初三孩子心理壓力大怎么辦

過(guò)了初三這一年，就意味著孩子要進(jìn)入高中了，并且這一年每個(gè)孩子的身上都背負(fù)著升學(xué)的壓力，所以家長(zhǎng)要經(jīng)常和孩子們進(jìn)行溝通，幫助他們緩解壓力，并且要和孩子一起攻克難題。

初三孩子心理壓力大怎么辦

一、家長(zhǎng)要充分相信孩子學(xué)習(xí)的自覺(jué)性，不是強(qiáng)行幫助孩子選擇，需要尊重孩子的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展孩子的特長(zhǎng)，提升孩子的綜合競(jìng)爭(zhēng)力。

二、家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，給孩子確定的目標(biāo)要合適，不要讓孩子無(wú)限助跑，還沒(méi)有辦法完成目標(biāo)。不給孩子規(guī)定每門課具體考多少分，只要求孩子學(xué)習(xí)會(huì)盡力就可以。也不要給孩子規(guī)定具體考上什么學(xué)校，可以正常發(fā)揮孩子的學(xué)習(xí)水平，得到應(yīng)該得到分?jǐn)?shù)就是可喜可賀的。

三、考試前，父母要給孩子減壓，要多多體貼孩子，鼓舞孩子的學(xué)習(xí)興致。讓孩子能輕裝走上考場(chǎng)，以平常的心態(tài)來(lái)參加考試。緊緊盯著只會(huì)加重孩子心理負(fù)擔(dān)，應(yīng)該給孩子一個(gè)相對(duì)獨(dú)立安靜的環(huán)境。家長(zhǎng)也沒(méi)必要事事插手，這樣一方面讓孩子很難適應(yīng)與以往日常生活的巨大反差，最終產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)，不利于孩子正常發(fā)揮。

初一孩子厭學(xué)不愿去上學(xué)怎么辦

作為過(guò)來(lái)人我們都知道，當(dāng)孩子進(jìn)入高中階段心理壓力是非常的大的，如果孩子能夠自我緩解，相對(duì)來(lái)說(shuō)是一件好事，但是如果不能夠調(diào)節(jié)，必將會(huì)影響孩子的身心健康，那么對(duì)于高中孩子心理壓力大怎么辦呢？

高中孩子心理壓力大怎么辦

有合理的目標(biāo)。自我期望值不要太高，制定可以完成的目標(biāo)。可為自己設(shè)定一高一低兩個(gè)目標(biāo)，預(yù)防焦慮的產(chǎn)生。然后將大目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo)，再將小目標(biāo)分解到每一門功課、每一天、每一個(gè)小時(shí)，認(rèn)真去做就行了。當(dāng)你完成了每天的小目標(biāo)，也可以給自己一些小鼓勵(lì)以此激勵(lì)自己繼續(xù)前進(jìn)。

另外要注意學(xué)習(xí)和休息的關(guān)系，給自己留出放松調(diào)整的時(shí)間，科學(xué)用腦，生活要有規(guī)律，堅(jiān)持鍛煉，勞逸結(jié)合，注意營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠，學(xué)習(xí)效率才會(huì)提高。

當(dāng)孩子升入高中后，面對(duì)孩子成績(jī)的下滑、學(xué)習(xí)狀態(tài)的改變，家長(zhǎng)盡量不要表現(xiàn)出過(guò)度的擔(dān)心和焦慮，因?yàn)榧议L(zhǎng)的驚慌失措只會(huì)造成孩子更大的恐慌。失敗和錯(cuò)誤本來(lái)就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對(duì)。當(dāng)家長(zhǎng)以鎮(zhèn)定的心情面對(duì)孩子諸多的“不應(yīng)該”時(shí)，無(wú)疑給孩子樹(shù)立了榜樣，也讓孩子更有信心面對(duì)自己遇到的困難。

轉(zhuǎn)移消解壓力。在一件事情上失敗，短期內(nèi)又無(wú)法改變時(shí)，可以通過(guò)其它活動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不能實(shí)現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移留意力，讓壓力在其他活動(dòng)中得到釋放。如參加文體娛樂(lè)活動(dòng)，使自己獲得愉快的心情，壓力就會(huì)逐漸消解。

上初三的孩子有壓力也是正常的，畢竟他們快要參加中考了，但若是壓力嚴(yán)重，家長(zhǎng)就要引起重視了，不然會(huì)對(duì)孩子的心理造成影響的。而因?yàn)閴毫^(guò)大也就會(huì)造成厭學(xué)情緒，就需要家長(zhǎng)及時(shí)的開(kāi)導(dǎo)了，那么初三孩子壓力大嚴(yán)重厭學(xué)怎么辦呢？

初三孩子壓力大嚴(yán)重厭學(xué)怎么辦

1、家長(zhǎng)幫忙開(kāi)導(dǎo)

孩子在這時(shí)候出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象之后，家長(zhǎng)就是跟學(xué)生接觸最多的人，一定要先去開(kāi)導(dǎo)學(xué)生，再說(shuō)現(xiàn)在這時(shí)的時(shí)間是很緊張的，不能讓厭學(xué)浪費(fèi)這么多時(shí)間。同時(shí)老師也是應(yīng)該配和家長(zhǎng)幫助學(xué)生早日解決厭學(xué)的現(xiàn)象，才能讓孩子早早進(jìn)入好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2、適當(dāng)?shù)慕o予安慰

