首先，父母要樹立正確的手機使用觀念，自己成為孩子的榜樣；其次，與孩子進行溝通，了解他們為什么沉迷手機，幫助他們找到其他有意義的活動替代手機使用。

沉迷于手機的孩子怎么辦

1、家長以身作則。家長作為孩子的第一任老師，我們的言談舉止都會影響到孩子。在要求孩子放下手機的時候，作為家長的我們能不能放下手機呢？

2、孩子玩手機，很可能是沒有比手機更好玩的事情。人生到處是選擇，選擇了手機，基本是沒有其他可選擇的東西，想讓孩子放下手機，我們是不是可以考慮給他們一個更好有助他們發展的選擇呢，協助孩子去發掘一些他們會喜歡的事情，多培養一些興趣愛好！

3、通過循序漸進的方法引導孩子，轉移孩子的注意力，年齡還小的孩子，父母多一些陪伴，一起講故事、一起外出游玩，孩子慢慢就把手機忘在腦后了。

4、上了初高中的孩子糾正起來會沒那么容易，父母需要多一些耐心，小時候不關注，要中考、高考了才來引導，習慣不是一天兩天形成的，亦不會立馬就發生改變。

孩子沉迷手機都在玩什么

玩游戲，玩游戲是天性，沒有手機也會玩其他的，可以買一些玩具給孩子，買玩具可以參考下孩子玩的手機游戲，看看孩子對什么類型的游戲感興趣，并加以引導，讓孩子在玩游戲的時候拓展下思維能力，動手能力，還有想象力等等。

聊天，可以考慮下是不是家長對孩子的關心不夠，導致孩子沒有情感寄托，在虛擬世界中尋找慰藉。網戀的話，不要一桿子打死，要以疏導為主，告知目前階段是學習重要，并培養孩子負責人的精神，對自己對別人都要負責。

瀏覽新聞，孩子對外界是有好奇心的，這個不要去全篇否定，可以給他一定空間，但是一定要加以引導，對瀏覽時間和內容要做把控，以免不良信息對孩子進行過度腐蝕。

刷抖音，快手類視頻網站，這種成年人都會上癮，需要嚴格控制，可以約定好刷多長時間作為放松，一定不能超時，說到就要做到。可以安排一些其他娛樂內容來接替。

看電影，這個的性質和抖音快手不同，電影大都是有一定含金量和教育意義的，可以作為獎勵孩子完成作業后的一種方式，要避開低俗類電影就好。看動畫片的話，適量，孩子要有一個完整的童年。

看小說，要看孩子看的是什么，文學類的可以多看些，像一些沒有營養的修仙武俠都市類的，就要少看，可以娛樂，但是不能沉迷。

如何控制孩子玩手機的時間

1、給孩子玩手機前，先和孩子約法三章，比如完成作業或做完家務才能玩一次而且時間不得超過30min左右。為了避免孩子偷偷玩手機，家長們可以經常更換手機的密碼。

2、篩選優質的內容，引導孩子積極向上

有條件的家長們可以為孩子準備一部專屬手機，下載一些適合孩子觀看的動畫片或兒童電影，或者適合孩子聽得輕音樂，從而達到“啟迪智慧、照亮未來”的積極作用。

3、特定場合不允許玩手機

要給孩子傳遞一個概念，玩手機要有“儀式感”，不可以走到哪兒玩到那兒，想什么時候玩就什么時后玩。在特定的場所是不允許手握手機的，諸如：餐桌前、睡覺前玩手機會分散孩子的注意力，引起孩子食欲下降或造成難以入睡。