家長看到孩子高三了孩子還在沉迷手機，恨鐵不成鋼的心情讓家長變得很憤怒，但是用強硬的手段會讓孩子很抵觸。所以家長要講究方法，冷靜詢問清楚孩子玩手機的原因，耐心幫助孩子從手機中走出來。

高三沉迷手機怎么辦

1、積極溝通，耐心勸解

看到孩子狀態(tài)不好家長著急在所難免，但是在教育孩子的時候也要注意方式方法。可以先和孩子溝通一下最近的心理狀態(tài)，了解孩子對最近塔里的感受，然后再針對玩手機一事提出自己的建議。家長不要一味責(zé)罵，更不要指責(zé)孩子，這樣只會適得其反，激化親子矛盾。

2、約法三章，做好監(jiān)督

盡管孩子已經(jīng)高三但是自制力仍然很弱，家長就可以給孩子制定計劃和方案，并且設(shè)計好獎懲制度。家長制定的計劃得到孩子的認可后，再給孩子表明獎懲制度，然后督促孩子改變。需要家長多監(jiān)督多提醒。通過激昂成制度，讓孩子養(yǎng)成良好的使用手機的習(xí)慣。

3、多鼓勵孩子調(diào)整狀態(tài)

家長在監(jiān)督提醒的同時，一定要注意給孩子一些鼓勵。高三學(xué)生面臨的壓力遠比家長想象的大的多，眼看著高考的時間越來越近，但自己的狀態(tài)卻很差，其實孩子內(nèi)心也會飽受折磨。所以家長要多鼓勵孩子，讓孩子重拾信心，開始積極調(diào)整自己的狀態(tài)。

4、多帶孩子進行室外活動

高三學(xué)生的自由時間很少，家長平時可以帶孩子多做一些戶外活動，和孩子一起運動，讓孩子在運動和大自然的接觸中，擺脫對虛擬世界的依賴。同時也能增進親子關(guān)系。

高三沉迷手機的原因

1、排解內(nèi)心情緒

高三學(xué)生在重壓之下，會產(chǎn)生大大小小的情緒，孩子的心情就像過山車一樣時刻被很多因素影響著，孩子就會想去虛擬的世界發(fā)泄自己的情緒，所以才會開始沉迷手機。

2、緩解學(xué)習(xí)壓力

臨近高考，孩子對自己的成績抱有期待，家長和老師也對孩子有很大的期待，這些期待都會成為一種心理負擔(dān)，而手機中的游戲以及各種娛樂信息都會讓孩子獲得快樂，排解壓力，最后讓孩子變得依賴上手機。

3、對手機的依賴

高三孩子一旦養(yǎng)成習(xí)慣，對習(xí)慣的改變會變得非常敏感，所以改掉玩手機的習(xí)慣也很困難。此時就需要外界干預(yù)，讓孩子減少對手機的依賴。