孩子考試我們家長比孩子還要緊張

想解決孩子考試我們家長比孩子還要緊張的現(xiàn)象，家長需要改變以往錯(cuò)誤的觀念，放手讓孩子自己去搏。退一萬步說，即使孩子失敗了又怎么樣呢，大不了總結(jié)經(jīng)驗(yàn)重新再來，孩子需要這樣的磨練，孩子也能夠承受這樣的擔(dān)子。

孩子考試我們家長比孩子還要緊張?jiān)趺唇鉀Q？

一、家長要清楚考試的是孩子，不是在考家長。

很多家長常常有本墨倒置的思維。既然孩子是考試的主體，你應(yīng)該坦然面對(duì)，否則，你焦慮不安很容易影響到孩子。不少孩子考試有壓力，甚至考試怯場(chǎng)，其實(shí)更多再乎的是家長的臉色，家長的情緒，生怕考不好老師不高興，爸爸媽媽不高興。瞧，家長的一舉一動(dòng)都對(duì)孩子的心理起著干擾作用吧。

二、家長要清楚一次考試的本質(zhì)。

從考試結(jié)果來看，能反映出孩子在階段性學(xué)習(xí)中對(duì)知識(shí)掌握和應(yīng)用的能力。聰明的家長往往持淡定的心態(tài)，因?yàn)樗麄兦宄还芎⒆舆@次考的如何，都可以通過結(jié)果初步衡量孩子學(xué)習(xí)能力，對(duì)知識(shí)掌握和應(yīng)用能力。即使考的不理想，還可以從試卷分析中查找到原因，而后固強(qiáng)補(bǔ)弱。

我有一個(gè)同學(xué)的媽媽，在他高考那那年辭了外地的工作，安心回家陪她，準(zhǔn)備高考的，美其名曰更好地照顧孩子，但其實(shí)就是為了緩解自己的焦慮，讓孩子在自己眼皮子底下，讓自己能稍微安心。

就像是在高考成績出來那一刻，最不該看成績的不是孩子，而是自己的父母。這些都是家長焦慮的體現(xiàn)。為什么孩子考試家長緊張？

為什么孩子考試家長緊張？

第一：害怕孩子沒有好前途

都說高考是大考，我有看到過我們學(xué)校的同學(xué)因?yàn)楦呖级炎约焊愕蒙窠?jīng)衰弱的現(xiàn)實(shí)例子，為什么他會(huì)神經(jīng)衰弱？

因?yàn)樵谥袊呖紝?duì)于我們孩子來說真的是一場(chǎng)很重要的考試，誰都害怕考不好，因此給自己很大的壓力，可能志明同學(xué)在巨大的壓力下就被壓垮掉了。

考試測(cè)試的不僅僅是學(xué)生們的知識(shí)掌握情況，也是對(duì)孩子們心理素質(zhì)的一次考驗(yàn)，如果他們一考試就緊張，總是擔(dān)心會(huì)考砸，那么在解題過程中難免會(huì)受到干擾，甚至直接影響到考試成績，作為家長應(yīng)該引導(dǎo)他們正確的看待考試，用一顆平常心去面對(duì)。

孩子一考試就緊張家長應(yīng)該怎么做

第一、是降低心理預(yù)期，保持一份平常心。家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到，考試是孩子平時(shí)學(xué)習(xí)水平的一種檢測(cè)，只要平時(shí)做出了努力，考試成績就不會(huì)差，如果孩子能保持平常心，正常發(fā)揮，對(duì)考試成績更不必?fù)?dān)心。

第二、保持孩子正常的生活節(jié)奏，不要刻意為了迎接考試而做出較大的變化。很多高中學(xué)校只在高三學(xué)生考試前一天才開始放假，目的就是為了讓學(xué)生保持原來固定的生活節(jié)奏，避免生活紊亂給孩子帶來心理的波動(dòng)。

第三、讓孩子在考試前一段時(shí)間保持適量的運(yùn)動(dòng)。雖然考試前夕孩子的時(shí)間非常寶貴，但是進(jìn)行體育鍛煉“磨刀不誤砍柴工”。孩子如果在考試前一段時(shí)間每天都能保持一定時(shí)間的體育鍛煉，他不僅睡眠良好，精力充沛，應(yīng)試的心態(tài)也會(huì)大大改善。

第四、父母要從孩子的實(shí)際出發(fā)，和孩子一起確定適當(dāng)?shù)仄谕?。過高地期望值會(huì)導(dǎo)致較強(qiáng)地心理壓力。目標(biāo)越高，實(shí)現(xiàn)地可能性越小，必然會(huì)使孩子憂心忡忡，生怕自己失敗。父母可以跟孩子一起制定合適地目標(biāo)，每次考試為自己制定一個(gè)小目標(biāo)。

孩子考試緊張家長怎樣安慰？家長要端正對(duì)考試的態(tài)度，把它當(dāng)成對(duì)孩子學(xué)習(xí)的一次總結(jié)，從中發(fā)現(xiàn)問題和差距，對(duì)考試成績抱一顆平常心，只要孩子努力了，只要孩子在進(jìn)步，就是好成績，都應(yīng)高高興興對(duì)孩子表示祝賀。反之，有的家長對(duì)孩子期待較高，過分關(guān)注，反而給孩子造成壓力，直接影響孩子的復(fù)習(xí)效果和考試成績。

