情緒本身就是人的一種體驗，所以有情緒波動是正常現象，但是如果孩子的情緒經常隨著外界因素而變化，那說明孩子的控制能力不太好，長此以往這樣會給孩子帶來很多麻煩，所以家長應該解決孩子控制不住自己的情緒怎么辦。

孩子控制不住自己的情緒怎么辦

1.我們找個沒人的地方，解決一下這件事

當孩子在公眾場合哭鬧時，如果加倍訓斥孩子，事情發展可能會更糟糕。將他們帶走，找一個適合的地方解決這件事，既避免了事情的進一步惡化，也能有個更好的結局。

2.養孩子的規則意識

家長要從小讓孩子明白生活上的一些規則，比如按時起床睡覺、按時吃飯、按時上學、按時完成作業，而且要堅持長期執行，不可以縱容孩子，這樣孩子也就能夠學會約束自己，避免發生不良的情緒。

3.家長要以身作則

孩子的模仿能力是非常強的，如果家長平時不能壓抑自己的情緒，在處理事情的時候很暴躁，經常在孩子面前出現不良的情緒。

這樣孩子就會模仿家長的做法，所以家長平時一定要注意，在孩子面前不要發脾氣。孩子做錯事的時候，家長要冷靜和孩子分析解決問題，避免責罵的方式。

4.告訴孩子要清楚知道自己的界限，并且知道要明確表達出來

所謂界限，就是自己情緒問題的底線，但別觸碰這條線的時候，會激發內心的憤怒、不適等感覺。

告訴孩子，在跟母相處的過程中，要告訴父母自己的界限在哪里，而在跟其他人相處的過程中，也要告訴其他人你的界限在哪里，這樣才不會輕易被別人冒犯到，減少情緒問題的矛盾沖突。

孩子的情緒表現有哪些

1.開心

開心，也可以稱為笑、快樂、高興、愉悅，是孩子面對外界變化時候內心反應的一種愉快的體驗情緒，是孩子樂觀精神的來源。

一個搞笑的動畫片場景、一個孩子感覺有趣的詞語、一個不同尋常的聲音等都會引起孩子的開心，甚至孩子看到一盆水都會興奮的尖叫。

當然，孩子如果受到各種限制也會將這種本能的開心度降低，時間久了，可能真的會見不到孩子的天真笑臉。

2.憤怒

憤怒，或者說是生氣，這是孩子得不到滿足時候特別容易出現的一種情緒。這種情緒的出現一般有兩種情況，一個是主動行為所致，一個是被動行為所致，這些行為最終引起的孩子的發脾氣、不配合，甚至絕望。

孩子這種表現憤怒的情緒因孩子個體特征及年齡特征表現的存在一定的差異性，一般來說，孩子年齡越大，懂得越多，反而憤怒情緒表現得越少，但強度更大，反之孩子年幼表現的情緒頻率多，強度輕緩。

3.恐懼

恐懼是隨著孩子年齡階段不同，所恐懼的事項也在發生著變化，直到孩子真正的長大懂得這些背后存在的原因，用一些方式控制自己的情緒，才會變得更加堅強一些，當然，有些恐懼可能會伴隨孩子一生，影響孩子的整體身心發育。

4.傷心

孩子最初的傷心情緒來自于得不到滿足，不管是物質需求還是精神需求，一旦條件滿足，他們就會表現出很快的復原能力。傷心是每一個人都具有的一種情緒，它與悲傷、悲痛聯合在一起，只是“傷”的輕重有所不同。