孩子上學，壓力大，高強度的學習給孩子造成的心理緊張，壓力太大，引起的過度精神緊繃，我們應該減輕孩子的學習壓力，讓他放松一下心情，那孩子上學壓力大家長需要怎樣引導？

孩子上學壓力大家長需要怎樣引導

1、孩子學習壓力大，利用共情來減壓

在如今這個信息技術發達的時代，不論是成年人還是孩子，都處于競爭激烈的社會中，每個人身上都承載著巨大的壓力，成年人有工作上的壓力，而孩子也有學習上的壓力。父母為了不讓孩子輸在起跑線上，也不斷地給孩子進行施壓，報各種各樣的補習班，興趣班，壓榨孩子的課外自由活動時間，導致孩子常處于高壓的狀態中，對孩子的身心健康會造成不良的影響。父母想要通過施壓的方式來促進孩子學習的同時，也要壓力注意對孩子身體健康的影響，孩子學習壓力大，我們不妨采用共情的方式來幫助孩子適當的減壓。

2、先共情傾聽后感受

每個人的內心都有屬于自己的想法，當與他人發生爭執或矛盾的時候，都渴望能夠得到他人的尊重和理解。對于孩子來說，無論是在生活還是在學習上都有自己的看法，而他們也渴望得到父母老師們的尊重和理解。當感受到孩子學習壓力大的時候，父母不妨先傾聽孩子對壓力的看法和感受，了解孩子內心的想法，并做出相對應的回應，讓孩子們感受到父母對他們的理解。父母們不要打著"為了孩子好"的旗號，全然不顧孩子的想法和感受，就一味地以自己的想法給孩子安排好一切，這往往無法得到預期的結果，而且對孩子的身心健康也會造成影響。

3、同孩子一起解決問題

如果孩子上學壓力大家長需要怎樣引導呢，當孩子處于高壓的狀態中時，他們往往會表現的很郁悶，不知所措，甚至有可能會因此而退縮。所以父母在了解完孩子的內心想法之后，要懂得以一個引導者的身份，帶著孩子一起尋找解決問題的辦法，幫助孩子一起減緩內心的壓力。比如當孩子面臨期末考，害怕考試考砸而內心壓力巨大的時候，父母可以和孩子平靜地談談心，讓孩子明白:考試只不過是一件很平常的事情，我們應該放松心態的對待，輸贏也只是人一生中的嘗試，人生不能把輸贏看的太重。除此之外，父母也可以帶著孩子一起去運動，做其他的事情來減輕內心的壓力，只有保持好心態，才能夠發揮的更好。

4、引導孩子對自己產生共情

引導孩子對自己產生共情，更多的是要讓孩子充分了解自己的狀態，并采用正確的方式來對待。當孩子因為期末考而憂慮發愁，內心壓力大的時候，引領孩子了解自己的充分狀態，并問問自己:期末考試很常見的事，我為什么要這么焦慮呢？盡力的努力過不就好了嗎？孩子對自己產生共情的時候，就更能夠坦然接受這種負面情緒，打破壓力的壁壘。