隨著電子科技的發展，現在人人都是“低頭族”，幾乎每天所有的閑暇時光都交給了手機，連小孩子卻都對手機上了癮。孩子經常玩手機不僅會影響視力，還會妨礙孩子思維創造力、溝通能力的發展。因此家長要幫助孩子正確使用電子產品，防止他沉迷手機。

孩子經常玩手機怎么辦

1、進行戶外運動

現在孩子近視率不斷攀升，原因之一就是玩手機太多，戶外運動少，導致眼睛一直處于疲勞狀態得不到休息。家長要根據孩子的興趣愛好，選擇一款適合孩子的戶外玩具，別讓他總悶在家里了。

對于男孩子來說，射擊游戲是不錯的選擇，因為它具有挑戰性，還可以多人一起玩耍，讓孩子沉浸在游戲和友誼的快樂中。

2、家長要做到高質量陪伴

孩子玩手機，很大一部分原因是缺乏父母陪伴，或者父母沒做好榜樣，在陪伴孩子時總是自顧自的低頭玩手機，忽略孩子的需求。久而久之孩子會對手機產生好奇心，從而沉迷進去。

家長在多陪伴的同時，更要做到高質量的陪伴。所謂高質量陪伴，就是增加和孩子的互動溝通。比如和孩子一起去公園散步、玩親子游戲等，讓孩子根本想不起來玩手機。

3、培養孩子的興趣愛好

孩子思維活躍，學習能力強，正是培養他興趣愛好的好時機。家長可以征詢孩子的意見，問他喜歡學習什么，不管是畫畫、舞蹈還是輪滑，對孩子的身心發展都是有益的。并且學習時間會壓縮孩子玩手機的時間，減少玩手機所產生的不良影響。

4、制定規則，限定使用手機

家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規則。規則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家里顯眼處。

假如孩子不遵守約定，大人也要堅持原則強制關機，孩子為此哭鬧家長不能妥協，允許孩子情緒的發泄，待孩子情緒穩定后跟他好好談一下。

5、父母要以身作則

有的家長手機不離手、打游戲追劇，這樣的教育缺乏說服力。想要孩子放下手機，父母要以身作則，管理好自己以身作則。如果父母能每天陪伴孩子看書學習，在孩子面前做嚴格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定會把更多的心思和精力花在學習上，成為自律的人。

孩子沉迷手機的原因

第一，生活環境的限制。現在人們的生活環境，相較于以前有很大的差別。一般孩子們很少有出門活動的場地，往往一出門就是馬路、各種店面等等。所以很多孩子被迫待在家里，漸漸功能繁多的手機就可能會成為孩子的“最佳伴侶”。

第二，孩子的好奇心強，但是自制力差。手機功能很多，并且具有很強的娛樂性，而小孩子天性好玩，好奇心又強，所以肯定要對手機感興趣的、但是因為自制力很差，玩起來卻不知時間長短，就會慢慢產生癡迷狀態。

第三，受到家長影響。手機的普遍性毋庸置疑，很多做家長的也是經常抱著手機不放，這就會給孩子一種心理暗示，因為孩子具有較強的模仿能力，就會開始模仿大人的行為，從而癡迷上玩手機。

第四，逆反心理作怪。所有人都有逆反心理，孩子進入青春期以后，家長感覺最明顯。為什么家長會感覺孩子和自己“對著干”呢？讓孩子專心學習，遠離電子產品，結果是越說他越愛，甚至越加地癡迷，這讓大伙兒苦惱不已。隨著孩子的身心發展，他有了自己的想法，而自己的想法和做法在現實中得不到父母的認同。

孩子玩手機耽誤學習如何引導

首先，當孩子出現厭學心理沉迷玩手機的問題之后，父母一定要管理好自己的心態，不要一味去斥責孩子，要好好地跟孩子溝通交流。讓孩子講出心里的念頭，是孩子學習不好，或是由于在學習中碰到了挫敗，又或是朋友關系或是師生之間關系發生了難題，父母一定要及早地掌握孩子心里的真正念頭。

其次，設立激勵兌換機會。如果孩子連續一周都能先學習再玩，且每次玩手機不超過1小時，下周就可以加時長或者兌換其他獎勵。也可以將作業的優先級提高，寫完作業才能玩手機，與孩子再三確定這個原則，檢查之前不給孩子觸碰手機，或者遠程控制孩子手機的權限和時長。

然后，找時間陪孩子一起玩，孩子不聽你的話，主要原因在于孩子覺得父母不懂他的世界，你們之間存在代溝。不管孩子想的是否是對的，你都要用行動表達出你的態度。

比如去跟孩子一起玩他喜歡的游戲，讓他知道不管你們之間有沒有代溝，融入孩子的內心世界，讓孩子知道父母是愿意去了解他的世界。孩子的心門打開后能和家人一起享受樂趣，而不是沉浸在自己的世界里。讓他愿意聽你講話，用行動告訴他，你不是隨便說說而已。

最后，多出去走走帶孩子看看這個世界，帶他經歷更多事，認識更多有趣的人，讓他知道這個世界有比手機要精彩千百倍的地方。比如寒假帶孩子去鄉下體驗田園生活，暑期讓孩子獨自參加夏令營，通過轉移注意力讓孩子抵消對手機的依賴，培養孩子獨立的能力，讓孩子在日后生活中更有擔當。