人的注意力需要經過訓練才能得到鞏固，才能形成良好的注意力。一個注意力不集中的孩子容易出現上課時走神、不專心聽講等問題。因此在生活中一定要重視孩子的注意力訓練，那么訓練孩子注意力的方法是什么呢？

訓練孩子注意力的方法

1、讓孩子定量學習

對于注意力差的孩子，家長要規定孩子在一定的時間內完成某一項作業，如果孩子能夠專心完成，就給予鼓勵，并允許其休息幾分鐘，然后再進行下一項作業，讓孩子知道時間的緊迫感，就不會再走神了。

2、讓孩子明確活動目的，自覺集中注意力

孩子對活動的目的意義理解得越深刻，完成任務的愿望就越強烈，在活動過程中，注意力就越集中，注意力維持的時間也就越長。 

比如：一個平時寫字總是拖拖拉拉、漫不經心的孩子，如果你許諾他認真寫字，按時完成任務之后就送一件他一直想得到的禮物，他一定會放下心來，集中注意力認真地寫字。 在日常生活中，家長還可以訓練孩子帶著目的去自覺地集中和轉移注意力。

3、尊重孩子的興趣

當你發現自己的孩子只在踢球的時候表現的特別興奮和開心，那就不要勉強他去玩積木，因為他在踢球的時候可以持續很長時間，這時候他的注意力是高度集中的，不用在訓練孩子注意力。如果孩子被迫去玩積木，就有可能玩幾分鐘就不想玩了。

4、培養孩子注意力的穩定性

孩子的注意力很容易集中，但是也非常容易分散，所以我們要有意識地對孩子專注力的穩定性進行鍛煉。

培養孩子注意力的穩定性，一定要注意一點，那就是要符合當前年齡的心理發展水平，不要讓孩子超前學習，因為不符合當前身心行為的知識點孩子無法理解；也不能放任不管，因為沒有父母引導的、過于簡單的知識孩子則不會感興趣，這兩者都會分散孩子的注意力。

5、消除環境的干擾

有些家長在孩子學習的時候會看電視、打電話或者跟別人談話。而有些則會在孩子學習的時候在書桌旁走來走去，詢問孩子是否餓了、渴了、有不會的題，這些都會分散孩子的注意力，導致孩子注意力不集中，起不到訓練孩子注意力的作用。因此要消除環境干擾，調整房間的光線，避免太暗或者太亮，讓孩子在高矮合適的座椅上寫作業。