10歲孩子注意力不集中怎么辦？要讓孩子產(chǎn)生興趣是非常關(guān)鍵的。作為家長(zhǎng)，要及時(shí)了解孩子的身心發(fā)展規(guī)律，不要打擾或者破壞孩子正在全神貫注參與的某些活動(dòng)，否則就無(wú)法讓他們的注意力得到保護(hù)。

所以家長(zhǎng)要讓孩子的生活更有規(guī)律，同時(shí)限制孩子看電視或者玩電子游戲的時(shí)間，同時(shí)關(guān)注和及時(shí)幫助孩子調(diào)整自己的情緒，以此來(lái)保護(hù)以及培養(yǎng)孩子的注意力。

10歲孩子注意力不集中怎么辦：

1、學(xué)習(xí)定量

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。

如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)、撫摸等，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。

當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。

要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。

2、鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣

平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。

要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

3、減少嘮叨和訓(xùn)斥

要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。

教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。

4、大聲讀書(shū)

大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間10-20分鐘讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。

孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。