手機(jī)已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷奈锲罚议L們可以說是人手一部，很多孩子在父母的影響下也漸漸的沉迷其中，孩子本省的自制力是比較薄弱的，所以想要青少年戒手機(jī)癮，各位家長要做好監(jiān)督和指導(dǎo)，讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣和興趣愛好。

青少年戒手機(jī)癮的有效方法

1、家長要積極與孩子平等交流，加強(qiáng)對孩子的精神關(guān)懷。家長要積極與孩子平等交流，了解他們的內(nèi)心世界。比如，家長可以經(jīng)常和孩子聊聊孩子感興趣的事情，參加孩子感興趣的有意義的活動(dòng)，尊重孩子的認(rèn)知 ,滿足孩子的顧慮。對精神上的愛的滿足降低孩子上網(wǎng)的欲望。

2、制定合理的使用手機(jī)時(shí)間限制和使用規(guī)范，如一天只能玩多長時(shí)間，玩什么東西或不能玩什么，家長不能把孩子玩手機(jī)的時(shí)間當(dāng)做心情好壞的隨意支配，不然會引起孩子的不滿。

3、父母應(yīng)在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養(yǎng)成一個(gè)手機(jī)重度使用者的形象，通過父母的行為來改變和影響孩子的行為習(xí)慣，進(jìn)而幫助孩子改掉沉迷手機(jī)壞習(xí)慣。

4、學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，過早的給孩子買手機(jī)，弊大于利，孩子拿手機(jī)的主要用途就是方便隨時(shí)聯(lián)系父母，并無他用，為了避免孩子沉迷手機(jī)，無論是從學(xué)習(xí)方面，還是身體健康方面，不建議家長過早的給學(xué)生買手機(jī)。

青少年戒手機(jī)癮的意義

第一、讓孩子少玩電子產(chǎn)品，多跟同齡的孩子玩耍。這樣一來孩子在與同伴的接觸過程中，語言能力自然而然就會提升了。孩子的成長還是應(yīng)該處于真實(shí)的環(huán)境中，不要過于沉迷電子產(chǎn)品較好。

第二、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品多于真實(shí)的朋友交流溝通，不僅能夠提升語言表達(dá)能力，同時(shí)還能夠提高孩子的社交能力。經(jīng)常走出家門而不是窩在家里對著電子產(chǎn)品，孩子自然就能夠交到更多真實(shí)的朋友，而不僅僅是隔著屏幕溝通的虛擬網(wǎng)友。除此之外，還能讓孩子多多接觸真實(shí)的社會，自然受益無窮。

第三、青少年的孩子，其主要任務(wù)就是尋找獨(dú)立自我，為成年形成獨(dú)立健康人格做好準(zhǔn)備。但是孩子·沉迷手機(jī)的話，就會含上“電子奶嘴”，漸漸的失去進(jìn)步的動(dòng)力和欲望，意志力也被消磨，長時(shí)間的不與外界接觸也會導(dǎo)致他們孤僻的性格。

青少年沉迷手機(jī)的原因

1、超過一半的孩子沉迷網(wǎng)癮是因?yàn)橛H子關(guān)系不好。很多家長忙于工作而忽略了孩子的內(nèi)心需求，致使孩子產(chǎn)生孤獨(dú)苦悶、抑郁內(nèi)向、膽小孤僻等性格和心理。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中無處訴說和發(fā)泄，孩子就沉迷于網(wǎng)絡(luò)或游戲這個(gè)精神避難所。

2、孩子對學(xué)習(xí)缺乏興趣，情緒低落，缺乏追求和抱負(fù)，希望他人接納和認(rèn)可，但由于學(xué)習(xí)成績不理想，不被老師和家長認(rèn)可，產(chǎn)生挫敗感，在現(xiàn)實(shí)生活中找不到存在和價(jià)值感，然后，轉(zhuǎn)向玩手機(jī)和游戲，從虛擬的游戲世界當(dāng)中找到自我價(jià)值。