怎樣提高孩子記憶力和專注力

記憶是智慧之母，專注力和記憶力是人類一切學(xué)習(xí)的開始，也是孩子性格的潛力所在，專注力是一種習(xí)慣，需要從小培養(yǎng)，那么作為家長，也需要更多的精力去關(guān)注孩子，因?yàn)楹⒆拥膶Ｗ⒘陀洃浟κ窃诩议L的耐心培養(yǎng)下逐漸形成的，怎樣提高孩子記憶力和專注力？

怎樣提高孩子記憶力和專注力？

一、合理的作息制度&定量的運(yùn)動(dòng)

睡眠不足、身體犯困、生病、情緒不好，有這些狀況，孩子就極易走神。所以家長要幫助孩子制定合理的作息制度，確保孩子得到充分的休息和睡眠。

同時(shí)還應(yīng)確保孩子得到一定的體育鍛煉。鍛煉身體不僅是為了有個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，運(yùn)動(dòng)還能提升孩子的專注力。拿打籃球來說，打球的時(shí)候，需要孩子很專注，眼睛要盯著球看，還要時(shí)刻注意球場上的動(dòng)態(tài)，四肢還要協(xié)調(diào)配合。做什么運(yùn)動(dòng)可以讓孩子來選，孩子有興趣才能更好地培養(yǎng)專注力。

二、逐漸延長孩子的注意力集中的時(shí)間

專注力是孩子學(xué)習(xí)新事物所必備的能力，一個(gè)孩子擁有一個(gè)好的專注力，可以快速的記憶很多東西，在學(xué)習(xí)上也能達(dá)到事半功倍的效果，那么怎樣提高12歲孩子專注力呢？

怎樣提高12歲孩子專注力

限制電視

想要提高12歲孩子專注力，家長應(yīng)該限制孩子看電視的時(shí)間，因?yàn)槎嗫措娨晻?huì)降低孩子的注意力保持時(shí)長。專家建議兒童每天的屏幕時(shí)間不要超過一到兩個(gè)小時(shí)。并且，2歲以下的幼兒不應(yīng)該有任何屏幕時(shí)間，接觸任何娛樂媒體工具。

可以讓孩子參加其他活動(dòng)來幫助提高12歲孩子專注力的時(shí)長，如讀書、玩字謎、用積木搭城堡、或幫忙做家務(wù)。這樣堅(jiān)持幾個(gè)月，孩子的注意力會(huì)提高，注意力保持時(shí)長也會(huì)增加，就算他還不能總是集中注意力，但是當(dāng)他走神時(shí)，他更容易恢復(fù)過來。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多孩子對不感興趣的東西很難記住。這樣就導(dǎo)致孩子對不喜歡的東西了解太少，如果說孩子對學(xué)習(xí)不感興趣，那么就會(huì)成績差，那么如何培養(yǎng)孩子的記憶力和專注力呢？

如何培養(yǎng)孩子的記憶力和專注力

1、要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子能自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

2、射擊運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有趣的體育競技運(yùn)動(dòng)。與其他的競速，拼體力的運(yùn)動(dòng)不同，射擊運(yùn)動(dòng)需要體力與技巧，而且還需要保持極強(qiáng)的專注力來觀察與判斷。

3、創(chuàng)造環(huán)境 孩子做作業(yè)的時(shí)候，家長一定不可以看電視，或者刷抖音。就算孩子在房間寫也是一樣的。

4、督促孩子養(yǎng)成養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免大腦細(xì)胞過于疲勞，對提高孩子記憶力和注意力可以起到一定的作用。

忘了學(xué)，學(xué)了忘，忘了還得學(xué)，學(xué)過的知識(shí)記住了，時(shí)間一長，又忘了，記憶力對于學(xué)生來說著實(shí)是一項(xiàng)生存技能，怎樣提高孩子記憶力？也是各位家長一直關(guān)心的話題。

怎樣提高孩子記憶力

1、正確培養(yǎng)記憶力

家長可以利用孩子形象記憶的特點(diǎn)，有意識(shí)地利用新鮮生動(dòng)的實(shí)體，培養(yǎng)他的記憶力。要堅(jiān)持不懈地培養(yǎng)，才有可能讓孩子的記憶力得到最大限度的提高。不要小看孩子的記憶能力，它是人們積累知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)最有效的武器。

