一種表現(xiàn)。將自己的注意力全都集中到一件事情上，完全不受外界干擾。所以家長千萬不要老是打斷孩子，不然孩子的專注力只會越來越差。若孩子從小沒有培養(yǎng)好專注力，長大學(xué)習(xí)更困難。

怎樣讓孩子集中注意力的方法

一、上行下效：你的行為習(xí)慣是孩子最好的榜樣，無論你的習(xí)慣好與不好，你的孩子會從你的言談舉行中得到潛移默化的影響，或多或少地承襲你們的優(yōu)缺點(diǎn)，為了規(guī)避父母的弱點(diǎn)、放大父母的優(yōu)點(diǎn)，在孩子面前一定要有好的行為范例。千萬不要以為孩子小，就可以隨心所欲、為所欲為。在懷孕期間就要有規(guī)律的生活、有良好的情緒，讓孩子在胎中就有莫名的感應(yīng)。什么能吃，什么不能吃，你的約束行為會傳導(dǎo)到孩子心里，胎育奠定了基礎(chǔ)，日后就勝人一籌。

二、潛移默化：孩子出生后，從多方面引導(dǎo)孩子專注于某一事。如吃奶就讓孩子專心吃奶，吃飯時，讓孩子專心吃飯；睡覺，就讓孩子專心睡覺；如此反復(fù)，孩子的專注力就會逐步提升。

三、科學(xué)規(guī)范：好動是孩子的天性，情感轉(zhuǎn)移、興趣遷移是常態(tài)。6歲以后，孩子的注意力會發(fā)生極大的變化。遇到孩子的注意力不集中的時候，就要科學(xué)規(guī)范，不能聽之任之。諸如吃飯不專一就從吃飯訓(xùn)練開始，交流對話不專一就要告訴怎么與大人交流，告訴孩子坐幾分鐘，就必須要求孩子在規(guī)定時間內(nèi)坐好；如果要求孩子走多少步，就必須讓孩子獨(dú)立地在規(guī)定時間內(nèi)走完。

四、校正要早：孩子的注意力，隨著年齡增長會不斷變化著。父母及家人必須及時發(fā)現(xiàn)孩子在生活細(xì)節(jié)中的問題，各個擊破，盡早解決。拖的越久就越不好解決。

進(jìn)行注意力集中訓(xùn)練。其實(shí)方法是很多的，比如可以讓孩子參加體育鍛煉，打打乒乓球，打打籃球比賽。這些都是可以提高孩子的注意力的。還有就是要讓孩子懂得勞逸結(jié)合。畢竟一直要注意力集中是不可能的，那樣對話對孩子反而會造成傷害。

怎樣才能讓孩子注意力集中的方法

幫孩子合理安排時間

孩子的自控力不如成人，要求孩子去做一件需要長時間集中注意力的事，結(jié)果注定失敗。我們可以先仔細(xì)觀察一下孩子專注的時間能持續(xù)多久，把對孩子的要求落在合理范圍內(nèi)，然后協(xié)助孩子逐漸拉長每一次的專注時間。

假如孩子喜歡有卡通圖案的拼圖，就可以用拼圖讓孩子先穩(wěn)定下來，然后慢慢增加拼圖片數(shù)，漸漸延長專注時間。再比如涂色，開始時一次涂一兩幅，慢慢可能是三四幅，每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好。

巧妙使用計時工具

平時看到孩子毛毛躁躁，坐不住，靜不下心來學(xué)習(xí)，作為家長時常因?yàn)樾『⒌膶W(xué)習(xí)成績提不上來而煩惱，那么其中的一個因素就是孩子的學(xué)習(xí)專注力問題，也是困擾了不少家長。如何提高孩子的專注力，從而提高孩子的優(yōu)秀學(xué)習(xí)習(xí)慣就是許多家長的心中所想。

怎么讓孩子集中注意力的方法

一、為孩子提供能使其專心的環(huán)境

嘈雜、紊亂、刺激物過多的環(huán)境容易使孩子分心。因此，為孩子安排有條不紊的環(huán)境，家中的物品各有其位，玩具不要太多，吃飯、學(xué)習(xí)、游戲的時間也相對固定，孩子在專心做事、學(xué)習(xí)時，盡量使他不受到干擾，如電視機(jī)的聲音和其他人為的吵鬧。

二、給予合理的生活規(guī)則要求

和孩子共同制訂生活作息表和規(guī)范，比如：一次只玩一種玩具，使用過后一定要放回原處，不允許邊玩邊看電視，使孩子在有秩序的環(huán)境中培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒和安全感，進(jìn)而減少孩子分心的現(xiàn)象。