很多家長抱怨孩子注意力不集中，老是愛動，坐不住，看書寫作業的時候都心不在焉，學習拖拖拉拉，成績上不去，根據研究表明，大部分孩子的智力水平都是差不多的但是孩子的成績卻是千差萬別的。

主要的原因就是孩子在學習的時候有的能夠集中注意力，有的不能集中注意力！孩子的注意力不集中主要表現在學習或玩很難保持持久集中在上課的時候容易走神，在課下寫作業不專心，作業效果不好！

怎樣讓孩子注意力集中起來呢？

1、樹立正確的目標

無論是成人或是孩子，當正確、明確的目標樹立起來后，就像黑夜里有了一盞指路明燈一樣指引者前進的方向，而對于孩子而言，不僅要樹立長遠目標，還要為他們建立短期目標，這樣不會因為最終目標太過長遠而打擊到孩子的積極性，而階段目標的樹立，一定要遵循孩子蹦一蹦就能夠達成目標的原則。

2、正確的作息時間

孩子在生長發育期間，需要保證每天最少8小時的睡眠，從而保證有足夠的精神去參加到課堂實踐環節。同樣，在上課的時候不僅能夠保證有良好的的注意力，同樣還可以擁有更為放松的心理狀態，而放松狀態下，大腦的利用效率是非常高的。

3、豐富的飲食、適量的運動

在生活習慣中最基礎的就是控制飲食，這里所說的控制，是指我們在保證營養基礎的條件下，盡可能讓我們的飲食更加多元化，從而避免因為體內缺少微量元素而導致注意力偏低的現象發生。

而適量的運動則可以更為有效地提升孩子的肢體平衡能力和手腳協調能力。

4、家庭環境的布置

我們的大腦喜歡整潔、有序的環境，尤其當孩子坐在書桌前準備看書或者寫作業的時候，最好將孩子的書桌清理干凈，除了學習用品之外，最好沒有其他的東西，避免打擾孩子的注意力。

更重要的一點是：當孩子在做作業的時候，家長盡量不要去打攪孩子，盡量讓孩子能夠擁有整段的時間去完成作業或者是練習。

我們要知道，孩子的注意力在哪里，他的未來就會在哪里。父母做好高質量的陪伴，對孩子注意力培養也是很重要的。