2、加強(qiáng)孩子語言能力

孩子的記憶與語言能力的發(fā)展有密切關(guān)系。無論識(shí)記或回憶，語言都起著重要作用。記住記憶任務(wù)、理解記憶事物、復(fù)述記憶內(nèi)容等各環(huán)節(jié)都離不開語言。因此，增強(qiáng)孩子的語言能力，是提高孩子記憶能力的重要方法。

對孩子來說，從小學(xué)、初中、高中，到大學(xué)，無論是古詩詞、文言文、英語單詞還是政治、歷史、地理等學(xué)科，都有大量需要記憶的部分。記憶力不好特別影響孩子的學(xué)習(xí)效率，那么，該怎樣提高孩子的記憶力？

怎樣提高孩子的記憶力

1、孩子的心里素質(zhì)和平時(shí)的休息也和記憶里息息相關(guān)，孩子學(xué)習(xí)過程中，可以讓孩子保證睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)間充足就可以加強(qiáng)記憶力。同時(shí)，學(xué)習(xí)壓力大的情況下，家長可以盡量減輕孩子的心里壓力和負(fù)擔(dān)，這樣也可以有效緩解孩子記憶力下降的情況。

2、大腦在記憶時(shí)偏愛感興趣的東西。父母可以幫助孩子在每天的空閑時(shí)間，盡可能的回憶自己感興趣的內(nèi)容和知識(shí)，并將答案寫在紙上，這樣可以引導(dǎo)孩子大腦思考，挖掘較深層的信息，對提升孩子記憶有幫助。

3、通感是一種非常好的理解問題的手段。孩子認(rèn)識(shí)事物，就是應(yīng)該從各個(gè)角度來感知和理解。看見桃花，爸媽可以引導(dǎo)孩子去描述它的顏色，聞一聞它的味道，看一看它在風(fēng)中搖曳的姿態(tài)，想一想桃子甜美的味道。利用多種感官來刺激大腦，孩子的印象也會(huì)非常深刻。

4、記憶遺忘速度不是規(guī)則的，最開始時(shí)忘的很快，后面隨著時(shí)間的推移反而忘的比較少了，所以根據(jù)這一規(guī)律來不斷地復(fù)習(xí)，形成長期記憶。在對知識(shí)首次掌握之后，可以在三小時(shí)、五小時(shí)、十小時(shí)、三天、五天、十天的時(shí)候分別復(fù)習(xí)一遍，經(jīng)過這六次學(xué)習(xí)之后，一般情況下會(huì)形成長期記憶。

孩子記憶力的提高有助于提升孩子的學(xué)習(xí)效率，很多家長也是想盡各種辦法想提高孩子的記憶力，那么具體怎樣讓孩子記憶力提高記憶力？

怎樣讓孩子記憶力提高記憶力？

1、左右水平轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛30秒

英國研究人員稱，這種鍛煉能幫助孩子記憶單詞。水平轉(zhuǎn)動(dòng)眼球會(huì)讓左右腦相互作用，這對修復(fù)記憶很重要。

2、冥想的同時(shí)深呼吸

冥想有助于孩子聚精會(huì)神。加拿大蒙特利爾·道格拉斯研究所人類壓力研究中心主任索尼亞·魯皮恩說，注意力是記憶的大門。家長可以讓孩子在安靜的房間里，坐在或者躺在地板上，雙手放在胃部，深呼吸，專注于這一份沉靜，每天冥想至少10分鐘。

父母如果要讓自己的孩子的記憶力強(qiáng)，就要對孩子的記憶能力多加的訓(xùn)練，這樣子孩子們就越加容易的掌握更多的知識(shí)或信息。對孩子以后學(xué)習(xí)更多的知識(shí)是有著很大幫助的。那么，怎樣能提高孩子的記憶力？

怎樣能提高孩子的記憶力？

一、培養(yǎng)專注力

孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，讓孩子能夠集中注意力，這樣才能專注地去學(xué)習(xí)，這時(shí)候更容易記憶。

二、反復(fù)記憶

這種方法就是死記硬背，這種方法記的東西容易忘記，所以要不斷地去鞏固，才能形成真正的記憶。