為孩子提供安靜、沒有干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免電視、電腦等干擾因素的影響，有利于孩子更好地集中注意力。讓孩子每隔一段時(shí)間休息一下，做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動，如出去玩、運(yùn)動等，以便讓孩子的大腦得到放松，更好地集中注意力。

孩子注意力不集中如何改善

1、端正態(tài)度，激發(fā)動機(jī)。孩子無論學(xué)習(xí)還是做什么事情，和大人一樣都有個(gè)態(tài)度問題，做事也有目標(biāo)目的。因此家長要從培養(yǎng)孩子正確的學(xué)習(xí)態(tài)度入手，把目標(biāo)分階段、分過程來實(shí)施，并設(shè)置一定的時(shí)間限制和相關(guān)要求，以此激發(fā)孩子達(dá)到某一階段和最后目標(biāo)的動機(jī)，激勵孩子向目標(biāo)努力，從而不斷提高學(xué)習(xí)的自覺性。

2、培養(yǎng)興趣，形成習(xí)慣。要重視培養(yǎng)孩子的廣泛興趣愛好，并輔之以獎懲措施，發(fā)展孩子的興趣愛好，使之逐步形成良好的注意習(xí)慣。

3、鍛煉意志，堅(jiān)定信心。孩子注意力的培養(yǎng)絕不是單純的，而是要與意志、情感、信心等心理品質(zhì)一同培養(yǎng)。雖然孩子的意志不堅(jiān)定、信心不堅(jiān)強(qiáng)，容易出現(xiàn)反復(fù)，但家長要從小事做起，即使孩子的意志等不能持久，比較短暫，但也要與注意力一起培養(yǎng)，只有堅(jiān)持下去，才能見效。

4、優(yōu)化環(huán)境，排除干擾。孩子自制力不強(qiáng)，易受外界環(huán)境各方面的影響，因此家長要優(yōu)化孩子的成長環(huán)境，如電視、電腦、手機(jī)、音響等要限時(shí)限用，以免分散孩子的注意力。并要排除噪聲等一切干擾，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。

5、創(chuàng)造條件，精選活動。注意具有選擇性、穩(wěn)定性和轉(zhuǎn)移性，孩子們一般對注意的這三個(gè)特點(diǎn)表現(xiàn)較差。因此家長要創(chuàng)造各種條件，開展趣味活動，讓孩子通過興趣活動學(xué)會選擇或向好的方面轉(zhuǎn)移注意力，使注意力更穩(wěn)定，更集中，從而為良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成創(chuàng)造條件。

孩子注意力不集中受什么影響

下面這幾種常見的破壞孩子專注力的行為，我們要避免。

1、把電子產(chǎn)品當(dāng)成“哄娃神器”

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，只要孩子一看動畫片或者玩游戲，孩子立刻就安靜下來了，不僅不纏著大人，我們主動找他聊天，孩子都不見得理。因此，電子產(chǎn)品被不少家長視為“哄娃神器”。

可是，不知大家是否考慮過這個(gè)“哄娃神器”的負(fù)面作用呢？電子產(chǎn)品不僅對視力不好，它還有另外一個(gè)“副作用”，那就是對專注力的破壞。

如今，完全不讓孩子接觸電子產(chǎn)品是不可能、不現(xiàn)實(shí)的，但一定要嚴(yán)格控制使用時(shí)間。至于把電子產(chǎn)品當(dāng)作“哄娃神器”，就萬萬不可了。

2、孩子沒有玩耍和自由活動的空間

如果孩子的課余時(shí)間、節(jié)假日不是在上課，就是在上課的路上，孩子心身俱疲。孩子一點(diǎn)玩耍和自由活動的空間都沒有的話。其實(shí)，這種生活方式會對孩子產(chǎn)生以下兩方面的影響。

①由于學(xué)習(xí)時(shí)間過長，孩子沒有足夠的時(shí)間休息，無法調(diào)整好身體狀態(tài)或是沒有時(shí)間玩耍放松，精神長期處于緊繃狀態(tài)，學(xué)習(xí)動力會下降。

②生理疲勞會讓孩子覺得身體疲倦、無力；心理疲勞則會導(dǎo)致孩子心情煩躁、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。

長期如此，會讓孩子的專注力下降。

3、給孩子提供太多玩具

其實(shí)，我們一下子給孩子提供太多的玩具，孩子面對這些選擇，自然也會“貪心”地這也玩一下，那也玩一下，從而形成引發(fā)分心的習(xí)慣。而且，兒童玩具普遍色彩鮮艷，會對孩子的視知覺發(fā)展造成負(fù)擔(dān)，從而影響孩子專注力的發(fā)展。

專注力真的是孩子學(xué)習(xí)成長中的關(guān)鍵能力，它不僅影響孩子的學(xué)習(xí)成績，還關(guān)系到他們的性格發(fā)展和人際交往。

如何培養(yǎng)孩子的專注力

1、利用興趣：興趣是最好的老師。如果孩子對某項(xiàng)事務(wù)非常感興趣，就能夠長時(shí)間關(guān)注該事情，并能夠堅(jiān)持完成。抓住興趣點(diǎn)，就能迅速集中孩子的注意力，同樣可以提高孩子的專注力。

2、運(yùn)用積極目標(biāo)：要設(shè)定一個(gè)孩子可以完成但有不是能輕易完成的目標(biāo)，鼓勵孩子積極去完成，這樣可以是孩子在較短的時(shí)間里，集中注意力做某件事情，進(jìn)而使專注力得到發(fā)展和提升。

3、父母陪伴：一般可以安靜陪伴在孩子身邊，或者與孩子共同游戲，不僅能夠培養(yǎng)孩子專注力，還可以賦予孩子安全感，增加親子感情，確保孩子心理健康。