孩子壓抑自己的情緒怎么辦

俗話說，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，人的情緒也是如此，每個(gè)人都有好情緒也有壞情緒。我們都知道壞的情緒要及時(shí)發(fā)泄出來清除掉，但是有的孩子壓抑自己的情緒這種極端的做法，讓父母不知如何是好。那么我們就來看探討一下孩子壓抑自己的情緒怎么辦的相關(guān)問題吧。

孩子壓抑自己的情緒怎么辦

1.讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境。

用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

2.讓孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)生活

很多家長(zhǎng)都覺得女孩子的情緒十分善變，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣鬧情緒，芝麻大點(diǎn)的小事也能氣半天。由于男孩和女孩的思維方式、生理結(jié)構(gòu)的不同，導(dǎo)致溝通表達(dá)和處理問題的方式也有所不同，所以家長(zhǎng)的教育方式也要有所區(qū)別，對(duì)待女孩的時(shí)候需要相對(duì)溫柔細(xì)致一些。

女孩子控制不住自己的情緒怎么辦

1、尋找情緒的源頭

首先，家長(zhǎng)需要找到女孩子控制不住自己的情緒的根源。是因?yàn)樾睦韷毫μ?，還是因?yàn)樾睦韱栴}導(dǎo)致的情緒失控？家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子通過自我反省，或者找專業(yè)人士的幫助，了解孩子的情緒反應(yīng)是否正常，并找到正確的改善情緒的方法。

2、尋找情緒釋放的方式

家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子尋找適合自己的情緒釋放的方式，如聽音樂、運(yùn)動(dòng)、寫日記、沉靜、冥想等等，讓自己的情緒得到緩解釋放，以緩解內(nèi)心的壓力。

孩子身心處于發(fā)展階段，因此孩子的情緒比較容易受到外界的干擾。針對(duì)孩子控制不住自己的情緒這個(gè)問題，作為家長(zhǎng)我們應(yīng)該引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，同時(shí)也要關(guān)心愛護(hù)孩子，陪伴孩子健康快樂成長(zhǎng)。

孩子控制不住自己的情緒暴躁怎么辦

首先，家長(zhǎng)需發(fā)揮正向的引導(dǎo)作用，如果孩子控制不住自己的情緒，家長(zhǎng)應(yīng)避免與孩子發(fā)生正面的沖突。此時(shí)簡(jiǎn)單、粗暴的方式，比如打罵、呵斥等，會(huì)對(duì)孩子的情緒造成負(fù)面影響。

其次，家長(zhǎng)應(yīng)保持足夠耐心以及平和心態(tài)，用目光注視孩子，引導(dǎo)孩子進(jìn)行深呼吸，進(jìn)一步調(diào)整情緒激動(dòng)。同時(shí)家長(zhǎng)用溫柔的話語與孩子交談，了解孩子情緒暴躁的原因，從而及時(shí)進(jìn)行排解。

同時(shí)積極與老師及時(shí)溝通，因?yàn)槔蠋熢谝龑?dǎo)孩子情緒方面具有重要作用，如果進(jìn)行正確疏導(dǎo)，孩子的情緒控制能力將逐漸提高。

最后，在孩子出現(xiàn)情緒激動(dòng)，控制不住自己的情緒時(shí)，可以設(shè)定小鬧鐘，促使孩子嘗試控制自身情緒，如果能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)控制情緒，可以適當(dāng)給予孩子物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，有利于逐漸改善情緒無法控制、情緒暴躁的問題。

我們常常用娃娃的臉來比喻夏天的天氣，說變就變，因?yàn)楹⒆拥男那檎娴淖兓芸?，可能上一秒還在笑，一下秒就哭了，而且年齡越小，孩子對(duì)于情緒的控制能力越差。經(jīng)常有家長(zhǎng)抱怨，為啥孩子長(zhǎng)大了還老發(fā)脾氣？動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火很難管教怎么辦？

孩子總是控制不住自己的情緒怎么辦

1、采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄌ幚?/p>

當(dāng)孩子在公眾場(chǎng)合哭鬧時(shí)，如果加倍訓(xùn)斥孩子，事情發(fā)展可能會(huì)更糟糕。將他們帶走，找一個(gè)適合的地方解決這件事，既避免了事情的進(jìn)一步惡化，也能有個(gè)更好的結(jié)局。

