生活中的“低頭族”越來越多，經(jīng)常拿著手機(jī)不離手，甚至吃飯時(shí)也必須打開電視劇看，完全忽視了正常的人際交往，這樣的情況非常普遍。很多孩子也容易沉迷手機(jī)，放學(xué)回家就要手機(jī)玩，不愿意去寫作業(yè)背書，成績(jī)下降的很快。

孩子放學(xué)回家就要手機(jī)玩怎么辦

1、把時(shí)間交給孩子，指導(dǎo)孩子做生活學(xué)習(xí)的主人

引導(dǎo)孩子要學(xué)會(huì)自己安排生活，參與家務(wù)勞動(dòng)。自己制定周末、寒暑假等各種節(jié)日的活動(dòng)，計(jì)劃自己的時(shí)間，掌握飲食起居、作息時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間、娛樂時(shí)間。

家長(zhǎng)要讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立生活能力，獨(dú)立意識(shí)逐漸而充分的發(fā)展起來，達(dá)到獨(dú)立生活的水平，學(xué)會(huì)自我評(píng)定，克服困難，自我進(jìn)取。讓手機(jī)時(shí)間只是一天生活中的一小部分，每一天都過得充實(shí)而快樂。

2、鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生多巴胺，可以提高人的快樂興趣，有助于孩子身心健康發(fā)展。根據(jù)孩子的年齡和體質(zhì)狀況，選定日常鍛煉項(xiàng)目，持之以恒養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，例如游泳、跑步、競(jìng)走、爬山、球類運(yùn)動(dòng)等等。鼓勵(lì)孩子多多觀看體育比賽，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，持之以恒。

3、規(guī)定時(shí)間，限制內(nèi)容

堵不如疏，完全不讓孩子玩也不太可能。現(xiàn)在出門，不管是旅行還是出門買菜，大部分都是用手機(jī)支付。一點(diǎn)也不讓孩子接觸，只會(huì)導(dǎo)致好奇心倍增見識(shí)少。

家長(zhǎng)可以規(guī)定，每天回家先完成作業(yè)，然后可以玩半個(gè)小時(shí)。手機(jī)上的內(nèi)容家長(zhǎng)也要篩選，一些不適合孩子年齡段玩的內(nèi)容，提前屏蔽。家長(zhǎng)也要起帶頭作用，盡量少在孩子面前玩游戲。

4、幫孩子尋找手機(jī)的“替代品”

孩子為了玩手機(jī)肯定會(huì)和家長(zhǎng)說各種各樣的借口，當(dāng)孩子想玩手機(jī)的時(shí)候，我們家長(zhǎng)不妨幫助孩子找手機(jī)的“替代品”。“媽媽，我拿手機(jī)看個(gè)時(shí)間”，“你可以去看手表，給你買了個(gè)智能手表”。手機(jī)的很多功能都是有其他設(shè)備來替代的，爸爸媽媽要想辦法轉(zhuǎn)移孩子對(duì)于手機(jī)的注意力。

孩子經(jīng)常玩手機(jī)的影響

影響視力。很多孩子都用眼不健康，大部分的孩子都存在著視力問題，以近視、散光最為嚴(yán)重。而直接原因就是孩子過度玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間注視著發(fā)光的屏幕，對(duì)眼睛的傷害是非常大的。

降低睡眠質(zhì)量。玩手機(jī)是會(huì)上癮的，如果得不到較好的控制，許多孩子躲在被窩里經(jīng)常玩游戲玩到半夜三更，有時(shí)是控不住自己看連續(xù)劇、刷微博等。“夜貓”就會(huì)出現(xiàn)，使精神更加抖擻，不愿意睡覺，嚴(yán)重影響睡眠，當(dāng)身體和大腦得不到休息，甚至影響身體健康。

心思渙散，注意力不集中。孩子的注意力有限，除了學(xué)習(xí)也只有玩，可是學(xué)習(xí)需要集中注意力，不能夠分心。玩手機(jī)成癮，導(dǎo)致孩子心思渙散，學(xué)習(xí)的時(shí)候走神。有的孩子就是沉迷于手機(jī)游戲，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下滑，總是和同學(xué)討論游戲中哪個(gè)角色厲害，不能認(rèn)真聽講。

自制力差。形成這種現(xiàn)象的原因是因?yàn)槭謾C(jī)里想要的東西都能看到，買到。各種游戲，亂花漸欲迷人眼，這就導(dǎo)致了孩子容易在大量的網(wǎng)絡(luò)信息中難以自拔，無法養(yǎng)成良好的自控力。還有各種不良的信息充斥在網(wǎng)絡(luò)的大環(huán)境中，可能對(duì)孩子的心理造成影響，而且還容易形成暴躁的性格。

如何讓孩子放學(xué)回家主動(dòng)寫作業(yè)

第一，和孩子共同制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。選擇一個(gè)寬裕的時(shí)間和孩子一起溝通，制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。對(duì)于計(jì)劃的每一部分，充分尊重孩子的想法，認(rèn)真聆聽孩子這樣制定的原因。如果孩子有好的想法，一定不要吝嗇你的鼓勵(lì)！制定計(jì)劃算是前期統(tǒng)籌的過程，這個(gè)過程相當(dāng)于自我意識(shí)的激發(fā)和參與感的培養(yǎng)。

第二，一次只做一件事，讓孩子寫作業(yè)更專注。當(dāng)孩子開始寫作業(yè)時(shí)，書桌上只有孩子接下來要寫的那一項(xiàng)作業(yè)相關(guān)的東西。比如要寫生字，只有語文課本和作業(yè)本，以及筆和橡皮擦，其他東西全部沒有。這樣孩子寫作業(yè)時(shí)就不會(huì)東張西望，只專注于手上的一件事。

第三，給孩子自主權(quán)，讓他自己管理自己。很多孩子不自律，是因?yàn)楦改腹艿锰啵屗麤]機(jī)會(huì)管自己。在秩序敏感期期間，很多時(shí)候孩子會(huì)和大人有沖突，這其實(shí)也是由于自主意識(shí)的崛起而產(chǎn)生的矛盾。孩子想要自己做主，爸爸媽媽干預(yù)過多，他才不會(huì)不聽話，放學(xué)回家就要手機(jī)玩不愿意學(xué)習(xí)。