12歲的孩子雖然兒童階段即將過去，但依舊是一個小孩子，孩子的天性都是比較愛玩的，有的孩子可能會經常打游戲消磨時間，也有的孩子會選擇看電視，但是無論做什么事，都應該有一個合理的度，那么對于12歲孩子看電視上癮怎么辦呢？

12歲孩子看電視上癮怎么辦

1、事先定好規則

孩子年齡比較小，自控能力相對也比較弱，所以這時候需要家長給孩子講規則。在孩子看電視之前要提前和他說好約定，這樣就可以有效地減少因為時長問題和孩子發生不必要的爭執，在孩子看電視之前提前和他討論只能看哪些節目，同時還要給孩子提出一些原則性問題。

例如吃飯時不能看電視，沒寫作業不能看，或者到幾點就必須睡覺，當孩子同意之后才允許他看電視。同時家長也要做到當孩子在看電視的時候不去打擾。

2、電視節目需要選擇和引導

孩子本是一張白紙，給孩子看的電視內容必須是健康有益的，對于那些過于暴力和粗俗的電視內容，只會污染了孩子的眼睛和心靈，所以家長要把關電視內容，最好是給孩子看一些經典的動畫片和寓言故事或神話故事。

孩子看電視的內容，家長也要適當地把把關。先過濾到劣質內容，在安全的大范圍內，再來給孩子選擇權。如果難免遇到一些暴力畫面，需要父母做積極的引導。

3、父母給孩子樹立榜樣，不要沉迷于電視和手機

現實生活中，有很多父母總是沉迷于電視或手機，吃飯的時候也看電視、洗衣服的時候也看，甚至帶孩子的時候也是手機不離手。如果孩子長期生活在這種環境中，就會自然而然去效仿父母。

所以，孩子看電視上癮正確的做法，就是父母要養成不沉迷于電視或手機的壞習慣，這樣孩子才能受到你們潛移默化的影響，看電視的時候變得很有節制。

4、多做一些戶外活動

不要讓孩子整天宅在家里，12歲孩子看電視上癮，家長可以帶孩子多做些運動，比如打羽毛球、運動鍛煉等，選擇孩子喜歡的游戲，多陪孩子玩耍，這樣孩子就會被課外活動所吸引，對電視的注意力就會轉移。

如果時間允許的話，家長還可以帶孩子去大自然玩耍，讓孩子接觸到戶外和大自然，孩子也能快樂的奔跑，從而減少了對電視的依賴。