上學之后孩子一天中三分之二的時間都是在學校中度過的，因此往往老師比家長更清楚孩子的情況，當家長發現孩子情緒不好的時候想要聯系老師，但是又不知道該怎么表達才好，那么孩子情緒不好怎么跟老師溝通呢？

孩子情緒不好怎么跟老師溝通

家長可以這樣和老師說：老師您好，我是***的家長，最近我發現孩子放學回來之后情緒不好，跟他溝通他也不愿意說明原因，請問您知道是什么導致的嗎？或者說，如果您周末有空的話，我們當面聊一聊孩子的情況。

家長和老師聯系時，應該秉持比較誠懇的態度和老師溝通，表明自己的來意和解決問題的想法，除此之外還要注意時間，老師還要給學生們備課、上課，與因此要趁老師有空閑時間的時候再找老師。

孩子情緒不好怎么辦

1、幫助孩子學會轉移注意力

孩子的情緒來得快，去的也快，爸爸媽媽們可以幫助孩子轉移注意力，讓孩子投入到其他的活動中，幫助孩子從負面情緒中掙脫出來，進而調節孩子的情緒。

2、培養孩子面對挫折時的積極情感

當孩子犯錯時，我不會急著責怪孩子，只要讓孩子認識到錯誤就可以，不要讓他過分自責。如果經常嚴厲批評和責罰孩子，這只會讓孩子在再次面對挫折時，退縮不前，這同樣不利于孩子健康的情感發育。

3、給孩子樹立榜樣

言傳身教是訓練孩子管理情緒的一個重要方式，我們在日常生活中，要經常用孩子能聽懂的語言去分享自己的情緒體驗，提升孩子對情感的認知和理解能力，在真實的場景中讓孩子學會管理自己的情緒，給孩子樹立一個好的榜樣。

4、教孩子向他人傾訴心事

每個人都有獲得他人認同的需求，而向別人傾訴自己的心事，既可以得到別人的認同，又可以緩解自身的壓力。所以，父母要教孩子養成向別人傾訴的習慣，這樣，孩子遇到困難和挫折的時候，可以很快地排解壓抑在心里面的情緒，還能獲得別人的理解和幫助。

5、了解情緒不好的原因

在面對孩子的負面情緒的時候，家長就要了解孩子的生氣的原因。只有了解孩子發脾氣的原因，家長才能夠針對性的解決問題。如果是家長的問題，家長就要和孩子好好的解釋并道歉。讓孩子盡可能的表達自己的情緒，當孩子明確的表達了自己的不滿，孩子的情緒也會隨之慢慢消散。