孩子情緒異常的主要表現就是我們平時所說的負面情緒，其實這樣的現象也是比較常見的現象，畢竟大人也會有負面情緒，更何況未成年的孩子了。當然即便知道這是常見的現象，我們家長也要了解孩子情緒異常怎么辦。

孩子情緒異常怎么辦

首先，讓孩子認識情緒，表達情緒

日常生活中，教孩子認識各種情緒，并經常說出內心的真實感受。

但負面情緒也不可怕，重要的是讓孩子表達出來，并幫孩子找到導致壞情緒的原因，這樣才能幫孩子了解情緒，也有助提高孩子的情緒敏感度，讓孩子逐漸成為一個高情商的孩子。

其次，讓孩子體驗情緒，洞察他人情緒

除了日常生活中教孩子認識自己情緒外，也可以借助“故事中不同角色”，分析其中的因果，引導孩子體驗故事中不同角色的情緒和想法，讓孩子逐漸領悟到：積極情緒可以給人帶來快樂，壞情緒可以給人帶來痛苦。

并且在“體驗”的同時，提醒孩子“壞情緒要控制，不要對自己和他人造成傷害”。其實，有很多 幫助孩子管理情緒的繪本，帶孩子讀繪本，就是很好的“情緒體驗”方式。

再次，引導孩子“找不是”

從孩子懂事起，我們就要逐漸向他滲透：凡事要先從自己身上找原因，要多看看、多找找自己的不是，相反，要承認別人身上的好處。簡言之，要“找不是，認好處”。按照這個原則去應對自己的負面情緒，常常會收到很好的效果。

最后，發現情緒背后的力量并加以引導

所有的負面情緒，它也都有自己正面的力量。那么我們家長不要總是看到負面情緒不好的一面，而且要看到它背后正向的力量。比如嫉妒的情緒，你的孩子有一天跟你講，我非常嫉妒我的同桌，好像不怎么學習，但成績這么好。

因此，家長不要壓抑孩子的這種情緒，而是要把孩子引向一個正規的渠道，一起探討孩子想要變得更好應該做出哪些努力。

如何引導孩子掌控情緒

一、父母要控制好自己的情緒，言傳不如身教

如果孩子一發怒，父母也跟著發怒去訓斥孩子，那么教孩子再多控制情緒的辦法也沒用了，所以父母一定要首先控制好自己的情緒。

二、讓孩子學會樂觀面對生活

積極的情緒體驗能夠激發人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護心理健康；消極的情緒體驗只能使人意志消沉，有害身心健康。為此，學會保持樂觀的生活態度與情緒，對孩子來說是十分重要的。

三、教會孩子宣泄不良情緒

人在精神壓抑的時候，如果不尋找發泄機會宣泄情緒，會導致身心受到損害。生理學研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養小白鼠會導致癌癥。

情緒無所謂對錯，只有表現的方式是否被社會所接受。父母要學會接納孩子情緒表達的多面性，情緒表達的各種面貌都蘊藏著情緒轉化的可能性。

消極情緒可以轉化為積極情緒，唯有正視情緒表達的所有面貌，健康的情緒發展才有可能；唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽話的孩子。