家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)在孩子低谷的時(shí)期給予孩子一些鼓勵(lì)，而不是一味的只知道譴責(zé)孩子。作為家長(zhǎng)應(yīng)該知道孩子這時(shí)的心理壓力是非常大的，不僅要承受考試帶來(lái)的壓力，還要承受家長(zhǎng)和老師的期盼，也就很容易造成孩子的壓力大還嚴(yán)重的情況。

一年級(jí)是孩子由幼兒園階段向小學(xué)階段的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候孩子將進(jìn)入一個(gè)陌生的新環(huán)境，同時(shí)孩子在上課的時(shí)候也要遵守課堂制度，有些孩子短期內(nèi)無(wú)法適應(yīng)，就會(huì)造成孩子的心理壓力過(guò)大，那么對(duì)于一年級(jí)孩子心理壓力大怎么辦呢？

一年級(jí)孩子心理壓力大怎么辦

1、學(xué)業(yè)再忙，也要給孩子一些空閑時(shí)間

孩子們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己不足的時(shí)候，常常會(huì)有一種努力學(xué)習(xí)的迫切感。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)，父母不要以為孩子知道學(xué)習(xí)了，因?yàn)楹⒆尤绻趯W(xué)習(xí)過(guò)程中沒(méi)有得到成績(jī)的提高，往往會(huì)導(dǎo)致自卑感加深。

孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象是一個(gè)好的事情，父母要正確引導(dǎo)，告訴孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不重要，自己努力了，不感覺(jué)浪費(fèi)了時(shí)間就可以。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)間久了，一定要讓寶寶放松放松，勞逸結(jié)合讓孩子進(jìn)步效果更明顯。

2、關(guān)注一年級(jí)孩子

有一部分初中生感覺(jué)壓力大是因?yàn)樽鳂I(yè)多，有時(shí)候熬夜寫到很多，尤其到了節(jié)假日，休息時(shí)間幾乎沒(méi)有，導(dǎo)致心理壓力很大。有時(shí)也會(huì)有孩子對(duì)考試有莫名的恐懼，從而有了很深的心理負(fù)擔(dān)。所以，家長(zhǎng)要了解清楚其中的原因，才能更好的解決。那么孩子上初中心理壓力大怎么辦呢？

孩子上初中心理壓力大怎么辦

1、花時(shí)間陪伴孩子

父母陪伴孩可以減少他的學(xué)習(xí)壓力，這是因?yàn)樵谠S多家庭，將父母陪伴孩子的價(jià)值被低估了，因而也被忽視了。這不僅僅是身體與孩子共在一個(gè)空間，心也要在一起，要有良好的互動(dòng)，陪伴才會(huì)發(fā)揮好的作用。

2、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的心聲

多花時(shí)間和孩子面對(duì)面交談，專心地看著孩子，認(rèn)真聽(tīng)他們說(shuō)的話。傾聽(tīng)是一種有效的溝通方式，與其一直念念叨叨，不如做個(gè)會(huì)傾聽(tīng)的父母，傾聽(tīng)孩子的心聲會(huì)拉近你們之間的距離。

壓力是無(wú)處不在的，不僅僅只是成年人有壓力，同時(shí)孩子也是有壓力的，孩子的壓力往往來(lái)自于父母，來(lái)自老師，孩子心理壓力大是不利于孩子的成長(zhǎng)的，那么孩子心理壓力大怎么辦呢？

孩子心理壓力大怎么辦

1、認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲

孩子心理壓力大，家長(zhǎng)要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話。

只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問(wèn)題幫助他們。

2、教會(huì)孩子積極的思考方式

高三孩子壓力大失眠，家長(zhǎng)可以設(shè)身處地地跟孩子談一談，彼此說(shuō)說(shuō)自己心里最真實(shí)的想法，給孩子一點(diǎn)安慰，讓孩子把壓力釋放一下。同時(shí)，讓他把高考看得稍微淡一些，做到全力以赴，但覺(jué)不焦慮。

高三孩子壓力大失眠怎么辦

一、家長(zhǎng)要多引導(dǎo)孩子給自已一個(gè)合理的期望值

壓力大可能是因?yàn)閷?duì)自己的目前的成績(jī)不滿意，對(duì)自己不夠信任，經(jīng)常懷疑自已甚至否定自己，或者是害怕周圍的學(xué)生超過(guò)自己。再就是考前焦慮證的一種表現(xiàn)，因?yàn)閾?dān)心自己考不好而難以入睡，這種情況很多孩子都會(huì)或多或少的發(fā)生。其實(shí)高三學(xué)生，有點(diǎn)壓力是正常的，適當(dāng)?shù)膲毫?huì)轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，還能更好的促進(jìn)學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子壓力大時(shí)，家長(zhǎng)要進(jìn)行心理輔導(dǎo)，可以在潛意識(shí)里提示孩子，只要是努力爭(zhēng)取了，不管考試結(jié)果如何，父母都能接受，暗示孩子給自已定一個(gè)合理的期望值即可。

二、根據(jù)孩子的模考成績(jī)，進(jìn)行專項(xiàng)的補(bǔ)習(xí)，增加自信心

通過(guò)幾次模考之后，找到孩子最薄弱的地方，去培訓(xùn)機(jī)構(gòu)找個(gè)專業(yè)的老師，進(jìn)行一對(duì)一的輔導(dǎo)，最近階段了，家長(zhǎng)要爭(zhēng)取最后一搏，只有把最差的地方弄明白，孩子才會(huì)有把握，才會(huì)減少壓力，才能提高自信。多多刷題，撐握題型，適當(dāng)?shù)墓婪郑^知已知彼，才能百戰(zhàn)百勝。