孩子上學起床困難其實是孩子起床氣的非常明顯的表現之一，起床氣對孩子的身心健康和學習都有一定的影響，所以家長在孩子起床這件事上一定要正確的引導孩子，那么孩子上學起床困難怎么辦呢？

孩子上學起床困難怎么辦

1.制定合理的作息時間

父母要為孩子規劃合理的作息時間，晚上寫作業、看電視、玩電腦等活動要嚴格按照時間段來劃分，幫助孩子提高寫作業的效率，控制孩子看電視、玩電腦的時間，督促孩子在規定時間內上床睡覺，以保證充足的睡眠時間。

2.周末、假期也要嚴格執行作息時間規劃

為什么很多孩子在周一早上“起床困難現象”尤為嚴重？就是因為家長在周末的時候放松對孩子的監督，讓孩子晚上熬夜，早上賴床，到周一突然早起難以適應。

因此即使在周末、假期，也要嚴格執行作息時間規劃——可以讓孩子晚起，但一定要確保孩子早睡，以防讓孩子的生物鐘紊亂。

3.選擇合理的叫醒方式

很多家長叫醒孩子的方式比較粗暴——不是硬生生從被窩里拉起孩子，就是突然把孩子的被子掀了。這種方法很容易讓孩子產生逆反引力，也會讓孩子產生起床氣，變得郁悶、憤怒，不利于孩子的身心健康。

4.偶爾讓孩子承擔后果

如果家長采取的多種方法，仍然不能讓孩子克服“賴床癥”，那可以選擇放任孩子一天。等他起床后，不要幫他，讓他自己穿好衣服吃好早餐去學校，也不要幫他向老師請假，所有后果讓孩子自己承擔，哪怕孩子抱怨也不要有所動搖。

5.父母以身作則

孩子們總是在無形中把爸爸媽媽們當做是榜樣的。如果爸爸媽媽們在前一天晚上，就整理好自己的公文包，準備好第二天要穿的衣服，有條不紊地做好一件又一件事情，那么孩子也會有樣學樣。

孩子上學起床困難的原因

1.缺少動力，不想起

居家學習不似學校生活那樣豐富多彩，學習任務不緊湊，活動無引導，孩子有大把的閑散時間，導致學生做事沒有目標，起床動作也慢了下來。

2.睡眠不足，起不來

作息時間很不規律，自律性較差的孩子甚至會經常熬夜，睡眠時間不足，導致孩子更容易感到壓力、很難控制情緒，起床意志力也隨之減弱。