初中生正是青春期，通常有很強的叛逆心理，所以家長在教育時會遇到很多困難。很多家長看到孩子抱著手機不撒手就一肚子氣，因此就想控制他玩手機的時間，卻又不知道一天玩手機多久合適。家長在跟初中生斗智斗勇的同時，一定不能讓他沉迷手機。

初中生一天玩手機多久合適

學習是初中生的首要任務。所以初中生一天玩手機最好控制在40分鐘以內。這40分鐘最好就是分段使用，比如早上使用兩次各10分鐘，下午也是兩次，每次使用時間控制在十分鐘左右。就像平常上課一樣課余時間就安排玩一下，可以玩一局自己的游戲，放松一下身心。

如果孩子要上網課，課余時間最好就是不要玩手機了。看完網課之后最好就是讓眼睛好好休息一下，千萬不要把眼睛搞近視了。具體每天玩手機多長時間合適，看孩子的具體情況而定，不要讓他著迷就可以了。

那么如果初中生總是沉迷手機，家長應該怎么做呢？

1、鼓勵孩子參加其他活動

增強孩子正常的人際交往能力和適應社會生活的能力，如果家附近有孩子聚集玩耍的地方，父母不妨多帶自己孩子一起加入。這能讓孩子充分感受和其他同齡小伙伴玩耍的樂趣。孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由于沒人陪同玩，或者是父母少陪伴。

2、不要把玩手機當做獎勵

這個是很多家長會犯的錯誤，也是一點教育誤區。把讓孩子多玩幾個小時手機當做獎勵，從表面上來看是沒有問題的。但是這樣養成習慣之后，久而久之，孩子就會把玩手機當做最大的訴求，這個習慣是非常不好的。

3、多進行正面引導

通過適當的形式對孩子進行使用手機的正面引導教育，是戒除孩子玩手機習慣的一個重要途徑。大家都知道，網絡是一把雙刃劍，它既有對于學習生活有利的積極影響，同時又有可能存在負面的影響，使得孩子放松了學習，養成壞習慣。

因此，家長要從正面去引導教育孩子正確使用手機。讓孩子只把手機當作是查資料、作通訊的工具，而不是游戲機，讓他有正確的理解。

4、給孩子創造一個輕松的家庭氛圍

學習很吃力，家庭氛圍緊張，現實中沒有什么朋友，這樣的環境是最容易讓初中生沉迷于手機的。因為手機游戲中講究團結合作，有共同的目標，所以網絡世界中的體驗要比現實中好，父母要給努力給孩子創造一個輕松快樂的家庭環境，引導孩子更好的認識手機和游戲。

初中生沉迷手機的危害

1、成績下滑

只要有手機的初中生，無一例外成績下降或成績較差。因為只要有手機，就一定會想時時玩弄，根本不會去聽老師講的知識。迷戀網絡玄幻小說、打網絡游戲等等，極易上癮，根本無法控制，甚至肆無忌憚，完全陶醉在這個虛幻的美妙世界里。

2、影響孩子的視力

很多孩子近視除了父母遺傳，更多是因為長時間看電視、玩手機造成的。現在的孩子不喜歡戶外運動，減少眼睛松弛的機會，最終導致視力下降。

3、不利于親子關系的培養

孩子或家長喜歡看電視、玩手機會減少家長和孩子之間的互動時間。一個人想要靠近另一個人的心，另一個人則閉上自己的心，沉浸在虛擬屏幕中。親子關系越來越緊張，關系逐漸破裂，父母和孩子之間的代溝越來越明顯。