孩子注意力不集中如何訓(xùn)練

相信跟多家長在教育孩子的過程當(dāng)中都遇到過孩子注意力不集中的情況，這樣的習(xí)慣對要他們未來的學(xué)習(xí)和生活都會產(chǎn)生負面的影響。作為家長應(yīng)該及時的和孩子溝通，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

孩子注意力不集中如何訓(xùn)練

1、培養(yǎng)孩子專注力是一件非常重要的事情，我孩子存在專注力不集中的情況，那么家長朋友應(yīng)該要多給孩子一些訓(xùn)練的機會，需要規(guī)定孩子在某個時間內(nèi)完成某一個事情。完成一件事情之后應(yīng)該要稍微休息一下，然后接著鼓勵孩子繼續(xù)下一個任務(wù)，慢慢的就能夠養(yǎng)成規(guī)劃時間完成事情的習(xí)慣。

2、營造一個良好，和諧，溫馨的家庭環(huán)境前提是與孩子做良好的溝通，同時還要對家庭中的每一位成員進行教育、引導(dǎo)，讓他們能夠正確地對待孩子，盡量避免與孩子發(fā)生沖突，要有耐心地與孩子進行和諧地溝通。

3、注意作息時間的規(guī)律性，就是讓孩子有個有規(guī)律性的作息時間。到點就睡覺，到點就起，良好的生活習(xí)慣是養(yǎng)成的。現(xiàn)在好多孩子作息時間黑白顛倒，晚上不睡，白天就萎靡不振了，這樣的生活狀態(tài)是沒有精神學(xué)習(xí)的，那么注意力也就不集中了。

4、父母的肯定會給孩子帶來更大的興趣，也會成為他挑戰(zhàn)下一項任務(wù)的出發(fā)點。所以父母發(fā)現(xiàn)孩子對某一事物感興趣后，只要這一事物對孩子的成長沒有壞處，就一定要積極鼓勵孩子去探索。

為孩子提供安靜、沒有干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免電視、電腦等干擾因素的影響，有利于孩子更好地集中注意力。讓孩子每隔一段時間休息一下，做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動，如出去玩、運動等，以便讓孩子的大腦得到放松，更好地集中注意力。

孩子注意力不集中如何改善

1、端正態(tài)度，激發(fā)動機。孩子無論學(xué)習(xí)還是做什么事情，和大人一樣都有個態(tài)度問題，做事也有目標(biāo)目的。因此家長要從培養(yǎng)孩子正確的學(xué)習(xí)態(tài)度入手，把目標(biāo)分階段、分過程來實施，并設(shè)置一定的時間限制和相關(guān)要求，以此激發(fā)孩子達到某一階段和最后目標(biāo)的動機，激勵孩子向目標(biāo)努力，從而不斷提高學(xué)習(xí)的自覺性。

2、培養(yǎng)興趣，形成習(xí)慣。要重視培養(yǎng)孩子的廣泛興趣愛好，并輔之以獎懲措施，發(fā)展孩子的興趣愛好，使之逐步形成良好的注意習(xí)慣。

3、鍛煉意志，堅定信心。孩子注意力的培養(yǎng)絕不是單純的，而是要與意志、情感、信心等心理品質(zhì)一同培養(yǎng)。雖然孩子的意志不堅定、信心不堅強，容易出現(xiàn)反復(fù)，但家長要從小事做起，即使孩子的意志等不能持久，比較短暫，但也要與注意力一起培養(yǎng)，只有堅持下去，才能見效。

4、優(yōu)化環(huán)境，排除干擾。孩子自制力不強，易受外界環(huán)境各方面的影響，因此家長要優(yōu)化孩子的成長環(huán)境，如電視、電腦、手機、音響等要限時限用，以免分散孩子的注意力。并要排除噪聲等一切干擾，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。

你有沒有聽過孩子的班主任向你反映孩子的問，“他上課總是不認真聽，老走神。不是和同學(xué)說話，就是玩筆，課堂作業(yè)也總是不能按時完成。”家長聽到老師這樣的反饋一定很頭疼吧，那孩子上課注意力不集中怎么訓(xùn)練？

孩子上課注意力不集中怎么訓(xùn)練

1、父母講故事也是一個培養(yǎng)孩子注意力地好辦法，但是父母要注意地是，講故事地時候父母要與孩子互動，讓孩子通過主動地思考去構(gòu)建故事里地畫面，這樣才能很好地鍛煉孩子主動地注意力，而不是讓孩子在那里被動地聽故事，不讓孩子問問題。

2、要在老師地幫助下找到孩子注意力不集中地根本原因。兒童注意力集中時間短，易分散和轉(zhuǎn)移，指向性差，所以，注意力發(fā)展水平低，是兒童地一個心理特點。注意力不集中原因是多方面地，我們要弄清楚，然后對癥下藥。

3、結(jié)合孩子地興趣培養(yǎng)專注力，興趣是最好地老師。一些孩子按家長地要求做某些事地時候，總是應(yīng)付式或心不在焉，而在做他感興趣地事情時，卻能全神貫注、專心一致。孩子專注力在一定程度上直接受其興趣和情緒地控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛地興趣與培養(yǎng)專注力結(jié)合起來。例如培養(yǎng)孩子閱讀地興趣，你可以利用孩子喜歡游戲地特點，給小孩子買一些關(guān)于他喜歡地游戲地圖畫故事書，引發(fā)孩子識字和閱讀地興趣。