孩子考試緊張家長怎樣安慰？

一、語言上盡量少提及成績。

父母常對(duì)孩子提及成績，是讓孩子產(chǎn)生壓力的起源，因此如果不想讓孩子產(chǎn)生焦慮，那么成績就不要經(jīng)常提及了，越是提及成績，越是會(huì)讓孩子覺得有壓力。

關(guān)心孩子的未來，并不是只有成績，孩子正處于青春期，孩子的身體狀況，心理發(fā)育、性格發(fā)展都需要父母多加關(guān)注，這些一點(diǎn)也不亞于成績。別和孩子找不到話題的時(shí)候就問孩子最近成績?cè)趺礃?，問問孩子在學(xué)校開不開心也會(huì)舒緩孩子的壓力。

二、帶孩子出去放松心情。

鼓勵(lì)孩子相信自己，相信自己的能力，告訴孩子不要過分擔(dān)心考試結(jié)果，只需要盡力發(fā)揮自己的水平即可。聽取孩子的疑慮和擔(dān)憂，幫助孩子分析問題，緩解緊張情緒，給孩子鼓勵(lì)和支持。

孩子考試緊張家長應(yīng)如何疏導(dǎo)

一、與孩子做好溝通，考試前不要給孩子過度的壓力，讓孩子有放松的態(tài)度進(jìn)行考試。告訴孩子只要把自己學(xué)到的知識(shí)發(fā)揮出來，考試是展示自己才能的一個(gè)機(jī)會(huì)。千萬不要讓孩子帶著負(fù)擔(dān)去考試，可以鼓勵(lì)孩子“沒有什么大不了的，你一定能夠輕松的應(yīng)付。”

二、告訴孩子只有行動(dòng)才能戰(zhàn)勝恐懼?？荚嚽爸灰谐浞值臏?zhǔn)備，做到心中有數(shù)，考試的時(shí)放手一博，將注意力都集中在考試的過程，不要為結(jié)果如何擔(dān)心。

三、考試前要適當(dāng)調(diào)整孩子的生活方式，要保證孩子有足夠的睡眠時(shí)間，以消除疲勞，恢復(fù)精神，也要注意飲食衛(wèi)生，保證營養(yǎng)的供給，可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，有利于精神放松。

四、培養(yǎng)孩子的自信心，可以幫助孩子想象自己就是一個(gè)勝利者，這樣孩子也會(huì)站在勝利者的立場(chǎng)去想問題。也要告知孩子所有勝利者都是要先戰(zhàn)勝自己的，這樣孩子就會(huì)有信心去迎接挑戰(zhàn)，敢于勝利，讓勝利成為堅(jiān)定的信念。

若孩子考試很緊張，我們可以陪孩子聊天，讓他心情放松，或者和他去戶外活動(dòng)，讓他感受大自然的的清新美好，或者和他一起做他感興趣的事，讓他從緊張氛圍走出來，讓他心境放松，以平常心對(duì)待這件事情。

孩子考試緊張家長應(yīng)該怎么說

1、不給孩子壓力。

家長在考前不要給孩子說什么一定要考多少分，或者說考不到多少分又怎么樣等等之類的話。家長覺得輕描淡寫，但是也會(huì)無形中給孩子更大的心理壓力。避免考前的過多語言壓力，不給孩子的心里造成負(fù)擔(dān)。

2、提高孩子的自信。

平時(shí)生活中要放大孩子的優(yōu)點(diǎn)，讓孩子看到自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也會(huì)提高孩子的自信心?；蛘哒业胶⒆优d趣所在，給孩子時(shí)間投入進(jìn)去，不打擊孩子，給孩子足夠的支持，孩子會(huì)找到自己的自信，自然對(duì)于考試也不會(huì)再有懼怕。

孩子考試家長比孩子還緊張是怎么回事？孩子考試家長比孩子還緊張這是一般家長都有的正常心理！因?yàn)楹⒆蛹耐兄议L的希望！如果孩子階段性的考試，考好了，說明孩子認(rèn)真學(xué)習(xí)了，知識(shí)掌握得好！家長很欣慰！如果考砸了，家長就會(huì)很擔(dān)心，是不是學(xué)習(xí)態(tài)度沒端正？還是哪些知識(shí)沒學(xué)好？需不需要找課外班補(bǔ)補(bǔ)？總之，每次考試都牽動(dòng)著家長的神經(jīng)！

中考，高考！更讓家長緊張！中考，高考，不管是孩子還是家長都意義重大，可以說關(guān)系著孩子的將來！家長怎么可能不緊張？每個(gè)家長都希望自己的孩子能學(xué)習(xí)好，將來能考上好大學(xué)，找個(gè)好工作，一切順順利利！正是因?yàn)榧议L的這些愿望，孩子一考試，家長更緊張！生怕孩子考不好！

孩子考試家長比孩子還緊張是怎么回事？

1、家長比較關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，對(duì)孩子要求比較高，希望孩子能夠獲得更好的成績。

2、孩子平時(shí)學(xué)習(xí)的只是不太穩(wěn)定，家長陪著學(xué)的時(shí)候多成績就好一些，陪的少就成績差一些。

孩子考試家長比孩子還緊張?jiān)趺唇鉀Q？