2、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)

家長(zhǎng)要從小讓孩子明白生活上的一些規(guī)則，比如按時(shí)起床睡覺、按時(shí)吃飯、按時(shí)上學(xué)、按時(shí)完成作業(yè)，而且要堅(jiān)持長(zhǎng)期執(zhí)行，不可以縱容孩子，這樣孩子也就能夠?qū)W會(huì)約束自己，避免發(fā)生不良的心態(tài)。

最近我的朋友跟我說自己家的孩子不會(huì)表達(dá)情緒，當(dāng)孩子遇到不開心的事時(shí)，孩子生氣的不行，但是孩子總是一個(gè)人難過，不愿意把壞情緒告訴她，甚至是有時(shí)候孩子一個(gè)人躲起來哭，那么孩子不會(huì)表達(dá)自己的情緒怎么辦呢？

孩子不會(huì)表達(dá)自己的情緒怎么辦 

1、善于發(fā)現(xiàn)并識(shí)別孩子的負(fù)面情緒

人非草木，誰能無情，我們常常會(huì)情動(dòng)于中，形乎于外，孩子們也一樣，所有的孩子都會(huì)遇到不愉快的情緒狀態(tài)。

很多時(shí)候我們都以為自己很了解孩子，但其實(shí)并不是這樣子的。孩子的情緒波動(dòng)往往只是表征。要記住，沒有一本教養(yǎng)書會(huì)告訴我們，每個(gè)孩子天生都是不同的。所以任何談話、教養(yǎng)的前提都是，觀察自己的孩子。

2、做和藹可親的父母

情緒本身就是人的一種體驗(yàn)，所以有情緒波動(dòng)是正?，F(xiàn)象，但是如果孩子的情緒經(jīng)常隨著外界因素而變化，那說明孩子的控制能力不太好，長(zhǎng)此以往這樣會(huì)給孩子帶來很多麻煩，所以家長(zhǎng)應(yīng)該解決孩子控制不住自己的情緒怎么辦。

孩子控制不住自己的情緒怎么辦

1.我們找個(gè)沒人的地方，解決一下這件事

當(dāng)孩子在公眾場(chǎng)合哭鬧時(shí)，如果加倍訓(xùn)斥孩子，事情發(fā)展可能會(huì)更糟糕。將他們帶走，找一個(gè)適合的地方解決這件事，既避免了事情的進(jìn)一步惡化，也能有個(gè)更好的結(jié)局。

2.養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)

家長(zhǎng)要從小讓孩子明白生活上的一些規(guī)則，比如按時(shí)起床睡覺、按時(shí)吃飯、按時(shí)上學(xué)、按時(shí)完成作業(yè)，而且要堅(jiān)持長(zhǎng)期執(zhí)行，不可以縱容孩子，這樣孩子也就能夠?qū)W會(huì)約束自己，避免發(fā)生不良的情緒。

情緒時(shí)每個(gè)人都有具備的功能，但是控制情緒也應(yīng)該是每個(gè)人都應(yīng)該具備的能力。因?yàn)槿绻⒆涌刂撇蛔∽约旱那榫w的話，那么孩子的人際交往甚至將來的人生發(fā)展都會(huì)受到影響，因此孩子控制不住自己的情緒應(yīng)該怎么辦？

孩子控制不住自己的情緒應(yīng)該怎么辦

1.練習(xí)按下暫停鍵

有時(shí)候，孩子氣得像要爆炸了一樣，哭得聲嘶力竭，但回歸平靜之后，他可能甚至都有點(diǎn)忘了自己是因?yàn)槭裁瓷鷼獾?，怎么變成非常生氣的。這時(shí)候，孩子心里也很懊惱，早知道氣完哭完這么累，不如不鬧了。

由此可見，我們幫孩子做情緒高手，可以教他們一招，那就是練習(xí)按暫停鍵，即如果真控制不住自己，開始鬧上了，那么稍微鬧一下之后就提醒自己——我先鬧到這里，我要收?qǐng)隽?，要不然一?huì)可能后果會(huì)很糟糕，我自己也不舒服。

如果孩子能在心里跟自己說這些話，無形中他就具備了自我調(diào)節(jié)情緒的能力。