孩子高考前壓力大焦慮怎么安慰？6月高考季快要來(lái)臨，相信這段時(shí)間，許多家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康和情緒狀態(tài)十分關(guān)注。我們很能理解家長(zhǎng)緊張的心情，但切勿不要把這種緊張感傳遞給孩子，避免影響孩子的正常發(fā)揮。

孩子高考前壓力大焦慮怎么安慰？

1、家長(zhǎng)不要期望過(guò)高。

很多家長(zhǎng)經(jīng)常對(duì)孩子考某些大學(xué)抱有很大的期待，不斷告訴孩子再努力一些，就有希望了。其實(shí)，如果家長(zhǎng)的期望過(guò)高，超出了孩子的能力范圍，孩子會(huì)感受到較大的壓力。

家長(zhǎng)可以把期望降下來(lái)，實(shí)事求是地甚至降格設(shè)定目標(biāo)，同時(shí)也要多給予孩子一些正面的評(píng)價(jià)，這樣有助于孩子坦然地面對(duì)高考，在考場(chǎng)上更好地發(fā)揮。當(dāng)我們以一顆平常心對(duì)待孩子的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子身上有那么多的閃光點(diǎn)，我們就會(huì)給孩子更多的肯定評(píng)價(jià)，給孩子的心靈注入更多的自信。

2、家長(zhǎng)不要管束過(guò)嚴(yán)，讓孩子感覺(jué)沒(méi)有自由的空間。

因?yàn)檫@會(huì)可能讓孩子缺少自主復(fù)習(xí)的時(shí)間，或者束縛了孩子學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，甚至可能讓孩子產(chǎn)生逆反心理與家長(zhǎng)對(duì)立。這樣管束過(guò)嚴(yán)，使孩子在家中學(xué)習(xí)很難有一種平靜的心態(tài)，家庭成了學(xué)校緊張生活的延續(xù)，孩子心理沒(méi)有了緩沖的時(shí)間。

家長(zhǎng)要把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)還給孩子，對(duì)孩子的考前復(fù)習(xí)不要多管，不要太操心。家長(zhǎng)要有一個(gè)明確的角色定位，不管什么情況下，孩子才是考試的主角，家長(zhǎng)只能當(dāng)配角。

我們要相信，面對(duì)大考，孩子對(duì)于該怎么學(xué)自己心里是有數(shù)的，何況還有學(xué)校老師詳盡的指導(dǎo)。即使有的家長(zhǎng)當(dāng)年自己考過(guò)大學(xué)，那也是過(guò)去的事了，所謂經(jīng)驗(yàn)也會(huì)變成老黃歷。

3、家長(zhǎng)不宜嘮叨過(guò)多。

這可能會(huì)增加孩子的心理壓力，讓孩子感到不被信任，造成孩子厭煩的心理，導(dǎo)致孩子對(duì)家長(zhǎng)的反感，甚至還會(huì)因?yàn)樾那闊┰甓c家長(zhǎng)產(chǎn)生矛盾。

必要的囑咐要“說(shuō)一不二”，不重復(fù)第二遍。家長(zhǎng)朋友要練就一個(gè)功夫：在孩子大考前幾天，要學(xué)會(huì)管住自己的嘴。即便是表達(dá)關(guān)心，也要看好時(shí)機(jī)。家長(zhǎng)如果變嘮叨為傾聽(tīng)就更棋高一著了。多貢獻(xiàn)耳朵，當(dāng)個(gè)好聽(tīng)眾。如果你還想說(shuō)話(huà)，有這嘮叨的工夫，不如給孩子講講笑話(huà)，彼此都放松一下心情。

考前和孩子相處時(shí)，家長(zhǎng)不妨抽空帶孩子散散步，和孩子聊聊天。和孩子聊天的時(shí)候，如果孩子向你訴說(shuō)困難或壓力，可能只是一種情緒的宣泄，一種對(duì)你的信任，并不意味著馬上要解決。