很多孩子在即將大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候，會(huì)選擇繼續(xù)深造，但是考取研究生不是一個(gè)輕松的過(guò)程，需要孩子有很高的自制力和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有些孩子甚至在考試之前產(chǎn)生了緊張焦慮的情緒，那么考研前焦慮家長(zhǎng)該怎樣安慰孩子呢？

考研前焦慮家長(zhǎng)該怎樣安慰孩子

1、不要過(guò)于關(guān)心

目前階段，家長(zhǎng)盡量不要刻意的接近孩子，否則很容易起到副作用，如果真的想去看看孩子，可以講措辭，說(shuō)一個(gè)善意的謊言，最好當(dāng)天去當(dāng)天回，個(gè)人建議，現(xiàn)在家長(zhǎng)，還是不去為好！可以等到孩子考研結(jié)束后，好好犒勞犒勞。

2、和孩子進(jìn)行溝通

可以和孩子溝通方式進(jìn)行心理安慰。考研前焦慮，這屬于正常現(xiàn)象。但是過(guò)分緊張影響成績(jī)正常發(fā)揮，這就有點(diǎn)兒不正常啦，家長(zhǎng)就要適當(dāng)梳理孩子的情緒，不要給孩子太大的壓力，在將近考試的時(shí)候應(yīng)該放松心態(tài)從容面對(duì)考試。

3、語(yǔ)言上盡量少提及成績(jī)

父母常對(duì)孩子提及成績(jī)，是讓孩子產(chǎn)生壓力的起源，因此如果想讓孩子產(chǎn)生焦慮，那么成績(jī)就不要經(jīng)常提及了，尤其是現(xiàn)在臨近考試了，越是提及成績(jī)，越是會(huì)讓孩子覺得有壓力。

4、不要把緊張情緒帶給子女

不要在子女面前表現(xiàn)得自己很緊張，甚至比子女還緊張，會(huì)給考試的人帶來(lái)沉重的壓力和負(fù)擔(dān)，影響備考。會(huì)讓子女覺得如果考不好，不僅自己沒書讀，還會(huì)給家庭帶來(lái)很大的影響。

5、確定適當(dāng)?shù)仄谕?/p>

過(guò)高地期望值會(huì)導(dǎo)致較強(qiáng)地心理壓力。目標(biāo)越高，實(shí)現(xiàn)地可能性越小，必然會(huì)使孩子憂心忡忡，生怕自己失敗。父母可以跟孩子一起制定合適地目標(biāo)，為自己制定一個(gè)小目標(biāo)。引導(dǎo)孩子適當(dāng)?shù)刈鲆恍┓潘桑梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)來(lái)消除大腦地疲勞，和孩子聊聊天給他減輕壓力，或者聽聽音樂。

6、生活上給于關(guān)心關(guān)愛

可以偶爾做頓好吃的飯菜、一起出去散散步、寒虛問(wèn)暖等等，在生活上多關(guān)心一點(diǎn)，讓孩子感受到家庭的關(guān)愛，感受幸福感，從而安心備考。

7、帶孩子戶外放松

可直接帶孩子去近郊運(yùn)動(dòng)和放松，讓孩子從緊張備考的情緒中脫離出來(lái)，去開闊視野換一種心境，會(huì)更加從容的面對(duì)接下來(lái)的考試。另外，也可在家播放舒緩且有節(jié)奏感的音樂，這樣能讓孩子在無(wú)形中放下焦慮的情緒。