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高中生常見心理問題及疏導

2023-01-14 16:37 1144

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高中生常見的心理問題主要有依賴心理、自卑心理、逆反心理、孤獨心理、嫉妒心理、自負心理等,那么對于高中生常見心理問題及疏導有哪些?

高中生常見心理問題

1、依賴心理

當前,獨生子女學生越來越多,日益成為在校生的主體。他們有的在“糖水”里長大,從小受到父母的百般呵護、溺愛、嬌寵,好比溫室里的花朵,缺少獨立意識,什么事情都要依賴家長。

2、自負心理

主要是由于父母的過分溺愛和嬌寵,獨生子女成為整個家庭的軸心,總認為自己比別人強,總想事事占先搶頭,容不得別人超過自己,認識不到“山外青山樓外樓”“強中更有強中手”。他們一旦遭遇挫折失敗,受到委屈,往往意志脆弱,承受力差,痛苦不能自拔,甚至走上絕路。

3、自私狹隘心理:表現為心胸狹窄,自私自利,常為一點小事而斤斤計較,把個人利益看得過重,經常感到委屈,吃虧而郁郁不樂,具有較強的報復心理。

4、自卑心理:自卑心理是指學生由于各種原因對自己的品質、智力、能力等感到懷疑并做出過低評價所產生的心理感受。自卑心理一旦形成并得到發展,就會對人的心理過程和個性心理產生日益顯著的消極影響,特別是中學生尚處于心理發展不穩定的年齡階段,自我否定意識更容易引起情感情緒的巨大波動和思想觀念的急劇變化,嚴重影響其學習和生活。

高中生常見心理問題的疏導方法

1、運用宣泄法當自己處于一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時,整天心神不定,焦躁不安,看書不進、飯吃不香、覺睡不好,對一切都不感興趣,甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時,可找朋友、同學談心說笑,參加一些文體活動,使自己的焦慮郁悶情緒,在不同場合上得以宣泄而達到情緒的穩定。

2、采用理喻法用理智戰勝情緒上的困擾。正確評價自己,既看到自己的優勢,也要看到自己的不足;期望值不要定得太高,要正視現實,理想與現實之間的距離不要太大。不妨調整一下自己的目標,就能從困境中得到解脫。

3、用意控法也就是借助于意念,“遇事不慌”、“遇難不憂”,自覺調節情緒,心平氣和地進入考場,穩健自如地應付考試。

4、充足睡眠法以足夠的睡眠消除疲勞,換取充沛的精力和清醒的頭腦。

5、適當作息法適時地娛樂,科學地安排學習時間,及時排除心理壓力,合理的飲食調整,就能保持良好的競技狀態,從而順利度過高考關。

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