4、讓孩子明確目地，自覺提高專注力，孩子對活動地目地、意義理解得越深刻，完成任務(wù)地愿望就越強烈，在活動過程中，專注力就越集中，專注力維持地時間也就越長。例如：一個平時寫字總是拖拖拉拉、漫不經(jīng)心地孩子，如果你許諾他認真寫字，按時完成任務(wù)之后就可以出去玩一會兒，他一定會放下心來，集中注意力認真地寫字。當(dāng)然，孩子地任務(wù)不能太多，許諾孩子地事也一定要做到。

三年級的孩子還正處于愛玩的階段，他們在學(xué)習(xí)當(dāng)中不能很好的集中注意力。因為只有集中注意力，孩子才能做到認真聽課，這樣孩子的學(xué)習(xí)效率及成績才會更好。我們就要去對孩子進行鍛煉，畢竟這也是能對孩子受益終生的，那么三年級孩子注意力不集中該怎么訓(xùn)練呢？

三年級孩子注意力不集中該怎么訓(xùn)練

1、增強時間意識

平時在家的時候，家長就可以有意識的增加孩子注意力的一些訓(xùn)練。比如孩子做作業(yè)時，可以和孩子協(xié)商，不管你是先吃飯還是先寫作業(yè)，還是想先玩一會兒，作業(yè)要在8點之前寫完，8點之前如果寫不完的話，周末的出去郊游計劃就取消了。

通過這樣的約定，讓孩子形成一個時間意識，知道自己需要跑在這個預(yù)定的時間點前面才能贏，孩子就有了緊迫感，就能夠集中精力的去做某些事情。

2、要求孩子在規(guī)定的時間內(nèi)完成作業(yè)

注意力對于一個人來說非常重要，不論是大人還是小孩子。只有做事時專注集中，才能把這件事做好，不出錯。并且對于孩子的學(xué)習(xí)來說，專注力更是重要，它關(guān)乎著學(xué)習(xí)效率的問題。因此家長要用科學(xué)的方法增強孩子的注意力，讓他在學(xué)習(xí)時更加專注。

孩子的注意力不集中如何改善

1、營造適合讀書的環(huán)境

提升孩子集中讀書或看故事的注意力是很重要的，父母為了提升孩子讀寫時的注意力，應(yīng)該給孩子營造良好的讀書氛圍。最重要的是父母要以身作則，當(dāng)孩子讀書做功課的時候，父母要避免大聲講話，應(yīng)該將電視、電腦音量調(diào)低。盡量確保孩子在書房中是聽不到外界干擾的聲音，這樣孩子才會聚精會神地做事情。

2、為孩子訂好計劃

有的孩子吃飯吃到一半就跑去看電視，做功課還沒完成心里就想著看動畫片，這樣一心二用，導(dǎo)致孩子的注意力不集中。所以，你想自己的孩子提升注意力，你就要與他做好約定，規(guī)劃好做事情的計劃。

小孩子注意力不集中有可能是孩子大腦尚未發(fā)育完全，但隨著孩子年紀(jì)的增長，孩子的注意力集中的時間也會變的越來越長，如果孩子還是無法集中注意力在一件事情上，家長就要引起重視，去有意識的訓(xùn)練孩子的注意力，以下是訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法，希望可以幫到你。

訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法 

1、排除外界干擾

在孩子專心做一件事時，家長盡量減少外界刺激，如減少周圍視覺刺激、聽覺刺激、味覺刺激等，營造一個安靜、整潔甚至單一的環(huán)境。

2、營造良好的家庭氛圍

建立良好的家庭氛圍，保持良好的心理狀態(tài)。多鼓勵孩子，而不是不斷否定孩子，提高孩子的自信和進取心；特別是當(dāng)孩子面對失敗的時候，畏難情緒很容易成為孩子專注力的攔路虎，家長一定要及時消除孩子的畏難情緒，幫助他們勇敢克服困難。

作為成年人我們有自己的辦法將自己注意力集中在一件事情上面，但對于孩子來說是非常難的一件事，孩子都是活潑愛動的，有旺盛的精力和高度的好奇心，那么如何糾正孩子注意力不集中的問題呢？

如何糾正孩子注意力不集中的問題

定量學(xué)習(xí)

許多父母會給孩子規(guī)定相同時間的學(xué)習(xí)任務(wù)，而忽略孩子在這時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效果。所以，糾正孩子注意力不集中的問題，家長們不如把定時改為定量，讓孩子完成一定數(shù)量的作業(yè)后再休息。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵，并休息5-10分鐘。這樣可逐步延長孩子一次性集中做題的時間。

不要干擾孩子

每個人有自己不同的興趣愛好，孩子小時候可能對很多小的事情都很好奇：樹上的某一片樹葉、地上的小螞蟻等等，家長不要覺得無聊，不要打斷孩子讓他自己去認識世界。