當高中生升入高一的時候，很多學生因為各種因素導致成績變差，高一成績不好并不表示在高二時不能趕上來。想要在高二改變高一的成績，需要掌握一些方法就可以在高二時有所突破。下面針對這一問題提出一些可行的方法、技巧和注意事項，以便讓高一成績不好的學生在高二也能趕上來！

高一成績不好高二可以趕上嗎

高一沒學好高二是可以趕上，甚至逆襲的。不過在這段時間里我們需要正視自己的不足、有明確的學習目標、找到科學的學習方法、肯吃苦、有好的心理素質和身體素質。

在逆襲的過程中，我們的成績不會穩步提升，而是波動性曲線上升。只要我們不受成績偶爾下降的影響，保持定力，始終以積極心態應對當下，成功就一定會屬于我們。

第一個條件：對自己有清楚的認知

要想趕上成績，就必須認清自己。有些學生過高地估計了自己的水平；有些學生對自己的實力過于低估；也有一些學生，稀里糊涂，學習方面沒有自己的主見，老師讓干嘛就干嘛或父母讓干嘛就干嘛。無論是哪一種情況，帶來的結果只有一個：成績一塌糊涂。

認清自己，本質上就是正視自己的不足，找到自己的優勢，只有這樣，才能更科學地開展學習活動。比如自己的優勢是數學，劣勢是英語，就要在英語上多花點時間，在老師布置的學習任務以外，再多加一些學習任務。

第二個條件：學習目標明確，學習方法科學

明確學習目標能讓我們更專注于學習活動，因為具體明確的學習目標可以幫助我們產生具體的結果。另外，有了明確的學習目標，我們就能知道下一步該做什么，我們的大腦會提前做好準備，以應付后面的事情。

學習目標不僅僅是宏觀的學習規劃，還有微觀的細節安排。我們需要把長期的目標細化到每個月、每一周，甚至每一天，這樣我們的學習活動會更有目的性。

高一成績不好，除了沒有明確的學習目標，還有可能是學習方法的問題。有些學生上了高一仍沿襲初中時的學習模式。由于高中知識比初中知識廣得多、深得多，沒有科學的學習方法，肯定跟不上學習節奏，時間一長，知識體系就完全混亂了，學習成績也就大幅下降。

第三個條件：有耐性，肯吃苦

“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志”，不少高一成績不好的學生，不是沒有學習目標，也不是沒有學習方法，而是沒有耐性，吃不了學習的苦。

他們一遇到學習方面的困難，就退縮；他們忍受不了專注學業帶來的孤寂感；他們意志薄弱，對學習是“三分鐘熱度”；他們是口號上的“巨人”，行動上的“矮子”。

而那些進入高二成功逆襲的學生，通常都很有耐性，他們比身邊的人更努力、更吃苦；他們敢于啃硬骨頭；他們嚴格按照自己制定的學習計劃前行。正因為這樣的學生很少，所以高一學習成績差，高二逆襲的學生很少。

第四個條件：心理狀態穩定，身體素質好

心理狀態的穩定程度，直接影響到學生的成績。有的學生心理狀態很不穩定，情緒容易波動，學習成績長期停滯不前。像一些高一的學生，不適應老師的教學節奏，或對某個老師的教學方式不滿意，就表現出激動、焦慮等情緒，心理長期處在不安和緊張的狀態中，這樣不可能有好的學習成績。

身體素質同樣重要，如果身體素質不行，在高中超強的學習壓力下，會經常感覺提不起精神、反應遲鈍、動作不協調、思維不靈敏等。而身體素質的下降又會帶來心理上的疲勞，造成學習效率進一步低下。

鑒于此，要想高二逆襲，個體必須要有好的心理素質和健康的體魄。建議高中生抽出一些時間參加鍛煉，跑步、跳繩或進行一些球類運動，家長則要科學引導孩子，幫助孩子穩定心理狀態。

高一學生成績下滑的5個原因，看看你中招了沒有！

1、不會主動學習

初中教材上的知識點簡單，初中生課堂上被動聽講，也能聽懂老師講的知識點。高中教材上的知識點難，尤其是物理、數學、化學三科。高中生如果還是被動學習的話，可能聽不懂老師講的知識點。

高一學生成績下滑，被動學習是其中一個因素。高中生要變被動學習為主動學習，課前主動預習教材，課堂上集中注意力聽講，課后主動復習。

2、知識遷移能力差

高中生成績下降，可能是知識遷移能力不強。高中教材上的知識點多，老師一節課要講很多的知識點。如果高中生的知識遷移能力不強，課堂上老師講的知識點，就不能很好地運用在課外的練習題當中。

考試當中遇到相關的題型，自然就解不出來。所以，高一學生要深入學習知識點，提高知識遷移能力。

3、不懂得總結歸納

總結歸納是知識點體系化的基礎。很多高一學生不會總結歸納，導致知識點形不成體系。其實，有很多需要我們總結歸納的內容。老師講的知識點需要我們總結歸納，各種題型的解題技巧需要我們總結歸納，做錯的原因需要我們總結歸納。

總之，總結歸納得多了，我們的知識體系就完善了。知識體系完善了，用的時候就可以隨手拿來了。

4、做題習慣不好

仔細分析試卷，我們會發現，做錯的題并不都是不會做的題。有些題會做但是做錯了，這種情況出現的原因主要是做題習慣不好。比如把題目審錯了，把數字抄錯了，選錯答案了，答題不規范沒有拿到全部的分數。

做題習慣不好，會導致我們會做的題拿不到分，這是非常冤枉的。為了避免丟失冤枉分，高一學生要盡早養成良好的答題習慣。

5、缺乏應試技巧

高一學生考試成績差，還有一個原因，那就是缺乏應試技巧。考試是需要技巧的，把技巧拿到，我們就能在規定的時間內拿到更多的分數。

高一學生缺乏應試技巧，可能出現的情況是：考場上大腦一片空白，考試快要結束了，題還沒有答完等。高一學生要總結應試技巧，比如答題時間的分配、做題順序的選擇、得分策略等。