想讓孩子戒掉手機癮不能快刀轉亂麻一定要循序漸進，否則會適得其反！家長可以和孩子一起制定一項計劃，家長和孩子互相監督，目的就是為了戒掉手機癮。家長可以多給孩子增加一些他喜歡的戶外活動，這樣孩子在戶外活動中得到了樂趣久而久之他也就不會再依賴手機了。

孩子老看手機怎么才能戒掉

孩子手機上癮，家長首先應自檢下，在家有沒有一直抱著手機刷視頻，看網頁，父母是孩子最好的老師，孩子最初的行為都是通過模仿習得，所以首先第一步，就是我們做家長的放下手機！

第二，找到孩子的另一處興趣點，不要強制去干涉，會適得其反，慢慢引導，一刀切是不可取的，現在孩子的逆反心理較重，避免造成不好的后果。

第三，適度原則。現在不管大人孩子都是手機人手一部，一點不接觸是不可能的，讓孩子提出玩多長時間，自己定規則，自己遵守！

第四，發展一項運動相關的興趣愛好！孩子運動，不止增強體質，還可以消耗精力，分泌多巴胺，對良好性格養成不可或缺，建議選一項體育項目，比如球類，游泳等，堅持下去效果顯著！

孩子為什么總看手機？這4點值得家長反思

1、父母陪伴時間少

有不少家長因為工作繁忙，忽視了陪伴孩子，導致孩子心靈上產生了孤獨感，孩子就會為了獲得歸屬感和幸福感而沉迷手機。很多家長認為照顧好寶寶不生病就是最好的陪伴了，其實這是不夠的。家長不能陪伴孩子的時候手機可以忠實地陪伴在寶寶身邊，幾次下來，寶寶就會對手機有了依賴心理。

2、玩手機＝被獎勵

有時為了鼓勵寶寶做對了的行為，父母會很方便地順手就將手機給他玩了，幾次之后寶寶會錯誤地認為只要表現好就可以玩一會兒手機，久而久之，寶寶去做什么都只是出于想玩手機的目的，而不是因為內在的興趣推動他這樣做，這會讓他對手機越來越感興趣。

3、受父母影響

很多孩子沉迷手機的習慣大多是源于身邊的父母，看到父母總是低著頭玩手機，他們也下意識跟風著，從而逐漸養成了沉迷手機的習慣。要知道父母以身作則的威力，對孩子的影響是很大的，也是會起到特殊的引導作用。

4、孩子獲得快樂的渠道少

孩子戶外活動機會少，放學后多數時間宅在家里，玩手機成為打發時間的一個重要方式。現在城市里交通擁擠，車流量大，孩子單獨外出很不安全。加上現在城市里鄰里之間大多不熟悉不交往，放學后同齡的孩子一起玩耍的機會也少，所以孩子在家完成作業后無事可做，很容易靠玩手機打發時間。

如何豐富孩子的家庭生活

家庭生活不僅是孩子成長的重要環節，也是家庭成員交流互動的重要方式，豐富家庭生活可以促進親子關系，提高家庭凝聚力。

可以通過拓展家庭活動內容、增加親子互動、創造良好家庭氛圍等方式來豐富家庭生活。

首先，可以定期舉行家庭聚會，例如周末或節假日一起出門賞景、野餐、訪親友等。

其次，可以增加親子互動，比如一起做家務、學習手工、玩游戲等。

此外，創造良好家庭氛圍也非常重要，可以共同制定家規、安排合理作息、關心家人的身心健康等。

通過這些方式可以提高家庭生活的質量，增強家庭成員之間的感情。